Публикации

Сомневаетесь: нужен ли вам солнцезащитный крем?

Ответ однозначный – ДА.

Причина в том, что без защиты от ультрафиолетового излучения вы увеличиваете риск появления:
▪️ожогов
▪️морщин
▪️рака кожи

Существует 2 типа ультрафиолетового излучения:
🔸UVB - средний диапазон: вызывает ожоги и рак
🔸UVA - длинноволновой диапазон: глубже проникает в кожу и вызывает рак и фотостарение кожи

Солнцезащитные средства различаются по способу защиты:

✔️Средства химической защиты
Обеспечивают защиту с помощью химических элементов.
Новейшими активными элементами считаются Гелиоплекс (Helioplex), Мероксил (Meroxyl SX), Тиносорб. Данные химические фильтры стабильны и не разрушаются под воздействием UVA и UVB лучей.

✔️Средства физической защиты
Содержат наночастицы двуокиси титана или оксида цинка («минеральные фильтры»), которые блокируют UVA и UVB излучение.
Они предпочтительны для людей с аллергией на химические УФ-фильтры.

В настоящее время, в большинстве фотозащитных препаратов используются оба фильтра (физические и химические).

Что означает SPF?

Это аббревиатура для sun protection factor, т.е. фактора солнцезащиты.

SPF15, например, означает, что потребуется в 15 раз больше времени для появления покраснения кожи, чем если бы вы не использовали фильтр.

Американская Академия Дерматологии рекомендует использовать средства с фактором SPF от 30 до 50, обеспечивающие защиту от широко спектра UVA и UVB излучения.

Средства с показателем менее 15 не обеспечивают полной защиты и предохраняют лишь от солнечного ожога, но не от рака кожи.

А защиту свыше 50, по мнению FDA, солнцезащитные кремы попросту не способны обеспечить.

Как правильно использовать солнцезащитные средства?

🔸Выходя на улицу, непременно нужно наносить солнцезащитное средство, даже если на небе облачно или у вас смуглая кожа: ожог можно получить даже в таких случаях.

✖️Кроме того, необходимо выяснить, не повышают ли принимаемые вами медикаменты (если таковые имеются) чувствительность кожи к солнечным лучам. Такое влияние могут оказывать некоторые антибиотики (например, Доксициклин), ретиноиды (препараты для лечения акне) и др.

🔸Согласно рекомендациям Американской Академии Дерматологии, наносить солнцезащитное средство лучше за 15 - 30 минут до выхода на улицу.

🔸Недостаточно нанести крем только на лицо, руки, ноги, спину и шею. Необходимо наносить защитное средство еще и на уши, и заднюю часть шеи.
✔️На покрытие всего тела потребуется примерно рюмка крема. Чтобы использовать меньшее количество - нужно правильно одеваться.
✔️Не забудьте про губы. Для них нужно средство с SPF не менее 30.
✔️Чтобы не обжечь кожу головы рекомендуется носить шляпы. Кроме прочего, такой головной убор защитит и лицо, создав дополнительную тень.

🔸Солнцезащитные средства нужно наносить повторно каждые 2 часа, и не экономить на их количестве.

🔸При нахождении в воде обновлять крем нужно еще чаще. Водостойкие средства сохраняют свои свойства в течение 40 минут, а очень водостойкие – 80 минут.

🔸Многие считают, что у солнцезащитных средств в виде лосьонов, спреев и стиков разная эффективность.
На самом деле разницы нет. Все эти средства – всего лишь база для защитных элементов. Выбор зависит от предпочтений каждого.

🔸При нанесении спреев важно распылить средство несколько раз, потом равномерно распределить по коже. Чтобы нанести спрей на лицо - распылите его на руки, а затем распределите по лицу.

Существует ошибочное мнение, что прошлогодняя банка с кремом сгодится и сейчас.
✔️При правильном использовании у вас не будет банок с отстатками прошлогоднего крема.
✖️Кроме того, некоторые солнцезащитные средства, особенно против UVA лучей, не хранятся долго (проверьте срок годности).

