Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №175 на на Челябинской
    🙋‍♀️Сегодня врач-терапевт ГП 175 Юлия Вячеславовна Ивашина выступила в качестве спикера на радио «Медиаметрикс» в программе «С толком о проблеме: 🫀Сердце и сосуды - сохранить здоровье до ста!»

    🗣️Вместе с ведущим Денисом Остроушко Юлия Вячеславовна обсудила, как на сердце влияет наш образ жизни, правда ли, что нам заложено определенное количество ударов сердца, насколько важна генетика в разрезе сердечно-сосудистых заболеваний и др.

    ➡️Выпуск с доктором уже можно посмотреть по ссылке: https://radio.mediametrics.ru/C%20tolkom_o_probleme/71455/

    #гп175
    #ДЗМ
    #НовостиПоликлиник
    #МедиаМетрикс
    #СТолкомОПроблеме
    Источник: https://vk.com/wall-143900421_1269
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №175 на на Челябинской
    Эта неделя направлена на снижение смертности от внешних причин, медики советуют быть внимательными к своему здоровью и внешним обстоятельствам.
    В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин:
    - От случайных отравлений алкоголем;
    - От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
    - От самоубийств;
    - От убийств;
    - От повреждений с неопределенными намерениями;
    - От случайных падений;
    - От случайных утоплений;
    - От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.
    Профилактика отравления алкоголем:
    - Отказ от злоупотребления алкоголем и его суррогатов
    - Не приобретать алкогольные напитки в местах несанкционированной торговли
    - Проводить профилактические беседы с подростками на тему вреда алкоголя
    Профилактика ДТП:
    - Обеспечение безопасности дорожного движения: соблюдение правил и повышение мер ответственности за их нарушение
    - Профилактические беседы с детьми разных возрастов «О правилах безопасности на дорогах»
    - Не допускать вождение в нетрезвом виде
    - Воздержание водителей от вождения в уставшем состоянии
    - Не заниматься посторонними делами (напр. разговор по телефону) во время вождения
    Профилактика самоубийств:
    - Обращать внимание на слова и состояние людей, чтобы успеть оказать человеку помощь
    - Не стесняться обращаться к специалистам (психотерапевт, психолог)
    - Ограничение доступа к средствам самоубийства (например, пестицидам, огнестрельному оружию, некоторым лекарствам)
    Профилактика падений:
    - Воспитание детей правилам безопасного поведения.
    - Обеспечение соблюдения строгих норм безопасности труда на рабочих местах
    - Тренировка техники ходьбы и равновесия и функциональный тренинг для пожилых
    Профилактика случайных утоплений:
    - Купание должно происходить только в разрешенных местах, где есть спасательные пункты
    - Нельзя заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания
    - Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения
    - Запрещается купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам
    - Нельзя оставлять одних детей без присмотра взрослых, как на берегу реки, так и в воде. На детях должны быть устройства, поддерживающие плавучесть (круги, жилеты), как во время купания, так и рядом с водой
    Профилактика пожара:
    - Соблюдайте правила пожарной безопасности
    - Воздержание от курения в постели и в состоянии алкогольного опьянения
    - Использовать только исправные электрические приборы
    - Всегда хорошо тушить костры
    - Хранить горючие предметы в недоступном для детей месте

    Будьте здоровы!
    Поликлиника № 175
    #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация
    Источник: https://vk.com/wall-143900421_1286
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №175 на на Челябинской
    Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

    Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

    Предлагаем Вашему вниманию психологические рекомендации для сохранения и укрепления здоровья головного мозга.

    Сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу. Существуют определенные продукты, которые оказывают дополнительное положительное воздействие на головной мозг.

    Нарушение сна — частая проблема в современном тревожном и занятом обществе. Результатом становятся хронический недосып и эмоциональное выгорание. Не высыпаясь, Вы лишаете головной мозг отдыха, который необходим ему для обработки информации и восстановления. Пока Вы спите, мозг сохраняет новые знания и избавляется от вредных токсинов.

    Постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации.

    Здоровое и регулярное социальное взаимодействие жизненно необходимо для работы головного мозга. Социальные контакты стимулируют высвобождение нейрохимических веществ и помогают мозгу сохранить остроту восприятия.

    Один из действенных способов сохранить здоровье мозга — физические упражнения. Упражнения улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать.

    Крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества: табак, алкоголь, наркотики, которые используются для изменения сознания. Все они вызывают зависимость, неуклонно разрушая личность, приводя к утрате социальных связей.

