Публикации

ПРОВЕТРИВАНИЕ.
КАК? СКОЛЬКО? ЗАЧЕМ?

❗❗❗Желательная температура жилых помещений должна быть 18-24 °C. Оптимальная влажность воздуха 45-50%.
Это необходимо для здоровья и нормального самочувствия. А ещё организму нужен Кислород!!!

Он позволяет функционировать всем жизненоважным системам, улучшает работоспособность и концентрацию внимания, физическое и эмоциональное самочувствие.

Простое проветривание обеспечивает:
💨Крепкий сон и здоровое состояние нервной системы;
💨Необходимый заряд бодрости на весь рабочий день;
💨Понижение концентрации канцерогенных примесей;
💨Комфортный микроклимат;
💨Замену неприятного спёртого воздуха на свежие, насыщенные кислородом воздушные массы;
💨Избавление от сырости и ее побочных проявлений в виде гнили и плесени.
💨Очищение воздуха от накопившихся за день микробов, вирусов и других возбудителей инфекций.

👍В идеале необходимо проветривать помещение каждые 1,5–2 часа по 5 –10 минут.
Зимой за это время холодный уличный воздух вытеснит домашний теплый, а температура воздуха быстро вернется к прежнему значению.

🙅🏼‍♂️Привычное “щелевое” проветривание не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен. Зимой такой способ быстрее “выхолодит” помещения, так и не дав нужного притока свежего воздуха.

Если у вас линейная планировка квартиры, где все окна выходят на одну сторону, есть смысл открыть дверь и создать сквозняк, увеличив тягу.

☝️Старайтесь не сидеть на пути движения воздуха, на время перейдите в другую комнату или прогуляйтесь. На сквозняке легко простудиться или получить невралгию.

Лучше всего проветривать ранним утром и поздним вечером.

И,❗ конечно, будьте внимательны, ограничьте доступ к открытым окнам для детей и животных.

😳Что касается аллергиков, то рекомендуется чаще проводить влажную уборку, чтобы сохранить баланс кислорода и влажности воздуха.

Дышите полной грудью💙

#свежийвоздух #проветри #сквозняк #проветривание #морозныйвоздух #спертыйвоздух #откройокно

💥АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ

Вот некоторые факты:
• У 5-20% детей есть атопический дерматит.
• Он связан с мутацией гена филаггрина, ответственного за барьерную функцию кожи, а так же с некоторыми иммунными нарушениями.
• Лишь у 30 % детей с дерматитом есть и аллергия.
• у 60% детей это заболевание развивается уже до года.
• Атопический дерматит – хроническое заболевание кожи с обострениями и ремиссиями.
• у 60% людей дерматит со временем проходит.
• Уход за кожей - это неотъемлемая часть лечения - это БАЗОВАЯ ТЕРАПИЯ атопического дерматита.

🔴Без правильного ухода невозможно добиться ремиссии. При атопическом дерматите кожа постоянно теряет влагу, в ней не хватает жиров и воды💦, она подвержена действию различных патогенов - бактериям, вирусам, грибкам, химическим и органическим веществам и аллергенам тоже, если есть аллергия. Это постоянно сопряжено с риском развития различных осложнений.

☝️ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ПРИ АТОПИЧЕСКОМ ДЕРМАТИТЕ?

1) Купание с правильными моющими средствами – нейтральный pH, гипоаллергенный состав, без отдушек.

2) ЭМОЛЕНТЫ - наносятся всегда после купания и по мере необходимости в течении дня на всю кожу тела и обильно. Эти средства непросто увлажняют, а восстанавливают липидный барьер кожи.

ВАЖНО‼️Такой уход за кожей необходимо применять как у младенцев, так и взрослым, страдающим сухостью кожи!

3) Влажное обёртывание - это один из методов быстрого снижения тяжести атопического дерматита, который часто используется при значительных поражениях и / или частых рецидивах. Отлично сочетается с эмолентоми.

⚠️Консультация с лечащим врачом обязательна!!!