Преимущества использования солнцезащитных средств для минимизации краткосрочных и долгосрочных повреждений кожи от УФ-излучения перевешивают любые недоказанные претензии о токсичности или опасности этих средств для здоровья человека.

Не забывайте и о других способах защиты от солнца:
▪️ограничении пребывания на солнце,
▪️ношении головных уборов,
▪️солнцезащитных очках.

Позаботьтесь о своей коже и будьте здоровы! 🧡

Из курса школьной биологии многие из нас помнят про альбиносов.

Альбинизм - это генетическое заболевание, при котором в организме человека нарушается метаболизм аминокислоты тирозин, в результате чего происходит полная остановка или снижение производства и отложения пигмента меланина.

Меланин - это пигмент, отвечающий за цвет нашей кожи, волос и глаз.

Поэтому кожа, волосы и глаза альбиносов намного светлее, чем у большинства людей.
Альбинизм бывает не только у людей, но и у животных, и даже растений.

Встречается альбинизм довольно редко.
В России, и в мире в целом, примерно на 17 - 20 тысяч человек приходится 1 случай альбинизма.

А знаете ли вы что?

✔️Не у всех людей с альбинизмом белая кожа и волосы.
При некоторых типах альбинизма цвет волос может быть светло-русым или рыжим, а кожа может иметь красноватый или смуглый оттенок.

✔️Глаза у людей-альбиносов, вопреки распространенному мнению, не красные. Обычно они имеют светло-голубой или янтарный оттенок.

✔️Все альбиносы имеют те или иные проблемы со зрением (близорукость, астигматизм, косоглазие и др).
Также у альбиносов высокий риск рака кожи.

✔️Существуют более редкие формы альбинизма, когда цвет кожи и волос не изменяется, а поражаются только глаза.
Есть и формы альбинизма, при которых дополнительно встречаются поражения крови, иммунной и нервной системы.

✔️Люди с данным заболеванием есть среди представителей всех рас.

✔️Больше всего представителей людей с альбинизмом встречается в Южной Африке - 1 на 1400 человек.
Предполагают, что это связано с первоначальным появлением данной мутации именно в этом регионе (так называемый "эффект основателя").

✔️В современном мире альбиносы востребованы как модели.
Конни Чиу стала первой женщиной-моделью с альбинизмом. Конни родилась в Гонконге, а карьеру в мире моды сделала в Европе.
Первый мужчина-модель с альбинизмом - Шон Росс, афроамериканец с непривычными внешними данными.

Как это не парадоксально, в Африке люди с альбинизмом страдают от негативного отношения окружающих больше всего.
Часто родители отказываются от таких детей, т.к. многие до сих пор верят в то, что рождение альбиноса - это проклятье.
Не редки и случаи покушения на жизнь людей с альбинизмом - местные знахари видят в альбиносах материал для проведения обрядов.

Однако социальная стигматизация таких людей встречается не только в Африке. В странах Европы, Азии и Америки люди с альбинизмом также часто ощущают на себе косые взгляды, насмешки, подвергаются буллингу и дискриминации.

Именно поэтому так важно регулярно напоминать миру о том, что люди, которые отличаются внешне от большинства из нас, в том числе альбиносы - такие же люди, и имеют точно такую же ценность, как и все мы. 🧡

Автор: Анна Александровна Землянухина, врач-терапевт

Схожесть лечения тревоги и депрессии обусловлена схожестью механизмов развития данных состояний.

Эти механизмы связаны с нарушениями цикла нейромедиаторов в головном мозге.

И важно не только количество серотонина, но и работа рецепторов к нему.
Рецепторы могут неадекватно улавливать серотонин или количество этих рецепторов может быть больше нормы.

В настоящее время известно 18 подтипов рецепторов к серотонину, и они могут по-разному реагировать на препараты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).

А ещё в регуляции настроения, помимо серотонина, участвуют норадреналин, ацетилхолин, глутамат, дофамин и другие нейромедиаторы.

