Публикации

Сегодня состоялся турнир СПАРТАКИАДЫ-2023 ДЗМ по ДАРТСУ 🎯
Наши самые меткие сотрудники:
🎯 Шелестов Алексей
🎯 Новикова Юлия
🎯 Шебуняева Светлана

Мы за спорт!
В здоровом теле - здоровый дух!

#гп67 #спартакиада2023 #дзм

Впереди нас ждут
три дня выходных! 🎉

В ноябрьские праздники медучреждения будут работать по особому графику:

💙 Взрослые поликлиники
4 и 5 ноября — с 09:00 до 16:00
6 ноября — с 09:00 до 18:00
Травматологические пункты будут принимать пациентов в эти же часы, а кабинеты ОРВИ — с 09:00 до 18:00

💚 Детские поликлиники
6 ноября с 09:00 до 15:00
Травматологическое отделение — все три дня — с 08:00 до 22:00
Медицинская помощь на дому 4 и 5 ноября — с 9:00 до 15:00

🌸 4 ноября с 09:00 до 16:00 будут открыты только те женские консультации, которые обслуживают 10 и более участков. 5 ноября все женские консультации будут работать с 09:00 до 16:00, а 6 ноября — с 09:00 до 18:00

💊 По особому графику будут работать дежурные и обособленные аптеки.

Круглосуточные травмпункты, телемедицинский центр и молочно-раздаточные пункты продолжат работу в прежнем режиме.

Хороших вам выходных! И не болейте🩵

Россия всех объединяет,
Народов много в ней живет.
С единством вас мы поздравляем,
Что празднует родной народ!

Желаем радостью делиться
И мудростью на благо всех.
Пусть счастье с каждым приключится,
И ждет удача и успех!

Единство — это мощь и сила,
А это много для страны.
Так пусть же все будут едины,
Все счастливы и все равны!

Как защитить 👀 глаза во время новогодних праздников?
Советы от нашего врача-офтальмолога  Хамаде Хамза 🏥

1- Бенгальские огни и хлопушки 🎉

- Держите их на расстоянии вытянутой руки под небольшим углом в горизонтальной плоскости, не направляйте их на людей.
- Следите, чтобы вокруг рядом с вами не было легковоспламеняющихся предметов.
- Если всё же в глаза попала окалина бенгальского огня или содержимое хлопушки наложите сухую чистую повязку и обратитесь в скорую помощь (примите обезболивающий препарат при сильной боли).
- Если это лишь небольшая бумажная частица хлопушки, можно аккуратно промыть глаз водой.

2- Фейерверки и петарды 🎇

- Ищите открытую местность, вдали от скопления людей, деревьев и домов.
- Внимательно изучайте инструкцию.
- Если в глаз попала частица фейерверка или петарды, то алгоритм тот же: наложите сухую чистую повязку и обратитесь в скорую помощь (примите обезболивающий препарат при сильной боли)

3- Шампанское 🥂

- Не направляйте бутылку на себя или другого человека.
- Не используйте штопор
- Когда держите пробку, положите полотенце сверху, чтобы оно могло защитить пробку от вылетания при открытии.
- Если пробка попала в область вокруг глаза, приложите лед и наблюдайте за своим состоянием.
- Если пробка попала прямо в глаз, наложите сухую чистую повязку, можете ненадолго приложить холод.
- Если через 5 минут сохраняется нечеткость зрения, пелена, не восстанавливается периферическое зрение, вы видите яркие или темные пятна, глаз сильно опухает или начинается резкая боль, то нужно незамедлительно обратиться к врачу или в скорую помощь

4- Увлажняющие капли 💦

- Используйте их для защиты ваших глаз от высыхания в бессонную новогоднюю ночь

С наступающим Новым годом! Берегите себя и свои глаза 🎄

8 - 12 января 2024 года : Неделя продвижения активного образа жизни.

Регулярная физическая активность может помочь нам придерживаться четкого распорядка дня и общаться с семьей и друзьями. Она также полезна для психики, поскольку снижает риск депрессии и снижения когнитивных возможностей, отдаляет наступление деменции и улучшает общее самочувствие.
Почему нужно быть физически активным? Существует множество причин:
1. регулярные физические нагрузки снижают риск смерти, а также риск развития ишемической болезни сердца и инсульта;
2. аэробная физическая активность предотвращает появление артериальной гипертонии, а у пациентов с гипертонической болезнью снижается артериальное давление;
3. физическая активность способствует снижению общего холестерина в крови и риска развития атеросклероза;
4. улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса
5. снижается риск развития сахарного диабета II типа;
6. снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы;
7. снижается потеря костной массы (защита от остеопороза);
8. улучшается настроение, проходит стресс и усталость.
Все люди, вне зависимости от возраста, должны избегать малоподвижного образа жизни. Помните, что для определения наиболее правильной и полезной именно для вас нагрузки, нужно проконсультироваться с врачом по лечебной физкультуре или с тренером в спортивном зале.