Будьте здоровы💙

#АД #атопическийдерматит #дерматит #детскиещечки #высыпание #здоровьедетей #детимосква #материнство#детство

💊ЧЕМ ЛЕЧИТЬ АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ?

Для начала обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом‼️

Важна местная локальная терапия с мазями с глюкокортикостероидами (ГКС)
Они наносятся только на участки поражённой кожи тонким слоем.

ПРИ ОБОСТРЕНИИ
• при очень тяжелых формах заболевания назначаются ГКС (глюкокортикостероиды - средства с выраженным противовоспалительным эффектом) перорально или парентерально, высокой или средней степени интенсивности.

• при средней степени тяжести – мазь ГКС со средней интенсивностью или крем с пимекролимусом (с такролимусом).

• легкое течение – мази ГКС низкой интенсивности или крем с пимекролимусом (с такролимусом).

ПОСЛЕ ОСТРОГО ПЕРИОДА следует проактивная терапия:
• применением мазей ГКС 1-2 раза или крема с пимекролимусом (с такролимусом) 2-3 раза в неделю длительно.

И независимо от обострения или ремиссии УХОД остаётся ПОСТОЯННЫМ!

❌❌❌КРОМЕ ТОГО,
• Сорбенты не рекомендованы,

• Пробиотики не демонстрируют выраженную эффективность на течение атопического дерматита в существующих исследованиях и не входят в протоколы лечения.

• Антигистаминные не рекомендованы, так как не эффективны в отношении течения заболевания.

Здоровой кожи малышам и взрослым💙

#АД #атопическийдерматит #дерматит #детскиещечки #высыпание #здоровьедетей #детимосква #лечимдерматит

🕷️С приходом весны во многих регионах России проснулись клещи. В этом сезоне Роспотребнадзор предупреждает об особой активности кровососущих насекомых.

В Москве и Московской области случаи присасывания клещей уже были зафиксированы у людей, посещавших Измайловский и Ботанический парки, Крылатские холмы, Лосиный остров, Сокольники, лесопарковые зоны в Зеленограде и ТиНАО.

В Подмосковье было зафиксировано порядка 400 обращений за медицинской помощью после укусов клещей (Роспотребнадзор)
Наши коллеги подробно описали какие предпринять меры и что делать в случае присасывания к ребенку клеща🤕

#ДЗМ #Роспотребнадзор #ДГП7 #клещи #многоклещей

🙅🏼ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРИЕМЫ РОДИТЕЛЕЙ

⚠️ПРОГНОЗЫ-ПУГАЛКИ
Что говорят взрослые…
«Не носись – шею свернешь»; «Будешь плохо есть – тебя любой поколотит»; «Не строй рожи – навсегда таким останешься».

… и почему этого говорить нельзя
В память ребенку врезается только вторая часть конструкции: “упадешь”, “поколотит”, “навсегда останешься”. Поэтому вскоре малыш делает вывод, что жизнь очень опасна, и неприятности подстерегают на каждом шагу. Вскоре мама может обнаружить, что ее бойкий малыш «неожиданно» стал робким и нелюбопытным.

Работа над ошибками
Не запугивайте, а старайтесь заинтересовать желаемым поведением. Например: «Если ты будешь хорошо кушать, то будешь сильным и сможешь быстро ездить на велосипеде»; «Если поспишь днем – наберешься сил, сможешь долго гулять в зоопарке».

⚠️ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Что говорят взрослые…
«Не трогай, сейчас опять сломаешь!»; «Дай я лучше сама сделаю!».

… и почему этого говорить нельзя
Эти фразы ребенок понимает как “ты плохой, у тебя никогда ничего не получится. Это буквально рушит уверенность в себе и своих силах. В будущем такой ребенок вряд ли захочет попробовать свои силы в спортивной секции или музыкальной школе.

Работа над ошибками
Совершая ошибки, ребенок развивается и вырабатывает уверенность в себе. Мы можем ему помочь фразами: «Попробуй еще раз!»; «Сломал? Не страшно, сейчас починим!».