Как вы уже догадались - все очень сложно и запутано.♾

Но как бы то ни было, в клинических исследованиях на больших выборках людей доказано - при лечении тревожных и депрессивных состояний препаратами первого выбора фармакотерапии (психотерапию можем рассмотреть отдельно) являются СИОЗС.

Что касается названия "антидепрессанты", то оно немного устарело.
И правильнее было бы называть эти препараты селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (чтобы не вводить в заблуждение пациентов).

Вернемся к рецепторам к серотонину.
При тревоге и депрессии они изменяются по своей структуре, и поэтому начинают неадекватно улавливать серотонин.
Чтобы компенсировать проблему, организм увеличивает количество рецепторов ➡ ️их становится больше нормы, но они все равно работают неправильно.

Назначая человеку СИОЗС, мы искусственно вызываем повышение уровня серотонина в синаптической щели.

Рецепторы к серотонину постоянно обновляются, примерно как волосы на голове. Старые отмирают, вырастают новые.

Под влиянием высокого уровня серотонина (искусственно созданного) новые рецепторы, которые появляются уже после назначения препаратов:
✔️начинают адекватно улавливать серотонин,
✔️их количество приближается к нормальному.

Это происходит постепенно, медленно, в течение многих месяцев.

А ещё - дело, конечно, не только в рецепторах. Опять все сложно и запутанно.♾

Существуют и другие факторы, например нейропластичность, т.е. возникновение новых нейрональных связей под влиянием приёма СИОЗС.
Чтобы этот фактор реализовался, тоже нужно время.

Сколько времени?
🔘Первые позитивные изменения мы ожидаем через две недели приёма СИОЗС.
🔘Заметный эффект ожидается через 6 - 8 недель.
🔘Чтобы достичь долгосрочных результатов - понадобится 6 - 12 месяцев.

Долго...
И первые 6 - 8 недель бывают самыми трудным.
Улучшение от лечения ещё не очень заметно, а побочные эффекты чаще возникают именно в этот период.
Это связано с тем, что уровень серотонина в синаптической щели СИОЗС уже повысили, а рецепторы и цикл нейромедиаторов еще не перенастроились.

Этот сложный этап лучше проходить под крылом врача. Чтобы не получилось как на картинке в комментарии к посту ⬇️

В приложении клиники Рассвет есть чат с врачом-психиатром, который удобно использовать, чтобы лечение проходило максимально комфортно.

Мы начинаем лечение, плавно увеличивая дозу СИОЗС. Это позволяет свести к минимуму побочные эффекты.
Если же они появляются, врач определит - представляют ли они опасность, или просто дают временный дискомфорт. То есть, нужно ли предпринять меры, или просто подождать - и проблема уйдет через пару недель сама.

Напоминаю - гуглить симптомы, не имея медицинских знаний, не только бесполезно, но и рискованно в плане усиления тревоги.

Текст для вас подготовила психиатр Ирина Сергеевна Краилина 🧡

Сегодня поговорим про очаговую (гнездную) алопецию.

Очаговая алопеция – часто встречающийся аутовоспалительный тип нерубцовой потери волос.

В норме волосяные фолликулы относятся к органам с "иммунной привелегией" и защищены от аутоиммунных процессов.

Предополагается, что при гнездной алопеции происходит нарушение этой защиты с последующей аутоиммуной атакой на клетки волосяных фолликулов.

Клинические проявления заболевания крайне разнообразны – от возникновения мелкоочагового выпадения волос до полной потери волосяного покрова головы и тела.

Очаговой алопеции могут быть подвержены пациенты любого пола, возраста и национальности.

Для данного заболевания характерны:
🔘высокая частота семейных случаев,
🔘наследование (вероятно, полигенное),
🔘высокий уровень стресса и психиатрические состояния.

В недавних исследованиях была обнаружена повышенная частота депрессии и тревожности у пациентов с очаговой алопецией в сравнении с общей популяцией.

Однако до конца не изучено, что именно первично - стресс или потеря волос.

Возможно, влияние стресса на молекулярном уровне опосредовано (через секрецию гормонов стресса) активирует воспаление.

