Публикации

ФАСТФУД🍔
Вкусно, недорого и легкодоступно.
А есть ли польза? 🤷🏻

Стандартный набор: гамбургер с картошкой фри и газированным напитком – это более 1500 ккал⚠️. А состав – трансжиры, сложные углеводы, соли, консерванты и усилители вкуса. Полезные белки и клетчатка практически отсутствуют☝️.
В результате нарушается работа различных органов и систем организма 👉Большое количество калорий вызывает ожирение, метаболические нарушения, развитие атеросклероза, повышение артериального давления, повышение уровня глюкозы и инсулинорезистентность, что в итоге может привести к развитию сахарного диабета 2 типа.  

Почему насыщение после фастфуда быстро проходит❓❓ Всё дело в быстрых углеводах, которые вызывают лишь кратковременное чувство насыщения. Через пару часов мы снова хотим есть. И опять едим. Желудок растягивается, жир накапливается, метаболизм замедляется ...
В быстрой еде много соли🧂. Это приводит к задержке жидкости в организме, страдают почки и сердце, повышается давление. А дальше целый набор неприятных сопутствующих симптомов: головная боль, шум в ушах, «мушки» перед глазами, боли в области сердца, отеки.  
Здоровье покидает человека😢

Перспектива не утешительная➡️➡️➡️
По прогнозу ВОЗ, к 2030 году количество пациентов с метаболическими расстройствами и ожирением будет почти 60% от общего населения Земли. Это 3,3 млрд. человек. 🍟Фастфуд – один из главных факторов, усугубляющий ситуацию. В современном режиме активности 24/7 портить здоровье быстрой еде помогают другие атрибуты быстрой жизни: высококалорийная диета, нарушение суточного ритма, хронический стресс, низкая физическая активность, увеличение размера порций, расстройства пищевого поведения.
О наследственной предрасположенности тоже не стоит забывать☝️

И поддаваясь соблазну поесть быстро и вкусно, подумайте! стоит ли рисковать самым дорогим, что есть у каждого человека – здоровьем и жизнью.
❤️💙💚

#фастфуд #быстраяеда #трансжиры #едаялюблютебя #калории #яхудею

ПРОВЕТРИВАНИЕ.
КАК? СКОЛЬКО? ЗАЧЕМ?

❗❗❗Желательная температура жилых помещений должна быть 18-24 °C. Оптимальная влажность воздуха 45-50%.
Это необходимо для здоровья и нормального самочувствия. А ещё организму нужен Кислород!!!

Он позволяет функционировать всем жизненоважным системам, улучшает работоспособность и концентрацию внимания, физическое и эмоциональное самочувствие.

Простое проветривание обеспечивает:
💨Крепкий сон и здоровое состояние нервной системы;
💨Необходимый заряд бодрости на весь рабочий день;
💨Понижение концентрации канцерогенных примесей;
💨Комфортный микроклимат;
💨Замену неприятного спёртого воздуха на свежие, насыщенные кислородом воздушные массы;
💨Избавление от сырости и ее побочных проявлений в виде гнили и плесени.
💨Очищение воздуха от накопившихся за день микробов, вирусов и других возбудителей инфекций.

👍В идеале необходимо проветривать помещение каждые 1,5–2 часа по 5 –10 минут.
Зимой за это время холодный уличный воздух вытеснит домашний теплый, а температура воздуха быстро вернется к прежнему значению.

🙅🏼‍♂️Привычное “щелевое” проветривание не всегда обеспечивает полноценный воздухообмен. Зимой такой способ быстрее “выхолодит” помещения, так и не дав нужного притока свежего воздуха.

Если у вас линейная планировка квартиры, где все окна выходят на одну сторону, есть смысл открыть дверь и создать сквозняк, увеличив тягу.

☝️Старайтесь не сидеть на пути движения воздуха, на время перейдите в другую комнату или прогуляйтесь. На сквозняке легко простудиться или получить невралгию.

Лучше всего проветривать ранним утром и поздним вечером.

И,❗ конечно, будьте внимательны, ограничьте доступ к открытым окнам для детей и животных.

😳Что касается аллергиков, то рекомендуется чаще проводить влажную уборку, чтобы сохранить баланс кислорода и влажности воздуха.

