Публикации

🕐Интервальное голодание (фастинг) в последние годы набирает популярность. Человек худеет, отказываясь от еды на различные промежутки времени. Например, если придерживаться схемы 16/8, есть нельзя по 16 часов в сутки, а на оставшиеся 8 можно планировать приемы пищи. При более легкой схеме 14/10 есть следует в течение 10 часов. Есть и жесткие варианты — 4/20 и даже голодание в течение 36 часов.
🔸Фастинг часто упоминают в связке с аутофагией — процессом самопоедания клетки — которую он вроде как запускает.
👨🏼‍🔬Однако японский ученый Есинори Осуми, получивший Нобелевскую премию за открытие механизмов аутофагии, во время визита в Москву был крайне удивлен, что такую связь кто-то установил.
👩🏼‍⚕Врачи не видят в фастинге большой пользы для организма. Более того — эта диета чревата нарушением метаболизма и снижением запасов гликогена. Вес же уходит только по одной причине: человек потребляет меньше калорий.

👨🏼‍⚕Не экспериментируйте с диетами самостоятельно. Посетите диетолога Поликлиника.ру и получите рекомендации в отношении питания, которые подходят лично Вам!
📞Записаться к диетологам можно круглосуточно по телефону +7(495) 925-88-78 или через @Polyclinika_ru_bot в Tеlegram.

Дорогие наши и уважаемые врачи-кардиологи!

❤От всей души поздравляем вас с Днем кардиолога! Ваша профессия – особенная и незаменимая, ведь вы дарите людям здоровье и спасаете жизни каждый день.

🧡Сердце – это не только физический орган, но и символ любви и жизни.
💛Ваше профессиональное мастерство и умение принимать верные решения в критических ситуациях – настоящая ценность. Ваше внимание, забота и понимание дают надежду и уверенность пациентам, что они не одни в борьбе за свое здоровье.

💙Спасибо вам за ваше посвящение и преданность работе, за вашу добросовестность и профессионализм.
С Днем кардиолога! Будьте счастливы и гордитесь своей важной профессией!

С наилучшими пожеланиями,
Ваши Поликлиника.ру и Зуб.ру

👨‍👩‍👧‍👦Дорогие друзья! Сеть Поликлиника.ру и Зуб.ру поздравляет вас с Днем любви, семьи и верности!
8 июля - особенный день, когда мы с радостью отмечаем важные ценности, связывающие нас всех.

❤Любовь - это не только прекрасное чувство, но и сила, которая помогает нам преодолевать трудности и делить радость.

👨‍👩‍👧‍👦Семья - это то тепло, которое согревает нас в холодные дни и дарит нам понимание и поддержку. Мы верим в силу семейных уз и знаем, как важно сохранять и укреплять эту связь. Пусть ваша семья будет источником счастья и благополучия!

🤝Верность - это основа крепких отношений, которые строятся на взаимном уважении и доверии. Мы призываем вас проявлять верность любимым людям, своим целям и принципам.

Празднуя День любви, семьи и верности, мы хотим пожелать вам счастливых моментов с любимыми людьми, крепких и гармоничных семейных отношений, а также непоколебимой верности себе и своим ценностям.

Поздравляем вас!!
Ваши Поликлиника.ру и Зуб.ру

🧠На днях стало известно о вспышке менингита среди работников склада "Озон" в Екатеринбурге — заразились 7 человек, из которых двое умерли.
❗️Давайте разберемся, насколько опасно данное заболевание.
🦠Менингит — опасное инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление мозговых оболочек. Летальность при нем составляет 4-20%. Кроме того, заболевание сопровождается высоким риском инвалидизации (потерей слуха, зрения, неврологическими нарушениями и пр.).
❗️Менингит бывает вирусным, грибковым и бактериальным. Первые два не так опасны для здоровья, как третий. Чаще всего возбудителями бактериальной инфекции становятся бактерии менингококк, пневмококк и гемофильная палочки. Против всех есть вакцины; все они зарегистрированы в России.
🥺Первые симптомы заболевания сложно отличить от ОРВИ — повышение температуры тела, головная боль, светобоязнь. Но при менингите головная боль настолько сильна, что человек не может нагнуть голову из-за ригидности мышц.
❗️Маленькие дети при менингите не могут согнуть шею к подбородку. При наличии такого симптома, особенно, если он сопровождается сыпью, напоминающей кровоизлияния, следует немедленно обратиться к врачу!
💉При раннем начале терапии антибиотиками шансы избежать трагических исходов гораздо выше.
📍Менигококковая инфекция не передается через предметы быта, это воздушно- капельное заболевание: люди заражаются при близком контакте с инфицированными.

🏝Летний отпуск ассоциируется с пляжным отдыхом, но купание в водоемах несет ряд рисков для здоровья.👆🏻Давайте разберемся - чего ожидать от открытых водоемов.
🌊Морская вода — самая полезная, она содержит йод и обладает антисептическими свойствами. Но при нырянии с открытыми глазами можно получить ожог роговицы.
🏞При выборе пресных водоемов , узнайте, разрешено ли в них купание Роспотребнадзором. Если водоем не признан годным для купания, значит, в воде или песке найдены опасные микроорганизмы.
🤢Заболеть легко, если случайно глотнуть воду, инфицированную микроорганизмами. Врачи отмечают несколько симптомов болезни: высокая температура, боль в мышцах и суставах, рвота и желтуха.
🌡Оптимальная температура воды для плавания +22...+25°C. Более теплая вода — хорошие условия для размножения микроорганизмов. При купании в ней повышается риск заражения инфекциями. Если вода холоднее нормы, то появляется риск переохлаждения и судорог.
☝🏻И помните о главном: проводить время рядом с водоемом надо с осторожностью.