Публикации

📣📣📣
Потребление алкоголя 🍷в настоящее время является одним из главных факторов смертности ☠️ трудоспособного населения. С потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

‼️Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск.
❌Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.
Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость🥴, он опасен для здоровья, особенно в больших количествах.

Активный ингредиент спиртных напитков – этанол. Он напрямую влияет на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень. По данным ВОЗ злоупотребление алкоголем – причина более чем 200 заболеваний и травм.

🤔Многие считают, что бокал вина или рюмка другого напитка за ужином не навредят или что, например, пиво – совсем безвредный напиток. Вовсе нет, есть даже такое понятие, как пивной алкоголизм.

➡️Среди кратковременных последствий употребления спиртных напитков – чувство расслабления, сонливость, нарушение зрения, речи, координации движения, проблемы с концентрацией внимания, изменение настроения. У некоторых людей эти эффекты могут наступить даже после одного бокала.
➡️Из долгосрочных последствий, особенно у людей с алкогольной зависимостью, наиболее распространены стойкие изменения настроения, тревога, раздражительность, проблемы со сном, изменения аппетита и веса, проблемы с памятью, конфликтное поведение, серьезные заболевания, такие как цирроз печени, панкреатит, онкологические заболевания, нарушения работы иммунной системы.

☝️Установлена четкая связь между избыточным употреблением алкоголя и рядом психических и поведенческих расстройств, непреднамеренных травм, рискованного поведения.

❌Спиртные напитки не рекомендованы женщинам, планирующим беременность, это опасно осложнениями во время вынашивания и проблемами со здоровьем будущего ребенка.

🚫💊Алкоголь потенциально опасным образом взаимодействует с различными лекарствами. Нельзя совмещать спиртные напитки с приемом опиатов, снотворных, риск передозировки увеличивается.

🏋️‍♀️⛹️‍♀️🥦☕️🫖Выбирайте «трезвый» отдых и будьте здоровы!

#ГП175
#ДЗМ
#НовостиПоликлиник
#Диспансеризация

Средняя физическая нагрузка современного человека уменьшилась почти в 50 раз. Малоподвижный, сидячий образ жизни способствует развитию гиподинамии (снижению двигательной активности) – основной причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения, заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Несоответствие количества и калорийности потребляемой пищи с расходом энергии приводит к дисбалансу с последующим возникновением предпосылок к появлению избыточного веса тела и ожирения, являющихся факторами риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Физическая активность жизненно необходима каждому из нас не только для хорошего самочувствия. Доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета второго типа, а также уменьшают симптомы тревожности и депрессии, улучшают мыслительную деятельность.
- Ходьба тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае.
- Зарядка не требует много времени и длится не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи.
- Подвижные игры хороши в любом возрасте; это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей.

#ГП175
#ДЗМ
#НовостиПоликлиник
#Диспансеризация

Ежегодно в России рак легких становится причиной 27 тыс. смертей. Это лидер по смертности среди всех онкологических заболеваний. Он же находится на втором месте по распространенности. На начальной стадии рак легких хорошо поддается лечению. Почти в 80 % случаев после операции наступает стойкая ремиссия, и человек излечивается.

Главным фактором риска рака легких является курение. По разным оценкам, с ним связано от 70 до 95 % случаев заболевания. Для курильщиков риск онкологии в 10 раз выше, чем для тех, кто не курит. Чем больше сигарет в день выкуривает человек, чем дольше он курит, тем больше для него опасность заболеть. Пассивное курение является фактором риска так же, как и активное.

Факторы, связанные с профессиональной деятельностью, на втором месте по степени опасности. С ними ассоциируют от 4 до 20 % случаев болезни. При вдыхании асбеста, радона или продуктов его распада, винилхлорида, хрома, мышьяка, продуктов обработки нефти, угля, а также некоторых других опасных химических веществ легочная ткань получает повреждения, которые со временем могут вызывать онкологию.

Рак легких также связывают с высоким уровнем загрязнения воздуха. Оно может повышать риск онкологии на 40 %.

Угрозу онкологии создают хронические заболевания органов дыхания: ХОБЛ, пневмофиброз, хронический обструктивный бронхит и другие. Риск особенно высок, если из-за перенесенного заболевания в легочной ткани происходят рубцовые изменения.

ВИЧ увеличивает риск рака легких в два раза. Это связывают как со снижением иммунитета, так и с тем, что распространенность курения среди тех, кто болеет ВИЧ, очень высока.

Если человек проходил лучевую терапию органов грудной клетки, угроза онкологии для него повышается, особенно, если он курит.

Также фактором риска считается семейный анамнез. Для человека, у которого есть родственники, болевшие раком легких, риск онкологии повышается.

Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.
1. Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
- Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
- Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
- В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
- Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
- Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

2. Образ жизни. Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
- Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
- При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
- Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
- Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.

Правильное питание и здоровый образ жизни обеспечивают профилактику не только онкологических, но и многих других заболеваний. Чтобы правильно выстроить рацион с учетом особенностей здоровья и существующих рисков болезней, обратитесь к диетологу. Получить рекомендации по укреплению здоровья и иммунитета, а также профилактике инфекций можно у врача общей практики.

