Публикации

🏖 Памятка о поведении на воде в летний период❕

👍 Самый полезный отдых летом-отдых на воде 💦

Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах 🚤 🏝 🛟 вы укрепляете организм,
развиваете ловкость и выносливость 💪

🐬 Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным☝️, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде ‼️

☄️ Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей 🏴

В буклете вы найдете основные правила безопасности на воде

#мояполиклиника #ДГП122
#ДЗМ
#Москва #ВАО #Измайлово#Восточное Измайлово# Северное Измайлово#Ивановское#Гольяново

🧡 💚🩷 НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ (ССС)

🏥 Заболевания ССС - главная причина смертности на планете💀

❤️‍🩹 ежегодно от них умирает около 17 500 000 человек
💞 самыми распространенными причинами становятся ишемическая болезнь сердца и инсульт

факторы развития ССЗ:
🚬 употребление табака, 🥦 нездоровое питание
😱 ожирение
😴отсутствие физической активности шампанское 🍾👻злоупотребление алкоголя

🤝Сердечно-сосудистая система - это цепь огранов, в том числе сердце, которая обеспечивает циркуляцию крови в организме, которая доставляет кислород 🫥, витамины и питательные вещества органам и тканям тела, а углекислый газ и другие отходы метаболизма выводит 🤪

😍 женское сердце бьется быстрее, чем мужское
🥰 весит меньше 220г против “мужских” 280

🙃 тум-туп" - именно так звучит тот момент, когда закрываются четыре сердечных клапана

😵‍💫 существует несколько тестов, которые позволяют рассчитать собственный риск сердечного приступа на ближайшие 10 лет. Они делаются на основе таких алгоритмов, как пол, возраст, показатели кровяного давления, холестерина, наличие тех или иных вредных привычек. Один из самых известных таких тестов - Framingham Heart Study, его используют с 1948 года

😡 Важно что 1929 году немецкий хирург Вернер Форсман сам себе через вену руки протолкнул катетер в сторону сердца. Так была изобретена катетеризация сердца, теперь уже обычная процедура во врачебной практике 🤩

🥵 Медики научились ставить заплатки на сердце "на полном ходу"

уникальная технология может спасти от смертельных осложнений после инфарктов, и малышей, рожденных с пороком сердца

☺️ интересно, что потребление темного шоколада 🍫 приводит к существенному снижению систолического и диастолического артериального давления

🫤 Постер поможет выучить основные профилактические правила для здоровья ССС 😍

#ДЗМ
#ВАО
#ДГП122

💚 21-27 августа - Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

С помощью пищеварительной системы мы получаем питательные вещества 😑, которые являются строительным️ материалом для клеток, обеспечивают энергией⚡️, способствуют функционированию всех органов и систем👍.
Поэтому заболевания ЖКТ могут серьезно отразиться на состоянии всего организма 🥴

📉 Например, при снижении кислотности желудка нарушается всасывание железа и развивается анемия 📈. Появляются слабость, одышка, сердцебиение, ломкость ногтей, выпадение волос 🥵

📣Основные причины, которые провоцируют развитие заболеваний ЖКТ:
избыточный вес, курение 🚬 , злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима 🤦‍♀️, стрессы, злоупотребление газированными напитками, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма 🤢.

👀 Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность 🥸.

Например, злокачественные опухоли ЖКТ чаще возникают у людей старше 50 лет или у тех, у кого раком страдали близкие родственники (в этом случае первый скрининг рекомендуют сделать на 10 лет раньше того возраста, в котором онкологическое заболевание обнаружили у близкого).

🔒 Для того чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться 😏 с включением достаточного количества клетчатки в рационе, снижением количества полуфабрикатов 👋 и других обработанных продуктов 😏

К признакам заболеваний ЖКТ относятся:
👎 боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности), нарушение аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, снижение веса, расстройства стула, изменение цвета кала и наличие примесей в нем, метеоризм 🥴

☝️ Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований пищеварительного тракта ‼️

#Моя поликлиника
#ДГП122
#ДЗМ
#Москва#ВАО

🥳 ЗОЖ У ДЕТЕЙ 💪

🔔 7 золотых правил 🌟

1. Режим дня
2. Рациональное питание
3. Двигательная активность
4. Личная гигиена
5. Закаливание
6. Прогулки
7. Эмоциональное и психическое здоровье

Восприятие ребенком здорового образа жизни должно строиться по следующим принципам:
➡️ последовательность - вместе с ребенком составьте четкий режим дня и неукоснительно его соблюдайте
➡️ систематичность - поблажки и отговорки не принимаются
➡️ активность - сочетание двигательной активности со всеми направляющими здорового образа жизни укрепляет тело и дух ребенка

✔️Хотите сделать ребенка здоровым и счастливым - подайте ему пример‼️

#Моя поликлиника
#ДГПN122
#ДЗМ
#Москва ВАО

21.08.23 в Гостином Дворе на Московском Урбанистическом Форуме состоялось открытие "Дня Молодого Специалиста"
Там же руководитель Департамента здравоохранения города Москвы А. И. Хрипун, вручил членам Молодёжного Совета при ДЗМ вручил Благодарственные письма за активное участие в волонтёрской деятельности.
После состоялась интересная игра КВИЗ 📱с вопросами о Москве. Более 200 команд приняли в ней участие!!!
А в 21:00 началась Дискотека, где всё могли пообщаться в непринуждённой обстановке и потанцевать.💃🕺
Огромное спасибо организатором 🥰

#МолСоветДГП122
#ДГП122
#ДЗМ