Публикации

Какие вопросы стоит регулярно себе задавать?

Хотите изменить судьбу, жизнь, мироощущение (нужное подчеркнуть)? Тогда начните с вопросов. Правильно заданные вопросы, размышление об ответах и сами ответы помогут вам решить проблемы и сделают вас счастливее.

Какой я вижу свою жизнь через 5, 10, 15 лет❓
Доказано, что те, кто задумывается о своих целях и фиксирует их, добиваются большего, чем те, кто не обладает подобной привычкой. Поэтому смело задумывайтесь о будущем, расписывайте жизненный план и начинайте действовать.

За что в моей жизни стоит поблагодарить❓
Начать практику благодарности можно с простого упражнения перед сном – для этого достаточно ответить на вопрос: что хорошего случилось за день?

Устраивает ли меня моё окружение❓
Токсичные люди могут изрядно портить жизнь. Поэтому подумайте, с кем из вашего окружения вам по-прежнему комфортно, а с кем уже не очень. Конечно, хотелось бы иметь друзей со школы и детского сада. Но, увы, в жизни это случается довольно редко. Если вы недовольны своим окружением, это повод задуматься и начать поиски близких соратников по духу.

Достаточно ли я забочусь о своём здоровье❓
Занимаетесь ли вы спортом, правильно ли питаетесь, действительно ли вы голодны, открывая холодильник, есть ли у вас пищевая зависимость от определённых продуктов, посещаете ли вы врачей, проводите ли диспансеризацию – это важные и нужные вопросы.
#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие

Продукты, которые нельзя есть натощак:

❌Цитрусовые
Апельсины и грейпфруты раздражают пустой пищевод, поэтому стакан сока или половинка фрукта за завтраком — плохая идея. Тем не менее это отличный источник витамина C, который станет прекрасным десертом после обеда или ужина.

❌Бананы
Безобидный фрукт, съеденный натощак, может негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание магния и кальция также нарушает кальциево-магниевый баланс и увеличивает нагрузку на сердце.

❌Кофе
Самый желанный напиток по утрам сильно раздражает пустой желудок. Лучше всего пить кофе уже после завтрака или во время ланча. Но не все готовы начинать утро с чашки чая и овсянки — для многих это слишком радикальные меры. Чтобы минимизировать вред от утреннего американо, нужно немного снизить кислотность напитка, например, добавить туда молоко, сливки или кокосовое масло (вариант для веганов).

❌Выпечка
Кофе с круассаном — классика кинематографичного завтрака, но это огромный стресс для желудка. Дрожжи, которые добавляют в выпечку, раздражают слизистую желудка, это может стать причиной довольно длительного дискомфорта в течение дня.

❌Груши
Этот фрукт имеет в составе очень грубую клетчатку, которая сильно раздражает пустой желудок. Как и бананы, груши лучше есть через час-два после основного приема пищи.

#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие

Признаки ломки развиваются в двух случаях:

• невозможность достать очередную дозу или полный отказ от наркотика;
• уменьшение дозы, переход на более слабый наркотик.

Героин, опиатыБыстрее всего абстинентный синдром формируется при употреблении опиоидов: героина, метадона, опиума, морфина. Немного медленнее – при зависимости от снотворных и психотропных веществ. При алкоголизме его формирование может занять очень много времени. Дольше всего абстинентный синдром развивается при употреблении гашиша. Некоторые вещества, например, ЛСД, хотя и относятся к наркотикам, но не вызывают ломки вообще. Зато способны приводить к другим, не менее серьезным последствиям.

Клиника «Угодие» предоставляет весь спектр услуг по лечению наркотической зависимости, включая – снятие ломки ➡ https://ugodie.ru/lechenie-narkomanii/snyatie-lomki/

#лечениенаркомании #снятиеломки
#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие

Несколько простых правил кардиотренировок:

✅Не бойтесь начинать «с нуля». Организму потребуется время для того, чтобы привыкнуть к новому режиму тренировок, так что если пока вы можете только размеренно ходить на месте или делать базовые шаги из степа ─ что ж, это уже результат. Усиливайте нагрузки, как только почувствуете, что готовы двигаться дальше.

✅Наращивайте темп в процессе, а после пиковой нагрузки постепенно снижайте его, чтобы подготовить организм к возвращению в состояние покоя. В случае, если вы чередуете высокинтенсивные упражнения, двигайтесь от простого к сложному и обратно.

✅Тренируйтесь не менее трех раз в неделю. Для интенсивного похудения можно делать это и каждый день. Только не увлекайтесь! Продолжать в таком режиме рекомендуется не больше 2-3 недель.

✅В течение часа до и после кардио лучше не есть, иначе организм будет сжигать жир из только что употребленной пищи. Кроме того, после физической нагрузки в крови оказывается огромное количество свободных жиров, которые полностью разрушаются метаболическими процессами. Перекусив, вы вынуждаете их вернуться в жировую ткань.
#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие

Почему повышается температура после запоя?

Для человека, регулярно злоупотребляющего спиртным, характерно постоянное присутствие этанола в организме. Это оказывает токсичное и отравляющее воздействие на организм и температурный режим меняется. Это происходит по причине того, что сосуды находятся под постоянной нагрузкой, то сужаясь, то расширяясь. Постепенно это приводит к патологической работе сердечно-сосудистой системы, повышая риск развития инсульта и инфаркта.

Причины, по которым может повыситься температура после злоупотребления спиртным:
❌Алкогольная интоксикация, развившаяся вследствие неумеренного потребления алкоголя. Печень не справляется с нагрузкой.
❌Некачественный алкоголь.
❌Патологии органов пищеварения.
❌Аллергическая реакция на алкоголь.

Повышение температуры выше 38 градусов – нехороший признак. Часто к жару присоединяются головная боль, тошнота и рвота, высокое артериальное давление. Опасность такого состояния в том, что при длительной (более часа) высокой температуре, ознобе и алкогольной интоксикации, – симптомы могут говорить о развитии алкогольного делирия (“белой горячки”) и печеночной патологии. Оба проявления нуждаются в срочной медицинской помощи.

🚑Мы круглосуточно выезжаем к больным на дом. Чтобы оформить вызов выездной бригады к себе домой, позвоните по телефону ☎8 (495) 308-77-87
#наркологическаяклиника #здоровье #алкоголизм #выведениеиззапоя #лечение #клиника #Москва #Угодие #КлиникаУгодие