Вторичная профилактика — это диспансеризация и профилактические осмотры, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.

Будьте здоровы!

#ГП175
#ДЗМ
#НовостиПоликлиник
#Диспансеризация

📣📣📣
Уважаемые пациенты, напоминаем, что в парке у прудов «Радуга»🌈 продолжает работу павильон здоровья «Здоровая Москва» поликлиники № 175 🩺

👩‍⚕️🧑‍⚕️В павильоне Вы можете пройти полноценное обследование в рамках диспансеризации. Объем обследования отличается в зависимости от Вашего возраста.

📝Каждому пациенту (всех возрастов) проводится базовый чек-ап:
1. Анкетирование
2. Рост, вес, ИМТ
3. Окружность талии
4. АД
5. ЭКГ
6. ВГД
7. Глюкоза (экспресс)
8. Холестерин (экспресс)
9.Биоимпедансометрия

🦠Для пациентов, перенёсших COVID-19, доступен расширенный чек-ап COVID-19:
1. Анкетирование
2. Рост, вес, ИМТ
3. Окружность талии
4. АД
5. ЭКГ
6. ВГД
7. Глюкоза (экспресс)
8. Холестерин (экспресс)
9. Пульсоксиметрия
10. Спирометрия
11. ОАК
12. Биохимия (АЛТ, АСТ, ЛДГ, Креатинин, ЛПНП, холестерин, С- реактивный белок)
13. Д-димер (средняя и тяжелая степень тяжести)
14. Биоимпедансометрия

✅Всем женщинам дополнительно проводятся: осмотр акушеркой и цитологическое исследование мазка шейки матки.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет назначаются общий анализ крови и анализ кала на скрытую кровь, а мужчинам старше 40 лет — анализ крови на ПСА.

➡️Если врач определит показания Вам дополнительно могут быть назначены: рентгенография органов грудной клетки (если не проводилась 12 месяцев), гастроскопия (в 45 лет и 60-70 лет), колоноскопия (60-70 лет), маммография (женщины 40-75 лет), УЗИ щитовидной железы, УЗИ брахиоцефальных артерий, УЗИ вен нижних конечностей, спирометрия и УЗИ молочных желез (для женщин), ЭХО-КГ, Холтеровское мониторирование ЭКГ, СМАД, консультации профильных специалистов.

🔸Прием пациентов осуществляется без предварительной записи ежедневно с 8:00 до 20:00
🔸Обследование займет не более часа⌛️⏱️
🔸С собой Вам нужно взять только паспорт и московский полис ОМС👌

📲👩‍⚕️Результаты всех исследований и консультаций врачей-специалистов автоматически сохраняются в Вашей электронной медицинской карте.

Ждем Вас в нашем павильоне здоровья «Здоровая Москва» в парке у прудов «Радуга» 🌳🌳🌳

#ЗдороваяМосква #Павильонздоровья #диспансеризация #дзм #НовостиПоликлиник #гп175

С 26 мая по 26 июня 2023 года прошел Всероссийский месячник антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни.

Главные задачи антинаркотического месячника:
- привлечение внимания к проблемам наркомании и наркопреступности;
- повышение уровня осведомленности несовершеннолетних о негативных последствиях немедицинского потребления наркотиков и об ответственности за участие в их незаконном обороте;
- приобщение детей и подростков к здоровому образу жизни, организация комплексной профилактической антинаркотической работы с детьми и молодежью.

Проблема наркомании сегодня может коснуться каждого из нас. Все чаще мы говорим о ней, читаем в прессе, слышим о трагедиях, произошедших в семьях, школах различных городов России вследствие употребления наркотиков. Нарастающая напряженность, стрессовые ситуации, неопределенность, нестабильность вызывают у молодого поколения асоциальные формы поведения – злоупотребление наркотическими веществами.

Реакция на первый прием может быть различной – от острого желания повторить прием до отравления и крайне негативных ощущений. Включаясь в обменные процессы, наркотики приводят к быстрому (иногда после одного – двух приемов) возникновению сильнейшей психической и физической зависимости.

Последствия употребления наркотиков для организма человека:
- огромный риск заражения ВИЧ и гепатитом;
- снижение иммунитета и, как следствие, подверженность инфекционным заболеваниям;
- заболевания вен;
- разрушения зубов из-за нарушения кальциевого обмена;
- снижение уровня интеллекта и др.

За искусственный «разгон» организма приходится расплачиваться: после прекращения действия наркотика наблюдается состояние апатии, подавленности, сильной усталости, сонливости. Это состояние может продолжаться несколько дней, так как организму требуется восстановить израсходованные силы, без порции наркотика человек не способен к продуктивной деятельности.

Употребление приводит к физическому и нервному истощению, ресурсы организма быстро исчерпываются. Сильно страдает нервная система, сердце, печень. Длительное употребление приводит к дистрофии внутренних органов. Наркотики влияют на генетический код и будущее потомство. Истощение психики приводит к тяжелейшим депрессиям, вплоть до самоубийства.

Выбирайте здоровый образ жизни!

#ГП175
#ДЗМ
#НовостиПоликлиник
#Диспансеризация