Публикации

💚 21-27 августа - Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

С помощью пищеварительной системы мы получаем питательные вещества 😑, которые являются строительным️ материалом для клеток, обеспечивают энергией⚡️, способствуют функционированию всех органов и систем👍.
Поэтому заболевания ЖКТ могут серьезно отразиться на состоянии всего организма 🥴

📉 Например, при снижении кислотности желудка нарушается всасывание железа и развивается анемия 📈. Появляются слабость, одышка, сердцебиение, ломкость ногтей, выпадение волос 🥵

📣Основные причины, которые провоцируют развитие заболеваний ЖКТ:
избыточный вес, курение 🚬 , злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима 🤦‍♀️, стрессы, злоупотребление газированными напитками, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма 🤢.

👀 Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность 🥸.

Например, злокачественные опухоли ЖКТ чаще возникают у людей старше 50 лет или у тех, у кого раком страдали близкие родственники (в этом случае первый скрининг рекомендуют сделать на 10 лет раньше того возраста, в котором онкологическое заболевание обнаружили у близкого).

🔒 Для того чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться 😏 с включением достаточного количества клетчатки в рационе, снижением количества полуфабрикатов 👋 и других обработанных продуктов 😏

К признакам заболеваний ЖКТ относятся:
👎 боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности), нарушение аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, снижение веса, расстройства стула, изменение цвета кала и наличие примесей в нем, метеоризм 🥴

☝️ Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований пищеварительного тракта ‼️

#Моя поликлиника
#ДГП122
#ДЗМ
#Москва#ВАО

🥳 ЗОЖ У ДЕТЕЙ 💪

🔔 7 золотых правил 🌟

1. Режим дня
2. Рациональное питание
3. Двигательная активность
4. Личная гигиена
5. Закаливание
6. Прогулки
7. Эмоциональное и психическое здоровье

Восприятие ребенком здорового образа жизни должно строиться по следующим принципам:
➡️ последовательность - вместе с ребенком составьте четкий режим дня и неукоснительно его соблюдайте
➡️ систематичность - поблажки и отговорки не принимаются
➡️ активность - сочетание двигательной активности со всеми направляющими здорового образа жизни укрепляет тело и дух ребенка

✔️Хотите сделать ребенка здоровым и счастливым - подайте ему пример‼️

#Моя поликлиника
#ДГПN122
#ДЗМ
#Москва ВАО

21.08.23 в Гостином Дворе на Московском Урбанистическом Форуме состоялось открытие "Дня Молодого Специалиста"
Там же руководитель Департамента здравоохранения города Москвы А. И. Хрипун, вручил членам Молодёжного Совета при ДЗМ вручил Благодарственные письма за активное участие в волонтёрской деятельности.
После состоялась интересная игра КВИЗ 📱с вопросами о Москве. Более 200 команд приняли в ней участие!!!
А в 21:00 началась Дискотека, где всё могли пообщаться в непринуждённой обстановке и потанцевать.💃🕺
Огромное спасибо организатором 🥰

#МолСоветДГП122
#ДГП122
#ДЗМ

💚 С первых дней жизни малыша можно начинать ухаживать за его полостью рта. Это создаст положительные ассоциации и поможет малышу привыкнуть к процедуре.

👍Гигиеническая губка или палец: Для очищения десен и язычка малыша вы можете использовать мягкую гигиеническую губку или обработанный палец. Протирайте мягкими движениями.

🤱До и после питания: Обратите особое внимание на очищение полости рта перед и после кормления. Это поможет предотвратить развитие бактерий и кариеса.

🪥Массаж десен: Мягкий массаж десен можно проводить аккуратными движениями указательным пальцем, можно нанести специальный гель от боли при прорезывании зубов. Это помогает снимать зуд и дискомфорт.

🥣 Питание и гигиена: Если малыш употребляет пищу кроме грудного молока, следите за гигиеной после каждого приема пищи. Это поможет избежать остатков пищи на деснах и зубах.

📌Соблюдайте осторожность: Не нужно сильно давить или нажимать на десны малыша. Ваши движения должны быть мягкими и бережными.

🌡 Следите за симптомами: Обратите внимание на любые изменения в полости рта малыша, такие как покраснение, отечность или болезненность. Если вы заметите что-либо необычное, обратитесь к врачу.

Сделайте процедуру ухода за полостью рта интересной и положительной. Постоянно общайтесь с малышом, улыбайтесь ему. Это поможет ему ассоциировать процедуру с приятными моментами.

🛁 Купание новорожденного.

Температура воды: Перед началом купания проверьте воду локтем или специальным термометром. Оптимальная температура - около 37 градусов.

Подготовьте все необходимое: Убедитесь, что у вас под рукой все необходимые принадлежности - мягкие полотенца, вода, губка для купания, одежда для переодевания после купания.

Создайте уют: Поместите малыша так, чтобы он был удобно и вас было легко держать его одной рукой.

Плавание в объятиях: Держите малыша, обнимая его ладонями и поддерживая головку. Это создает ощущение защиты и близости.

Общение: Пока вы моете малыша, рассказывайте ему нежные слова, пойте песни, улыбайтесь. Это время для близкого общения.

Губка для купания: Используйте мягкую губку, чтобы бережно очистить кожу малыша. Не нужно сильно нажимать, просто поглаживайте кожу.

Соблюдайте режим: Купание - это не только удовольствие, но и процедура, которая помогает создать режим. Постепенно малыш привыкнет к определенному времени.

Переодевание: После купания оберните малыша в мягкое полотенце.