Публикации

25 сентября состоялось открытие после капитального ремонта городской поликлиники № 210 г. Москвы.
Своими первыми впечатлениями поделилась врач общей практики Ильина Светлана Петровна.

«Я очень рада всем радикальным изменениям. Благодаря состоявшемуся капитальному ремонту, поликлиника стала красивой, функциональной, удобной, как для сотрудников так и для наших пациентов.

Не могу не отметить, что общее впечатление от обновленной системы исключительно положительное. Это, как ремонт здания - визуальная и техническая составляющая в плане оснащения, так и внедрение нового подхода в организации приема пациентов.

Работать в таких условиях очень комфортно и приятно!».

#капремонт #новыймосковскийстандарт #мояполиклиника #гп210 #гп210лучшая #дзм

18 сентября состоялось торжественное открытие после капитального ремонта городской поликлиники № 210 филала 3
Своими первыми впечатлениями поделилась врач общей практики Анна Игоревна Минаева

" Открытие нашего филиала произвело на меня огромное впечатление. Переступив порог поликлиники после ремонта, меня поразила красота и удобство, созданные как для пациентов, так и для медицинского персонала.
Я очень рада, что обновился не только внешний облик поликлиники, но и оборудование. Например,теперь мы оснащены новейшим аппаратами УЗИ экспертного класса, что позволит проводить более точные и качественные исследования.
Также хочу отметить, что в поликлинике появились очень комфортные комнаты для отдыха и приёма пищи, ощущение что находишься в уютном кафе!
Работать в новом здании стало еще приятнее, а пациенты еще больше ощущают нашу заботу о них"

#капремонт #дзм #гп210 #АндрейАлленов

Что нужно знать об остеопорозе

Остеопороз – заболевание, которое связано с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и повышенной хрупкостью

Со временем кости любого человека становятся более хрупкими и чаще ломаются. А виной всему возрастная дегенерация костной ткани – остеопороз.

Что такое остеопороз?
Остеопороз – заболевание, которое связано с уменьшением плотности костной ткани, ее истончением и повышенной хрупкостью. Это приводит к повышенному риску переломов костей - даже при минимальном воздействии, например, подъеме тяжестей. При остеопорозе особенно часто встречаются переломы тазобедренного сустава, шейки бедра и лучевой кости.
Когда и у кого он развивается?

С 20 до 45 лет у людей костная масса обычно максимальна. Но после 35 лет из костей постепенно начинает вымываться кальций, и костная ткань становится тоньше, теряет прочность и упругость. Остеопороз особенно распространен у женщин старшего возраста – им страдает каждая четвертая женщина, достигшая 60 лет. У мужчин снижение костной массы наблюдается в четыре раза реже.
Каковы факторы риска развития остеопороза?

Есть ряд факторов риска, которые практически не зависят от самого человека. Пол. У женщин остеопороз развивается чаще, чем у мужчин. Быстрее всего снижение костной массы наступает после менопаузы, когда снижается производство гормона эстрогена, участвующего в обмене кальция в организме. В течение первых пяти лет после наступления менопаузы женщина может потерять до четверти массы костей. Генетическая предрасположенность.
Обычно склонность к остеопорозу передается от матери к дочери. Нарушения работы эндокринных желез. Болезни щитовидной железы, сахарный диабет и длительный прием гормональных препаратов – фактор риска развития остеопороза. Болезни почек. Нарушения работы почек способны приводить к вымыванию кальция из костной ткани. Есть и факторы развития остеопороза, вполне поддающиеся коррекции.
Неправильное питание.
Недостаток кальция в рационе, и особенно строгие диеты в возрасте до 20 лет, ведут к увеличению риска остеопороза в зрелом возрасте.
Нередко остеопороз наблюдается у людей с недостаточной массой тела, чей индекс массы тела ниже 19 единиц. Малоподвижный образ жизни. Длительные периоды сидячей работы и ежедневный недостаток движения ускоряют вымывание кальция из костей.

Лишний вес. Чаще всего остеопороз встречается среди тех, чей индекс массы тела превышает 25 единиц. Вредные привычки. Курение и пристрастие к спиртному изменяют обмен веществ в организме и ухудшают усваиваемость кальция.
Как диагностируется остеопороз?

❗️Признаки, которые можно заметить самостоятельно:
⚪️ноющая боль в костях
⚪️ особенно в грудном и поясничном отделах позвоночника,
⚪️ уменьшение роста и ухудшение осанки из-за уменьшения высоты позвонков и истончения межпозвонковых дисков,
⚪️расслоение ногтей, истончение и выпадение волос, разрушение зубов и повышенная утомляемость.

Эти симптомы должны стать поводом к немедленному визиту к врачу. Единственный метод, который позволяет обнаружить остеопороз – это костная денситометрия, или измерение плотности костной ткани. Всем людям старше 40 лет надо проходить профилактическую денситометрию раз в год.
Что нужно помнить?
Остеопороз – заболевание, которое с возрастом грозит любому человеку. Но особенно оно опасно для тех, кто неправильно питается и никак не может отказаться от вредных привычек.

Будьте здоровы и берегите себя и своих близких!
#гп210#зож#здоровье#дзм

Совсем недавно состоялось открытие городской поликлиники №210, по адресу: Каширское шоссе д.57, к.1. 🏥
Своими впечатлениями о капитальном ремонте здания поделилась наша пациентка Галина Ивановна Сидорова.

💭"Я очень довольна, что так быстро и качественно отремонтировали поликлинику! Поликлиника изменилась в лучшую сторону, не только внешне, но и по содержанию. Удобная планировка и открытые пространства, доброжелательная и позитивная обстановка. Да еще и технически оснащена новым оборудованием. В новых стенах поликлиники хочется выздоравливать!"

#гп210 #дзм #капремонт

Инсульт - не приговор, лечение, и, даже полное восстановление- возможны, но, только при своевременном диагностировании и экстренном оказании специализированной помощи.

ПРОСТОЙ ТЕСТ НА ИНСУЛЬТ.

Это необходимо твёрдо помнить, и обязательно научить детей.

- попросите человека улыбнуться. Улыбка- несимметричная, уголок рта, с одной стороны, опущен или не приподнимается, возможно- подтекание слюны.

- попросите повторить за вами не очень сложную фразу, или просто назвать своё имя. Речь- нечёткая, замедленная, или невозможность артикуляции.

- попросите человека поднять руки вверх или вытянуть перед собой. Движения несимметричны, выполняются с разной скоростью или возможны только с одной стороны.

- попросите наклонить голову вперёд и прижать подбородок к груди. Это движение невозможно или очень затруднено.

- попросите высунуть язык и посмотрите на его форму и расположение. Признаком инсульта является отклонение языка от средней линии.

При положительном результате хотя бы одного из пунктов этого теста необходимо немедленно вызвать «скорую помощь» и экстренно госпитализировать пострадавшего. Промедление недопустимо! Для инсульта существует «терапевтическое окно» 4,5 часа, . Если лечебные мероприятия начать не позже этого времени-высока вероятность свести к минимуму или избежать развития тяжёлых последствий инсульта. Помните - врачебная помощь необходима даже в случае слабой выраженности симптомов инсульта.

Факторы риска возникновения инсульта

- возраст более 60 лет

- повышенное артериальное давление

- сахарный диабет, повышенный уровень холестерина

- низкий уровень физической активности

- ожирение

- нарушение сердечного ритма сердца (мерцательная аритмия)

- курение и избыточное употребление алкоголя, наркотиков (кокаин)

Меры профилактики инсульта

- следить за уровнем артериального давления, регулярно принимать гипотензивные препараты, если они назначены врачом

- контролировать уровень глюкозы крови, принимать сахароснижающие препараты, если они назначены врачом

-контролировать частоту сердечных сокращений, принимать препараты, контролирующие ритм сердца, если они назначены врачом.

- отказаться от курения

- снизить в своём рационе долю продуктов животного происхождения

- употреблять больше овощей и фруктов

-обязательно заниматься физическими упражнениями в зависимости от своего возраста и состояния здоровья

-повышать толерантность к стрессу (ограничение стресс генерирующего информационного потока, полноценный сон).

Развитие инсульта во многих случаях можно предупредить, соблюдая меры профилактики, ограждая себя от провоцирующих факторов. Если же сосудистую катастрофу предотвратить не удалось - помните: инсульт поддаётся лечению, если оно начато в пределах 3-4,5 часов от начала приступа. Ответственность за своевременное диагностирование этого заболевания лежит на каждом из нас, важно знать и помнить признаки инсульта. Вызывайте «скорую помощь» всегда, когда видите у кого- либо эти признаки!
#гп210 #зож #здоровье #дзм