А возможно наоборот - наличие поредения волос на видимых участках кожи вызвает у пациентов эмоциональные проблемы, включая низкую самооценку, смущение, печаль и социальную изоляцию.

Как бы то ни было - своевременное выявление и лечение психических расстройств имеет важное значение для комплексного лечения этого кожного заболевания.

Каковы подходы к лечению?

Стандартизированных схем лечения нет.

Существует большое количество подходов к лечению очаговой алопеции с использованием следующих групп препаратов:
➡️ топических,
➡️ системных,
➡️ инъекционных.

Однако препаратов, способных индуцировать стойкую ремиссию на сегодняшний день не разработано.

При этом течение заболевания непредсказуемо.
Возможна спонтанная ремиссия.
Вероятность спонтанного восстановления роста волос варьирует от 8% (в случае поражения более 50% площади волосистой части головы) до 68% (при поражении менее 25% площади).

Поэтому крайне затруднительно оценить произошло излечение спонтанно или под действием препарата.

Выбор метода лечения зависит от:
🔘возраста пациента (ребенок или взрослый),
🔘тяжести течения заболевания,
🔘распространенности процесса (площади потери волос),
🔘вероятности сонтанного восстановления роста волос.

❕Важно при первых признаках очаговой потери волос обращаться к специалисту.

❕Важно  знать о способах камуфляжа потери волос:

✔️Париках.
Они могут быть сделаны из натуральных волос или синтетических волокон.
При этом парики из человеческих волос являются более дорогими и менее долговечными.
Помимо этого, существуют системы волос на силиконовой основе, которые фиксируются при помощи специального клея, и могут носиться до 8 недель.

✔️Камуфляже бровей.
При потере волос в области бровей применяют специальные исскусственные брови.
Также, возможно нанесение полуперманентного татуажа в технике микроблейдинг для создания видимости волосков в области бровей.

Автор: Ирина Сергеевна Челик, дерматолог, трихолог

Трэш, угар и колонофлор.

Серия 1

Пациентка обратилась к гинекологу. Ей назначили анализ КолоноФлор.
Не спрашивайте зачем.

Это новая модная версия анализа на дисбактериоз.

Но про дисбактериоз все теперь знают, что такой диагноз писать стыдно, а анализ не информативен.

Колонофлор – выполняется «методом ПЦР в реальном времени». Это не может быть пустышкой!
Но это дисбактериоз 2.0. Анализ современный, модный, суть та же, вред тот же.

Серия 2

Колонофлор пришел с «дисбиозом».
Когда «дисбактериоз» говорить стыдно, надо говорить «дисбиоз».

Назначили антибиотики. Лечили с пристрастием.
Началась диарея. Антибиотик-ассоциированная.

Серия 3

Диарея была вызвана Clostridium difficile.
Это довольно опасная инфекция, которая провоцируется приемом антибиотиков.

Лечили на этот раз почти по протоколу, Ванкомицином и парой ненужных препаратов.

Серия 4

У пациентки диарея прошла, но заболело горло. Одновременно была отрыжка и изжога.

Сделали гастроскопию, обнаружили рефлюкс.
Некоторые антибиотики способны провоцировать рефлюкс.

Поскольку «горлофлор» еще не придумали - доктор решил брать аналогичный «колонофлору» тест из горла.
Он ему тоже не понравился, опять антибиотики.

В общем сейчас надо горло лечить противокислотными таблетками, потому что причина – заброс кислоты из желудка.

▪️▪️▪️
Нам, по наивности, кажется, что теория лечения «дисбактериоза» и «неправильной кишечной палочки» себя изжила.

Но Бендер не спит. То появился псевдоанализ «ХМС по Осипову», теперь «Колонофлор».
Будьте осторожны. Образованный врач такого не назначит.

✔️А уже совсем скоро вы сможете обратиться в Рассвет с диареей, болью в горле, и по другим поводам, в любое время суток.
Ведь 1 июля в клинике открывается круглосуточное отделение неотложной помощи.