Дышите полной грудью💙

#свежийвоздух #проветри #сквозняк #проветривание #морозныйвоздух #спертыйвоздух #откройокно

💥АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ

Вот некоторые факты:
• У 5-20% детей есть атопический дерматит.
• Он связан с мутацией гена филаггрина, ответственного за барьерную функцию кожи, а так же с некоторыми иммунными нарушениями.
• Лишь у 30 % детей с дерматитом есть и аллергия.
• у 60% детей это заболевание развивается уже до года.
• Атопический дерматит – хроническое заболевание кожи с обострениями и ремиссиями.
• у 60% людей дерматит со временем проходит.
• Уход за кожей - это неотъемлемая часть лечения - это БАЗОВАЯ ТЕРАПИЯ атопического дерматита.

🔴Без правильного ухода невозможно добиться ремиссии. При атопическом дерматите кожа постоянно теряет влагу, в ней не хватает жиров и воды💦, она подвержена действию различных патогенов - бактериям, вирусам, грибкам, химическим и органическим веществам и аллергенам тоже, если есть аллергия. Это постоянно сопряжено с риском развития различных осложнений.

☝️ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ПРИ АТОПИЧЕСКОМ ДЕРМАТИТЕ?

1) Купание с правильными моющими средствами – нейтральный pH, гипоаллергенный состав, без отдушек.

2) ЭМОЛЕНТЫ - наносятся всегда после купания и по мере необходимости в течении дня на всю кожу тела и обильно. Эти средства непросто увлажняют, а восстанавливают липидный барьер кожи.

ВАЖНО‼️Такой уход за кожей необходимо применять как у младенцев, так и взрослым, страдающим сухостью кожи!

3) Влажное обёртывание - это один из методов быстрого снижения тяжести атопического дерматита, который часто используется при значительных поражениях и / или частых рецидивах. Отлично сочетается с эмолентоми.

⚠️Консультация с лечащим врачом обязательна!!!

Будьте здоровы💙

#АД #атопическийдерматит #дерматит #детскиещечки #высыпание #здоровьедетей #детимосква #материнство#детство

💊ЧЕМ ЛЕЧИТЬ АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ?

Для начала обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом‼️

Важна местная локальная терапия с мазями с глюкокортикостероидами (ГКС)
Они наносятся только на участки поражённой кожи тонким слоем.

ПРИ ОБОСТРЕНИИ
• при очень тяжелых формах заболевания назначаются ГКС (глюкокортикостероиды - средства с выраженным противовоспалительным эффектом) перорально или парентерально, высокой или средней степени интенсивности.

• при средней степени тяжести – мазь ГКС со средней интенсивностью или крем с пимекролимусом (с такролимусом).

• легкое течение – мази ГКС низкой интенсивности или крем с пимекролимусом (с такролимусом).

ПОСЛЕ ОСТРОГО ПЕРИОДА следует проактивная терапия:
• применением мазей ГКС 1-2 раза или крема с пимекролимусом (с такролимусом) 2-3 раза в неделю длительно.

И независимо от обострения или ремиссии УХОД остаётся ПОСТОЯННЫМ!

❌❌❌КРОМЕ ТОГО,
• Сорбенты не рекомендованы,

• Пробиотики не демонстрируют выраженную эффективность на течение атопического дерматита в существующих исследованиях и не входят в протоколы лечения.

• Антигистаминные не рекомендованы, так как не эффективны в отношении течения заболевания.

Здоровой кожи малышам и взрослым💙

#АД #атопическийдерматит #дерматит #детскиещечки #высыпание #здоровьедетей #детимосква #лечимдерматит

🕷️С приходом весны во многих регионах России проснулись клещи. В этом сезоне Роспотребнадзор предупреждает об особой активности кровососущих насекомых.

В Москве и Московской области случаи присасывания клещей уже были зафиксированы у людей, посещавших Измайловский и Ботанический парки, Крылатские холмы, Лосиный остров, Сокольники, лесопарковые зоны в Зеленограде и ТиНАО.

В Подмосковье было зафиксировано порядка 400 обращений за медицинской помощью после укусов клещей (Роспотребнадзор)
Наши коллеги подробно описали какие предпринять меры и что делать в случае присасывания к ребенку клеща🤕

#ДЗМ #Роспотребнадзор #ДГП7 #клещи #многоклещей