⚠️СРАВНЕНИЕ
Что говорят взрослые…
«Маше тоже три, а она уже моет руки сама!»; «Посмотри на мальчика – он никогда не дерется!».

… и почему этого говорить нельзя
Ребенок начинает сомневаться – действительно ли родители его любят? А может, соседскую Машу все-таки больше? И не уйдут ли они к ней навсегда? В результате вместо «положительного примера» ребенок получает страх и растерянность, а вместо желания подражать соседской Маше – ревность и желание дернуть ее как следует за косичку, чтоб не была такой хорошей.

Работа над ошибками
Более правильная стратегия – устроить соревнование ребенка… с самим собой! Месяц назад он еще не мыл руки сам – а сейчас начал; год назад не умел кататься на велосипеде – сейчас гоняет без “спутников”… Заведите красивый журнал успехов и просматривайте его вместе с малышом. Напоминание о прошлых победах подтолкнет ребенка к новым достижениям.

⚠️ЗАХВАЛИВАНИЕ
Что говорят взрослые…
«Ты у меня самый умный (способный, красивый…); «Куда Саше до тебя!».

… и почему этого говорить нельзя
Постарайтесь хвалить не самого малыша (“Ты у нас самый расчудесный”), а его действия (“Ты отлично нарисовал”; “Ты хорошо все сделал”). Иначе ребенок окажется слишком зависим от одобрения окружающих и стремиться будет к похвале, а не к достижению цели.

⚠️ОБВИНЕНИЯ
Что говорят взрослые…
«Перестань кричать – у меня сейчас голова лопнет!»; «У бабушки чуть сердце не остановилось!» и т. п.

…и почему этого говорить нельзя
Ребенок воспринимает все буквально. Чувствительные и эмоциональные детки могут превратиться в молчаливых тихонь – ведь из-за любого открытого проявления эмоций у мамы может разлететься на куски голова! Карапузы пошустрее поэкспериментируют с высотой и громкостью воплей, убедятся, что головы-сердца у всех целы, и начнут игнорировать все ваши призывы. Позже эти дети вряд ли посочувствуют вам во время болезни – мама ведь столько раз шутила, что ей больно…

Работа над ошибками
Лучший способ справиться с разбушевавшимся карапузом – переключить его внимание на игру. Носится по квартире с первобытными воплями – подойдите и шепните что-нибудь на ушко. Ребенок заинтересуется… и через несколько секунд охотно сменит «кричалки» на «шепталки».

⚠️УЛЬТИМАТУМЫ
Что говорят взрослые…
«Не съешь суп – торта не дам»; «Не уберешь игрушки – мультика не увидишь»;

…и почему этого говорить нельзя
Ваш маленький все схватывает на лету, правда? Вы хотите через пару лет услышать: «Не дашь пирожное – суп есть не буду»; «Учить буквы?! Тогда купи вон ту машину!»?

Работа над ошибками
Если приучать к режиму получается только через ультиматум, призовите на помощь игру. Например, суп – это море, в котором плавают кораблики-овощи. Ваш “китенок” охотно их “проглотит”.

⚠️ШАНТАЖ ЛЮБОВЬЮ
Что говорят взрослые…
«Я тебя такого не люблю!»; «Ну и кто с таким чумазым дружить будет?»; «Не будешь слушаться – любить не буду!».

…и почему этого говорить нельзя
Еще ни одного малыша эти фразы не заставили вести себя хорошо. Наоборот, ребенок начинает чувствовать сильный страх и растерянность. И пытается вернуть мамин интерес любыми доступными способами – то есть капризами и истериками. И ещё, шантаж любовью может привести к низкой самооценке на долгие годы: ребенок запомнит, что сам по себе он любви не заслуживает, ну разве только если будет выполнять все пожелания окружающих.

Работа над ошибками
Самое важное для мам «грамматическое» правило: по отношению к малышу слово «люблю» с частицей «не» не употребляется. Исключений из правила НЕТ!
❤️

#психологиядетей #детскаяпсихология #детивешняки #малыш #воспитание #ошибкиродителей