Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Наркологический центр «Угодие»
    Как оставаться энергичным на протяжении всего дня?

    ✅Бывайте на свежем воздухе. В тепле процессы в нашем организме замедляются, из-за чего мы чувствуем себя менее бодрыми и зачастую не можем в случае необходимости быстро набрать нужные для работы обороты. Поэтому не проводите весь обеденный перерыв в столовой или кафе – прогуляйтесь по улице. Можно и во время работы подходить к открытому окну и оставаться около него на пару минут – кислород мозгу точно не помешает.

    ✅Чаще двигайтесь. Заведите себе привычку в конце каждого часа тратить пару минут на разминку: встаньте с кресла и пройдитесь по офису. Также отдавайте предпочтение лестнице, а не лифту.

    ✅Следите за осанкой. Неправильное расположение за рабочим столом влияет на способность концентрировать внимание.

    ✅Начинайте день с решения трудной задачи. Используйте пока ещё неистощённые запасы энергии на решение важных задач в первую очередь. Мозг привыкнет к нагрузке, а всё остальное покажется более простым.

    ✅Завершайте начатые дела. Это послужит отличным толчком и мотивацией для дальнейших свершений.

    ✅Предпочтения в еде
    Ешьте меньше, но чаще. Так, во-первых, меньше энергии будет задействовано на поддержку процессов пищеварения. Во-вторых, сам организм будет чаще получать подпитку.

    ✅Откажитесь от сахара и сладостей. Так называемые быстрые углеводы вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего может возникать чувство усталости.

    ✅Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам. Сложные углеводы перерабатываются организмом дольше и, соответственно, дольше подпитывают его энергией, позволяя вам чувствовать себя бодрее.

    ✅Ешьте постное мясо и рыбу. Они не увеличивают содержание сахара в крови, что обеспечивает ровный поток энергии, к тому же дольше сохраняется чувство насыщенности.
    #наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие
    Источник: https://vk.com/wall-154936483_5369
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Наркологический центр «Угодие»
    Как и любое другое заболевание, алкоголизм требует комплексного лечения. Важно не только отказаться от употребления алкоголя, но и пройти реабилитационный курс, который поможет избавиться от физической и психологической зависимости.

    Специалисты нашего центра идут навстречу всем своим пациентам. Если у вас имеются временные материальные трудности, мы поможем подобрать оптимальный вариант лечения недорого, с высокой эффективностью конечного результата👌 Для записи просто позвоните по телефону: ☎ 8 (495) 308-77-88
    #наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие
    Источник: https://vk.com/wall-154936483_5370
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Наркологический центр «Угодие»
    Пациент должен изменить свой образ жизни, чтобы избежать ситуаций, которые могут привести к рецидиву. Это может включать в себя изменение окружения, отказ от общения с людьми, которые употребляют алкоголь, занятие новыми хобби и увлечениями

    #наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие
    Источник: https://vk.com/wall-154936483_5371
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Наркологический центр «Угодие»
    Кодирование от алкоголизма – это одна из самых популярных процедур, помогающих человеку отказаться от употребления алкогольных напитков

    Сегодня используют один из нескольких видов кодирования:

    • медикаментозное;
    • по методу Довженко.

    У каждого вида кодирования есть свои особенности. Поэтому прежде чем решать, как именно способ выбрать, нужно обязательно обратиться в клинику, где врач проведет все необходимые анализы и только после этого скажет, как лучше закодироваться навсегда от алкоголя.

    Медикаментозный метод – самый распространенный. Его основной плюс состоит в том, что алкоблокаторы быстро избавляют от зависимости, снимая не только симптомы. Главное, чтобы пациент соблюдал предписания врача, иначе начнется интоксикация организма.

    В народе медикаментозное кодирование иногда путают с «подшиться», поскольку человеку вводят в организм лекарства. Хотя это неправильно, поскольку при подшивании вводится капсула, а при медикаментозном лечении используются препараты, которые избавляют от тяги к этиловому спирту.

    Наркологическая клиника "Угодие" оказывает высококвалифицированную помощь в лечении и кодировании от алкоголизма ➡ https://ugodie.ru/kodirovanie-ot-alkogolizma/

    #живитрезво #лечение #кодированиеоталкоголизма
    #наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие
    Источник: https://vk.com/wall-154936483_5372
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Наркологический центр «Угодие»
    Важно, чтобы окружающие были готовы поддерживать и помогать пациенту в процессе лечения. Семейная терапия может помочь улучшить взаимоотношения и научить близких правильно реагировать на ситуации, связанные с алкоголизмом.

    Узнать стоимость приёма врача психиатра, диагностики, лечения, и других специалистов клиники «Угодие» можно на сайте ➡ https://ugodie.ru/konsultaciya-vracha/psihiatr/
    #наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие
    Источник: https://vk.com/wall-154936483_5373
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение