Публикации

Употребляя алкоголь, день за днем человек привыкает к нему, как к наркотику, или, говоря иначе, уходит в запой

Организм требует новую «дозу» снова и снова и вот уже наступает момент, когда прекратить прием алкоголя может только врач. Помните, единственная задача близкого человека – это мотивировать зависимого человека обратиться за профессиональной помощью.

Именно в этом должна заключаться ваша любовь, а не в том, чтобы в очередной раз понять, простить и позволить жить зависимой жизнью. Для записи на прием, вы можете позвонить по телефону ☎ 8 (495) 308-77-88 или заполните форму - http://ugodie.ru/appointments
#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие

5 советов, как сделать утро продуктивным

✅Не паникуйте
Если вы новичок в концепции утреннего распорядка, не переусердствуйте. Не стоит обещать себе отныне и впредь ровно в 7.00 выполнять получасовой комплекс упражнений для разжигания бодрости. Начните с малого. Не надо быть йогом или экспертом по осознанности, чтобы подумать о планах на день за чашкой кофе или сделать несколько упражнений на растяжку (сурья намаскар подойдет).

✅Подготовьтесь с вечера
Любимый совет наших мам! Если вы пышете энергией ночью, используйте ее избыток, чтобы подготовиться к утру. Выберите и погладьте одежду, подберите туфли, украшения, сумочку — будете блистать, а не бегать растрепой в вечных джинсах и кроссовках. Вы даже можете приготовить обед для тех самых красивых лоточков или заранее рассортировать сообщения в электронной почте, чтобы рабочий день был полегче.

✅Сделайте себе приятное
Если утренняя рутина вас угнетает, освоить ее будет трудно. Постарайтесь втиснуть даже в этот небольшой промежуток времени что-то для вашего удовольствия. 5 минут на новый музыкальный клип — чтобы потанцевать, 3 минуты на загрузку новой аудиокниги — чтобы не скучать в метро, 10 минут на вкусный завтрак — просто чтобы себя побаловать.

✅Не паникуйте
Когда вы ограничены во времени, легко перегрузить себя задачами, которые надо выполнить. Тем не менее, важно хранить дзен и ясность мыслей. Спешка усиливает стресс, что очень мешает сосредоточиться. Подышите, улыбнитесь в зеркало — и продолжайте в своем ритме. С опытом вы определите, сколько времени уходит на тот или иной процесс, плюсуете и получите регламент вашей рутины, чтобы все успевать.

✅Не раскидывайте вещи
Когда вы спешите на метро или чтобы проскочить до утреннего трафика, легко забыть важные вещи, возвращаться за которыми просто нереально. Приучайте себя к порядку, что помогает легко и быстро находить то, что вам нужно.
#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие

Вы можете многое, всё зависит только от вас! Меняйтесь, становитесь лучше! Избавляйтесь от вредных привычек вместе в клиникой "Угодие" ☎+7 (495) 308-77-88

#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие

Регулярное патологическое опьянение приводит к острым расстройствам психики

Важно обращаться в клинику, чтобы избежать серьезных негативных последствий. Наркологическая клиника "Угодие" оказывает высококвалифицированную помощь в лечении и кодировании от алкоголизма ➡ http://ugodie.ru
#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие

У нас проходит акция - вывод из запоя на дому инвалидам I группы и участникам войны ❗ 10% скидка на лечение. Чтобы воспользоваться скидкой - просто позвоните по телефону: 📞 8 (495) 308-77-87

#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие