Публикации

Команда ПКБ 13 приняла участие в соревнованиях по картингу, входящих в спартакиаду ДЗМ «ФОРМУЛА ЖИЗНИ». #формулажизни #картинг

Пациенты филиала № 2 посетили экскурсию в Геологическом музее.

Они не только пополнили свои знания о нашей планете, но и прикоснулись к настоящему метеориту, самостоятельно устроили маленькое землетрясение, подержали в руках вулканическую бомбу и увидели гигантов древних времен!

«Наш гордо реет флаг морской!»

Сегодня день военно-морского флота. К этому событию в филиале 2 прошла лекция с выставкой предметов военно-морского быта и книжной выставки, а пациент Илья написал стихи:

Этот праздник нам известен,
Этот праздник нам знаком,
Вместе с радостью и песней,
Смело он приходит в дом!

Честь свою приумножает,
Приходя из года в год.
Этот праздник прославляет,
Наш морской военный флот!

Чтоб спокойне нам гулялось,
Чтоб спокойней нам спалось,
В море им ходить не в тягость,
Расходясь с бедою врозь.

И когда Отчизне верен
Тот моряк стоит в строю,
Будь спокоен и уверен,
Враг погибнет на корню!

А когда война случится,
Поведет матроса в бой,
Будем дружно мы молиться,
Чтоб пришел моряк живой.
#вмф

Про панические атаки. (статья для Лента.ру)

В зависимости от ведущей нервной системы в организме при панической атаке во всех органах и системах проявляется реакция возбуждения или торможения, рассказала медицинский психолог Психиатрической клинической больницы №13 ДЗМ Геляна Ширикинова.

В беседе с «Лентой.ру» она рассказала об опасности подобных приступов и о том, как помочь себе выйти из этого состояния.

Как распознать паническую атаку
Чаще всего состояние панической атаки распознается по внезапному осознанному страху за свою жизнь, не имеющему логичного объяснения и причин в данном месте и в данный момент, обратила внимание специалист.

Кроме того, паническая атака сопровождается физическими проявлениями: учащением сердцебиения, нарушением ритма дыхания, потоотделением, изменениями температуры тела, побледнением или покраснением, сужением или расширением зрачков. Также для этого состояния характерна скованность в движениях либо невозможность усидеть на месте.

По словам психолога, панические атаки способны влиять как на состояние психики, так и здоровье человека. «После каждого скачка гормонов на восстановление гомеостаза и тем более иммунитета уходит минимум две недели. Таким образом, чем больше переживаний, психоэмоциональной нагрузки, тем больший урон мы наносим своей психике», — пояснила она.

Больше всего панические атаки опасны своим влиянием на сердечно-сосудистую систему и другие органы, сказала медицинский психолог. «Если молодой организм переносит повышение артериального давления достаточно хорошо, имея эластичные сосуды, то человек в возрасте или же с хроническим заболеванием имеет больший риск получения вреда организму. Степень опасности определяется здоровьем самого человека, наследственной отягощенностью и другими факторами», — рассказала психолог.

Как действовать при панической атаке
Первая помощь начинается с восстановления дыхательной функции в полном объеме, подчеркнула собеседница «Ленты.ру». «Полный вдох-выдох, дыхание в пакет, дыхание по квадрату — сейчас огромное количество дыхательных техник, которые помогают в моменте. При этом важно учитывать, что если у вас уже не первая паническая атака, которую вы не лечите со специалистом, то эффект от экстренных мер будет снижаться», — уточнила она.


Нехватка кислорода запускает большую цепную реакцию в организме: учащение сердцебиения, нарушение ориентации в пространстве, как следствие трудности критичного мышления, обратила внимание специалист. Поэтому важно находится рядом с человеком, взять его за руку (если он позволяет), вместе дождаться конца приступа или в случае необходимости помочь человеку обратиться к специалисту.

Если это подтвержденная паническая атака, необходимо начать лечение у психотерапевта

Также в момент панической атаки важно выслушивать человека и не обесценивать его мысли и слова. «Самая частая ошибка, которая приводит к усилению симптоматики — отрицание наличия болей, тревоги, пугающих мыслей у человека с панической атакой», — предупредила Ширикинова.

Приглашаем на день Открытых Дверей
3 августа наши специалисты ждут Вас на бесплатные мастер-классы, лекции и консультации!


С 16.00 до 18.00 консультации психологов и психиатров
С 17.00 до 18.00 открытые мастер классы с использованием метафорических ассоциативных карт и арт-терапевтических техник.
Участие бесплатное и анонимное.

ТЕМЫ МАСТЕР-КЛАССОВ:
1. Внутренний критик- дружба или вражда
2. К внутренней опоре и свободе через танец (танцевальная психотерапия)
3. Поиск своего ресурса
4. Нейробика- повышение когнитивных функций с помощью пальчиковой гимнастики.

Регистрация:
https://pkb13mos1.timepad.ru/event/2093231/