Публикации

Ежегодно 2️⃣0️⃣ апреля в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора крови🩸
Этот День посвящён, в первую очередь, самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей🫂

👩‍⚕️🧑‍⚕️Этот День посвящён также и врачам, которые проводят забор крови, контролируют санитарное состояние станций переливания крови, разрабатывают методики и аппаратуру, тщательно обследуют сдаваемые препараты.

❗️Ежегодно в России более полутора миллиона человек нуждаются в переливании крови. Например, Москва ежедневно нуждается более чем в 2️⃣0️⃣0️⃣ литрах донорской крови.

📖С 2012 года действует федеральный закон «О донорстве крови и её компонентов», согласно которому в России поощряется безвозмездная сдача крови — добровольцы могут рассчитывать на бесплатный обед, но не на денежную компенсацию. Существует ещё ряд льгот, предоставляемых донорам👍

ℹ️Почётными донорами России считаются люди, которые за свою жизнь 40 раз сдали кровь и её компоненты или 60 раз пожертвовали плазму. Кроме значка «Почётный донор» эти люди могут рассчитывать на ежегодный отпуск в удобное время согласно Трудовому кодексу, получение медпомощи вне очереди в госучреждениях и право приобретения путевок в санаторий по месту работы или учёбы.

✅Согласно законодательству РФ донором может стать дееспособное лицо, являющееся гражданином РФ, либо иностранные граждане, проживающие на территории РФ на законных основаниях не менее одного года или лица без гражданства, достигшие возраста 18 лет, изъявившие добровольное желание сдать кровь и (или) ее компоненты, прошедшие медицинское обследование и не имеющие противопоказаний.

📣Если вы готовы сдать кровь и подходите под вышеперечисленные категории граждан, то следующие ваши шаги такие:
▫️Выберете медицинское учреждение, где будете сдавать кровь и (или) ее компоненты;
▫️Пройдите обследования у врача-трансфузиолога, по результатам которых он выдаст вам рекомендации;
▫️Запишитесь на дотацию (сдачу крови) по телефону или через сайт учреждения.

Подготовьтесь к сдаче:
▫️за 48 часов полностью исключается прием алкоголя;
▫️за сутки: хорошо отдохните (например, после ночных дежурств сдавать кровь нельзя), исключите из рациона копченое, жареное, жирное, молоко, сливки, сметану, а также семечки, орехи и бананы и пейте много воды;
▫️в день сдачи откажитесь от курения, обязательно позавтракайте, проведите гигиенические процедуры.

❗️Возьмите с собой паспорт, он необходим для регистрации донора, никакие другие документы не подходят.

☕️Перед самой дотацией обязательно выпейте сладкий чай с печеньем, это поддержит ваше состояние во время и после сдачи.

🌡️Сама процедура забора крови осуществляется в специальном кресле стерильными одноразовыми материалами. Также у донора берут дополнительно 20 мл крови для лабораторных исследований.

После сдачи крови оставайтесь в спокойном состоянии еще 10-15 минут, а повязку рекомендуется снимать только через 3-4 часа. Физические нагрузки в этот день исключены.

✅В конце дотации выдается справка, которая дает право на 2 оплачиваемых дня отдыха (ст. 186 ТК РФ). А также денежная компенсация на питание.

#гп175
#дзм
#Новостиполиклиник
#диспансеризация

📣📣📣
Уважаемые пациенты!
С апреля по декабрь 2023 года Российский книжный союз проводит федеральную социальную кампанию «У страниц нет границ», которая призвана напомнить россиянам всех возрастов о том, что чтение книг📖📚 — это идеальная возможность получить знания, достоверные сведения, интересно провести свободное время👍

#гп175
#ДЗМ
#НовостиПоликлиник

Согласно определению всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), рабочее место 🖥️ — оптимальная организационная форма охраны и поддержания здоровья, профилактики заболеваний.

❗️На сегодняшний день важным направлением охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на предприятиях (в организациях).
Неделю с 2️⃣4️⃣ по 3️⃣0️⃣ апреля 2023 Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах🧑‍💻👨‍🏫🧑‍🔧

▶️К практикам укрепления здоровья на рабочих местах можно отнести следующие мероприятия:
1️⃣ Здоровое питание на рабочем месте.
Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни. На первый взгляд, кажется, что это сложно и занимает много времени, но на самом деле это вопрос привычки. А вот то, что вы получите в результате заботы о себе, бесценно: хорошее самочувствие, прекрасную работоспособность, комфортное пищеварение и многое другое.

2️⃣ Физическая активность.
Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Если большую часть дня проводить в сидячем положении перед экраном компьютера, можно со временем заработать целый комплекс хронических заболеваний, приводящий к снижению трудоспособности и сокращению продолжительности жизни. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.

3️⃣ Отказ от курения.
Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Отказ от курения в любом возрасте принесёт Вашему организму большую пользу, однако резкое изменение образа жизни, особенно в пожилом возрасте, может оказаться небезобидным. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.

4️⃣ Управление стрессом.
Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение. Стресс на рабочем месте оказывает самое пагубное влияние на здоровье. Ведь самое опасное в стрессе на работе – это продолжительность и очень часто – отсутствие возможности адекватной реакции на раздражитель.

✅Несколько советов для снижения стресса на работе:

🔸Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом;
🔸Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее;
🔸Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день;
🔸Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.
Наиболее радикальным средством в профилактике физического и психического перенапряжения является правильная организация рабочих мест. Необходимо вовремя проходить профосмотры и вакцинопрофилактику.

Отделение медицинской профилактики ГБУЗ «ГП № 175 ДЗМ»

#гп175
#ДЗМ
#диспансеризация

⚡️⚡️⚡️
Сегодня в поликлинике № 175, в преддверии празднования 78-й годовщины Победы в Великой Отечественной Войне 1941-1945, прошел круглый стол с главным врачом ГП № 175 Жанной Владимировной Дорошевой и представителями ветеранских организаций ВАО при личном участии председателя совета ветеранов ВАО Виктора Сергеевича Ивановского.

✅В ходе встречи обсудили важные вопросы по организации оказания медицинской помощи ветеранам, которые обслуживаются в нашей поликлинике. На все вопросы участников круглого стола Жанна Владимировна дала развернутые ответы.

В завершении председатель совета ветеранов ВАО В.С. Ивановский вручил благодарности коллективу поликлиники № 175 и поздравил с наступающим праздником Великой Победы🙌

#гп175
#ДЗМ
#новостиполиклиник

Дорогие друзья❗️

📌 Мы сегодня побывали на площадке капитального ремонта нашего филиала № 5 ГП № 175 🏥 по адресу: ул. Западная, д. 2. Пообщались со строителями и узнали, какие работы проводятся в поликлинике в данный момент.

💬 Итак, начнем:

➡️ выполняется расстановка мебели🪑 в здании;
➡️ клининг здания🧽;
➡️ проведение пусконаладочных работ;
➡️ укладывается рулонный газон🌱;
➡️ устанавливаются новые лавочки.

Предлагаем вашему вниманию небольшой фоторепортаж📸 с площадки капитального ремонта нашего филиала № 5.

#мояполиклиника #ГП175
#капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #Восточный