    Будьте здоровы!
    Поликлиника № 175
    #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация
    Источник: https://vk.com/wall-143900421_1305
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №175 на на Челябинской
    С 24 по 30 июля в России проходит неделя профилактики заболеваний печени. 
    Жировая болезнь печени сегодня очень распространенное заболевание. Мнение о том, что от ожирения печени страдают только люди с избыточным весом и алкоголики, ошибочное. Это заболевание вызывается не только чрезмерным употреблением алкоголя, но и нездоровым питанием и малоподвижным образом жизни. Жировая болезнь печени может развиться у любого человека возрастом 30 лет и старше, предпочитающего жирную калорийную пищу, ведущего малоподвижный образ жизни.
    При жировой дистрофии печени жировые капли накапливаются в ее клетках, что  приводит к разрушению клеток печени. На их месте формируется фиброзная (можно сказать, рубцовая) ткань, что в конечном итоге приводит к развитию цирроза печени. Печень при этом не способна достаточно эффективно очищать организм от лишнего холестерина и токсинов и т.д. 
    В начальной стадии развития жировой болезни печени внешние признаки болезни отсутствуют. Поэтому очень важно следить за здоровьем печени и своевременно предотвращать причины заболевания. А причинами развития  данного заболевания являются: гиподинамия, неправильное питание, переедание, избыточная масса тела и висцеральное ожирение,  длительный приём лекарственных препаратов и вредные привычки. И поэтому, чтобы сохранить здоровье печени, как и здоровье вообще, необходимо вести здоровый образ жизни.
    Очень важно следить за своим весом. Люди с абдоминальным ожирением, с талией объемом более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин, на 60% более подвержены этому заболеванию. Нормальный индекс массы тела должен быть в пределах 18,5-25 кг/м2. Этого можно добиться, сократив потребление калорий и увеличив физическую активность.
    В питании желательно отказаться от жирного мяса, колбас и жареной пищи, ограничить потребление сладких напитков и продуктов, содержащих простые углеводы, и   есть больше рыбы, продуктов с высоким содержанием пищевых волокон.
    Кроме правильного питания, необходимо изменить образ жизни в целом. Больше двигаться, следить за режимом и распорядком дня и находить в нем место ежедневным физическим нагрузкам. Например, плавать, ездить на велосипеде или просто ходить в среднем темпе не менее 30 минут и не реже 5 раз в неделю.
    И, конечно же, нужно отказаться от вредных привычек и регулярно проходить профилактические медицинские осмотры для своевременного выявления различных заболеваний  на ранней стадии, а также  факторов риска  их развития.
    Своевременная борьба с причинами заболеваний определенно лучше, чем  дорогостоящее лечение.

    Будьте здоровы!

    #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация
    Источник: https://vk.com/wall-143900421_1314
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №175 на на Челябинской
    С 31 июля по 06 августа 2023 проходит Всемирная неделя грудного вскармливания.
    Преимущества грудного вскармливания можно перечислять бесконечно. Кормление грудью - это один из наиболее волнующих и интересных феноменов связывающих мать и дитя в течение первых лет жизни ребенка.

    👶Для ребенка:
    • Идеальная пища для вашего малыша;
    • Грудное молоко имеет оптимальный, сбалансированный состав пищевых элементов;
    • Грудное молоко способствует формированию нормальной микрофлоры кишечника ребенка;
    • Организм ребенка легко усваивает материнское молоко;
    • Грудное вскармливание практически никогда не вызывает аллергию;
    • Грудное молоко защищает ребенка от большинства инфекций, так как в грудном молоке есть элементы иммунной системы матери;
    🤱Для матери:
    • Грудное вскармливание способствует более быстрому восстановлению после родов и уменьшает риск появления послеродовых кровотечений.
    • Кормление грудью улучшает минерализацию костей и снижает риск развития остеопороза после наступления менопаузы.
    • Женщины, кормившие грудью подвержены меньшему риску развития рака яичников, мастопатии, рака молочной железы.
    • Эмоциональная связь, которая создается между матерью и ребенком во время грудного вскармливания благоприятно влияет на психологическое состояние матери, снижая риск развития послеродовой депрессии.

    Грудное вскармливание является «золотым стандартом» оптимального питания и в значительной степени определяет состояние здоровья ребенка не только в раннем возрасте, но и в последующие периоды его жизни.

    #ДЗМ
    #ГП175
    #НовостиПоликлиник
    #диспансеризация
    Источник: https://vk.com/wall-143900421_1334
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение