Публикации

Профилактика сахарного диабета:

Основные принципы:

придерживаться диетического питания с ограничением жирных продуктов животного происхождения, жареной, жирной и острой пищи, алкогольных напитков.;
строго контролировать вес тела, при избытке обязательно снижать до нормы;
не менее 5 раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием, бегом;
исключить стрессовый фактор;
отказаться от вредных привычек.
Первичная профилактика диабета начинается с выявления предрасполагающих факторов:

наследственность,
избыток массы тела,
сопутствующие заболевания,
вредные привычки,
возраст,
планирование беременности,
нарушенная толерантность к глюкозе.
Если пациент входит в одну из групп риска, то ему показано:

исключение простых углеводов (сахар и белая мука), ограничение животных жиров;
регулярная физическая активность, минимальная продолжительность – 150 мин. в неделю. Занятия обязательно должны быть посильными;
нормализация веса тела. Для нее нужно рассчитать калорийность рациона с учетом энергозатрат, гликемический индекс, раз в неделю проводить разгрузочный день;
ограничение стрессов – овладение способами релаксации, дыхательная гимнастика, йога;
предотвращение контактов с заболевшими в период эпидемий;
отказ от курения и приема алкоголя.
Вторичная профилактика применяется к уже больным диабетом. Ее цель – предотвратить или отсрочить развитие сосудистых и нервных осложнений. Для этого необходимо:

постоянно контролировать уровень глюкозы в крови, гликированного гемоглобина;
максимально приблизить свои показатели углеводного и жирового обмена к рекомендованным, поддерживать нормальный уровень артериального давления;
строго придерживаться правил питания;
своевременно проводить коррекцию дозы инсулина и таблеток для снижения сахара, при декомпенсации диабета или тяжелых заболеваниях внутренних органов (вне зависимости от типа) показана интенсифицированной инсулинотерапии.
Третичная профилактика диабета применяется при возникновении осложнений заболевания:

Общие меры профилактики:

находиться под наблюдением эндокринолога и смежных специалистов (окулист, нефролог, кардиолог, невропатолог);
не нарушать сроки планового обследования и самоконтроля гликемии, давления крови;
компенсировать изменения углеводного и жирового обмена при помощи препаратов;
своевременно проходить курсы лечения в стационаре, в том числе и хирургические, реабилитацию в санаторно-курортных учреждениях при отсутствии противопоказаний;
исключить любые нарушения диеты, вредные привычки.
Диета при обменных нарушениях является обязательной основой для эффективной профилактики. Если диабетикам необходимо учитывать количество углеводов (хлебные единицы) для расчета дозы инсулина, гликемический индекс, то для остальных пациентов с предрасположенностью к заболеванию будет достаточно убрать из меню запрещенные продукты.

К ним относятся:

выпечка из сдобного или слоеного теста, хлеб из белой муки;
печенье, вафли, торт или пирожные;
сахар, конфеты, мед;
алкогольные напитки с сахаром;
пакетированные соки, нектары, сладкую газировку;
джемы, варенье, сиропы;
мороженое, десерты;
снеки, сухарики, чипсы, фастфуд;
финики, изюм, виноград, инжир;
покупные соусы, полуфабрикаты, консервы;
макароны, белый рис, манка;
копченая, соленая рыба;
жирное мясо, субпродукты, колбасы;
творог выше 9% жирности, сметана и сливки от 10%.

15 февраля во всем мире отмечается Международный день детей, больных раком (International Childhood Cancer Day).
Впервые этот день был проведен в 2002 году Международной организацией детского рака (Childhood Cancer International, CCI) – глобальной сетью, состоящей из 183 организаций родителей, ассоциаций больных раком детей, переживающих ремиссию, или групп взаимопомощи в 94 странах на пяти континентах.

Международный день детей, больных раком – глобальная совместная кампания по повышению осведомленности о детской онкологии и поддержке больных детей их семей.

Рак у детей принципиально отличается от злокачественных опухолей у взрослых. Если у взрослых онкологические заболевания являются приобретенными, то большая часть онкозаболеваний у детей врожденные. Кроме того, злокачественные опухоли у детей всегда развиваются быстрее.
Современная медицина пока не может точно назвать причины появления этой болезни у детей. Установлены лишь предпосылки возникновения раковых опухолей, к которым относя генетическую предрасположенность, канцерогенные воздействия (загрязнение окружающей среды и наличие токсических веществ в составе окружающей обстановки), а также патологии плода в период внутриутробного развития.

Врачи считают, что, если начинать лечение рака на первой - второй стадии, прогнозы результатов терапии благоприятны. Поэтому специалисты рекомендуют проводить регулярный медицинский осмотр и обследование детей.

При этом родителям важно вовремя обратить внимание на появление необычных признаков и симптомов у ребенка:
- наличие припухлости или опухолевого образования;
- бледность кожи, повышенная утомляемость;
- необъяснимое появление синяков, боли или прихрамывания;
- длительная температура, частые головные боли и рвота, неожиданное ухудшение зрения, быстрое похудение.
Залогом успешного лечения онкологических заболеваний считается своевременная диагностика.

Внедрение современных технологий диагностики и лечения детей, больных злокачественными новообразованиями, уже произвело революцию в мировой медицинской практике. На ранних стадиях абсолютно реально достигнуть уровня выживаемости больного ребенка до 80%, а при некоторых формах опухолей – до всех 100%. Вне зависимости от места жительства каждый ребенок, да и не только ребенок – каждый онкологический больной, имеет право на получение одинаково квалифицированной диагностики и лечения.

#ГП175
#Диспансеризация
#ДЗМ
#онкология

С 19 по 25 февраля Минздравом России проводится «Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров»

Здоровье – бесценное достояние каждого человека. Только вовремя принятые профилактические меры позволят не только его укрепить, но и вылечить выявленные заболевания с наибольшим успехом.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ОСМОТР

Необходимо знать, что профилактический медицинский осмотр необходимо проходить ежегодно!

При проведении профилактического медицинского осмотра проводится анкетирование, расчет индекса массы тела, измерение артериального давления, исследование уровня холестерина и глюкозы в крови, флюорография, ЭКГ и измерение внутриглазного давления.

ЧТО ТАКОЕ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ?

Диспансеризация – это профилактический медицинский осмотр и онкоскриниг.

Диспансеризация относится к приоритетным медицинским мероприятиям профилактики заболеваний, проведение которых направлено на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, таких как: болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, сахарный диабет и хронические болезни лёгких.

Кроме того, диспансеризация направлена на выявление и коррекцию основных факторов риска развития заболеваний, к которым относятся: повышенный уровень артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, курение табака, пагубное потребление алкоголя, нерациональное питание, низкая физическая активность.

На первом этапе диспансеризации проводиться скрининг, чтобы вовремя обнаружить выявление онкологии на ранней стадии. Для каждого возраста – отдельный список обследований. Есть обследования даже для тех, кому 18 лет.

Самая насыщенная программа – для женщин 45-50 лет, когда наиболее велики шансы выявить распространённые онкологические заболевания на ранних стадиях. Будут проведены скрининги и на рак шейки матки, и молочной железы и на колоректальный рак.

В 45 лет предусматривается гастродуоденоскопия для всех граждан. Для мужчин в пяти возрастах (в 45, 50, 55, 60 лет и в 64 года) – анализ на простатспецифический антиген для выявления риска рака предстательной железы.

Профилактические мероприятия способствуют укреплению и сохранению вашего здоровья и активной жизни!


#ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация

С 04 марта по 10 марта 2024 года в России, в соответствии с планом тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, утвержденном Департаментом здравоохранения г. Москвы, проводится Неделя здоровья матери и ребенка.

👩👦Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

👩👦 В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно в первые дни жизни плода диагностировать заболевания и начать лечение.

👩👦Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

С целью обеспечения ответственного отношения к репродуктивному здоровью Минздравом России с 2024 года проводится диспансеризация репродуктивного здоровья. Ее задачи - оценка состояния репродуктивного здоровья у граждан, повышение медицинской грамотности и информированности населения о факторах риска и факторах, способствующих здоровью репродуктивной системы.

👩👦Общее состояние здоровья будущих родителей и выбранный ими образ жизни может повлиять на здоровье матери, а также на вероятность развития у детей хронических состояний на более поздних этапах жизни. Здоровый образ жизни предполагает здоровое питание, физическую активность и отказ от нездоровых форм поведения (например, от курения, противозаконного употребления наркотиков, употребления алкоголя и небезопасного сексуального поведения).

Будущие родители должны пройти скрининг на возможные проблемы со здоровьем. Если таковые есть, то следует поставить правильный диагноз и пройти курс лечения для обеспечения оптимального здоровья матери и новорожденного. Беременность нужно планировать!

👩👦Во время беременности, когда женщина готовится стать матерью, меняется динамика ее работы и семейной жизни, ее физиологические и психологические потребности. Здоровая окружающая среда и здоровый образ жизни в течение 40 недель беременности очень важны для того, чтобы здоровье женщины, в организме которой происходят перемены, было оптимальным.

👩👦Высококачественная дородовая помощь (профессиональная медицинская помощь в течение всего срока беременности) крайне важна для мониторинга материнского и здоровья новорожденных. Очень важно посещать гинеколога для наблюдения и развития плода.Наблюдаться необходимо для того, чтобы выявлять встречающиеся случаи осложненной беременности.

👩👦Грудное вскармливание является наиболее оптимальным для здоровья как матери, так и ребенка, а также имеет огромное значение для здорового начала жизни. Исключительно грудное вскармливание на протяжении шести месяцев обеспечивает новорожденного всеми необходимыми питательными элементами, а также способствует более тесному контакту с матерью. Что касается женщин, благодаря грудному вскармливанию снижается риск развития у них рака яичников и молочной железы, а кроме того, они могут вернуться к своему весу до беременности быстрее, чем в случае использования молочных смесей.

👩👦Для женщин, которые были здоровыми во время беременности и после рождения ребенка, выше вероятность остаться здоровыми и на более поздних этапах жизни. Обеспечение континуума медицинской помощи новорожденным, младенцам, детям, подросткам и охраны репродуктивного, материнского и перинатального здоровья составляет часть жизненного цикла женщины.

👩❤👨Будущие родители! Все эти этапы жизни взаимосвязаны. Будьте внимательны к своему здоровью!

#ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация

👂ЕЖЕГОДНО 3 МАРТА ОТМЕЧАЕТСЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ УХА И СЛУХА

📌Являясь глобальной инициативой ВОЗ, объявленной в 2007 году в Пекине, этот знаменательный день призван обратить внимание общественности на важность сохранения и мерах предотвращения потери слуха. Его девиз – «Слышать всегда».

📍Считается, что дата 3 марта была выбрана из-за формата чисел 3.3, который сходен с формой наших ушей.

❗Интересные факты об ухе и слухе:

✅Человек слышит колебания воздушной среды в диапазоне от 16 Гц до 20 кГц, наиболее чувствительно человеческое ухо к частоте от 1000 до 3500 Гц.
✅Ряд животных слышит в более широких пределах. Некоторые животные способны воспринимать ультразвук или инфразвук. Так, диапазон дельфина составляет 75Гц-150 кГц.
✅В утробе матери человек ощущает звуки.
✅Наши уши не перестают работать даже во сне, продолжая слышать звуки. Однако наш мозг их игнорирует.
✅Мочки ушей — единственная часть человеческого тела, не подверженная старению.
✅Свой голос человек слышит не так, как люди вокруг. Окружающие воспринимают наш голос совершенно иначе, потому как слышат его намного «чище».
✅Каждый год более 300 тысяч человек в мире лишаются слуха из-за неправильного использования ватных палочек.
✅В отличие от отпечатков пальцев, форма ушей у людей не уникальна. В природе существует ровно 28 ушных «шаблонов».
✅Звук храпа (до 69 Дб) может быть почти таким же громким, как шум работы дрели (70-90 Дб).
✅И, наконец, самый важный факт заключается в том, что до половины всех патологий органов слуха можно предотвратить.

‼Помнить о необходимости профилактики и возможности предотвращения проблем со слухом призывает доцент кафедры оториноларингологии КГМУ, кандидат медицинских наук Честникова Светлана Эдиевна:

🥼Около 60% случаев потери слуха у детей вызваны предотвратимыми причинами, среди которых: воздействие чрезмерного шума, травмы головы и уха, несоблюдение гигиены, инородные тела наружного слухового прохода, неполноценное питание.

🥼Значительным риском для слуха подростков и молодежи является прослушивание музыки на опасных уровнях громкости в течение продолжительного времени (клубы, дискотеки, бары, кинотеатры), а также избыточная масса тела, сахарный диабет, курение, употребление алкоголя и т.д.

🥼Длительно протекающая патология лор-органов (хронический ринит, аденоидные вегетации, аномалии строения полости носа и носоглотки, с нарушением функции слуховой трубы) при неправильном лечении часто приводит к тугоухости;

🥼Особое внимание необходимо уделить и бесконтрольному приёму ототоксических препаратов (аминогликозиды, макролиды), что зачастую приводит к гибели рецепторов внутреннего уха.

‼Чтобы слышать всегда, необходимо бережно относиться к слуху с раннего детства и на протяжении всей жизни соблюдать следующие рекомендации:

1. Своевременно обращаться за медицинской помощью и лечением инфекций ЛОР-органов по назначению и под контролем врача;
2. Уменьшать вредное воздействие шума на производстве, в быту, на отдыхе;
3. Не допускать длительное прослушивание персональных аудиоустройств с высоким уровнем громкости (опасным является уровень шума свыше 80 децибел);
4. Вести здоровый образ жизни: правильно питаться, соблюдать достаточную физическую активность, отказаться от вредных привычек;
5. Не употреблять лекарства без назначения врача;
6. Своевременно проводить иммунизацию;
7. Проверить свой слух (аудиометрия), который может снижаться постепенно и незаметно.

‼Раннее выявление нарушений слуха и принятие соответствующих мер делает возможные негативные последствия минимальными!

#ГП175 #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Диспансеризация