Публикации

С 25 по 31 марта 2024 года проводится неделя отказа от зависимостей.

Здоровый образ жизни довольно емкое понятие. Но, в первую очередь, это отказ от вредных привычек, среди которых табакокурение и пристрастие к алкоголю или наркотикам занимают первое место.

Согласно статистике, практически 75% населения имеют вредные привычки. Многие даже не догадываются, к каким последствиям это может привести.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Остается низкой осведомленность населения о том, что эти продукты, в силу содержания высокотоксичного никотина, вызывают зависимость и другие заболевания, вызываемые содержащимися в табачном дыме токсинами. Этому способствует агрессивный маркетинг данной продукции со стороны табачных компаний, нацеленный, в первую очередь, на подростков и молодежь.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи различного характера, при которых получают травмы и гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь, а также рост количества преступлений разной степени тяжести.


#ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация

Сегодня 2️⃣6️⃣ марта состоялось очередное заседание Общественного совета поликлиники № 175.
📣На совете заслушан отчет главного врача Жанны Владимировны Дорошевой о работе поликлиники за 1-й квартал 2024 года.
Члены Общественного совета активно задавали вопросы, которые касаются каждого пациента. На все вопросы Жанна Владимировна дала исчерпывающие ответы.
🙋‍♀️🙋‍♂️Члены общественного совета приняли отчет к сведению и будут продолжать оказывать содействие жителям и пациентам в информировании обо всех актуальных изменениях в поликлинике👍🏥

#гп175
#ДЗМ
#НовостиПоликлиник
#общественныйсовет

Уважаемые пациенты и коллеги! Поздравляем Вас с праздником 1️⃣ МАЯ!🌸

День весны и труда по-прежнему остается объединяющим людей разных возрастов и профессий. Весна всегда символизирует обновление и стремление к лучшему, а добросовестный труд был и остается залогом успешного развития любого человека, семьи, общества.

Желаем Вам и Вашим семьям счастья, здоровья, семейного благополучия, стабильности, дальнейшей плодотворной работы на благо нашей Родины.
Пусть майские праздники наполняются радостью встреч с близкими и друзьями, и зарядят энергией на весь год!👏🇷🇺

#1мая #ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник

Неделю с 13 по 19 мая 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая).

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент его расслабления.

При повышенном артериальном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – диагноз гипотензии или гипотонии. При этом длительно текущая артериальная гипертония значительно опаснее для здоровья, чем гипотония.

Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают артериальной гипертонией, при этом около 45% людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. Cердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн случаев смерти в год, это почти 1/3 от общего числа смертей. Из них осложнения артериальной гипертонии вызывают 9,4 млн случаев смерти в мире ежегодно.

Ежедневный контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

Профилактика Артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого АД и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей (физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день 5 раз в неделю).
• Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки.
• Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки.
• Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных.
• Контроль уровня холестерина и сахара крови.
• Поддержание нормальной массы тела.
• Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий.
• Отказ от злоупотребления алкоголем.
• Здоровый сон (не менее 7-8 часов).
• Контроль стрессов.

#ДЗМ
#ГП175
#НовостиПоликлиник
#диспансеризация

На неделе с 1️⃣7️⃣по 2️⃣1️⃣июня мы говорим о важности физической активности.

❌Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением является модифицируемым фактором риска развития заболеваний.

✅Физическая активность жизненно необходима каждому человеку. Причем, не только для хорошего ежедневного самочувствия. Доказано, что регулярные занятия снижают риски развития заболеваний, а также уменьшают симптомы тревожности и депрессии, улучшают мыслительную деятельность. Причин для того, чтобы больше двигаться, достаточно много, но многие люди не делают этого из-за отсутствия привычки или нехватки времени.

🚴‍♂️🤸‍♀️Самые распространенные виды физической активности — это ходьба, оздоровительный бег и фитнес.
Для людей среднего и старшего возраста ходьба — самое простое и доступное средство оздоровления. Ходьба в медленном темпе по 30–50 минут в день 4–5 раз в неделю значительно повышает функциональные возможности организма. Лучший оздоровительный эффект дает быстрая ходьба по 30 минут в день 3–5 раз в неделю. Но к нагрузкам такой интенсивности следует переходить постепенно и поэтапно.

Также хорошо влияет на организм оздоровительный регулярный бег в медленном темпе. Он укрепляет иммунную систему организма, увеличивает содержание гемоглобина в крови и улучшает настроение. На бег стоит отводить не менее 20 минут.

🏋️‍♀️Для более физически подготовленных людей хорошим вариантом активности будет фитнес. Это оздоровительная методика, включающая комплексные физические тренировки (как аэробные, так и силовые нагрузки) в сочетании с правильно подобранной диетой. Но перед началом занятий фитнесом человеку необходима консультация врача.

Берегите себя и своё здоровье!

#ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #диспансеризация