Публикации

🌏 Сегодня, 24 марта, отмечается Всемирный день борьбы с туберкулезом. Он был учрежден Всемирной организацией здравоохранения и Международным союзом борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями в 1982 году. Это событие было приурочено к 100-леию со дня открытия немецким микробиологом Робертом Кохом возбудителя туберкулеза, который именовали бациллой Коха.

ℹ️ Именно 24 марта 1882 года Роберт Кох представил свое открытие после 17 лет лабораторных исследований. Это позволило шагнуть вперед в понимании природы данного заболевания и выявлении методов его лечения. Всемирный день борьбы с туберкулезом нацелен прежде всего на повышение осведомлении общества о серьезности заболевания и необходимости борьбы с ним.

🫁Туберкулез – это опасное инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, в первую очередь поражает легкие. Основным источником возбудителя является человек, больной бациллярной (легочной) формой туберкулеза и выделяющий микобактерии из дыхательных путей при кашле, чихании, разговоре.

Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы. Основные пути передачи – воздушно-капельный и бытовой. При отсутствии лечения болезнь прогрессирует и заканчивается летальным исходом.

⚠️Бактерии туберкулеза отличаются редкой живучестью – им не страшны воздействия спирта и кислоты. Они «боятся» только высоких температур и хлорсодержащих веществ. Развитие заболевания может провоцировать неполноценное питание, употребление токсических продуктов (табак, алкоголь, наркотики), антисанитария, некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, заболевания крови, ВИЧ).

💉Вакцинация является одним из лучших способов профилактики туберкулёза. Еще в роддоме в первые 3-7 дней жизни ребенка проводят прививку БЦЖ (при отсутствии противопоказаний). Ежегодно с целью раннего выявления инфицирования детям проводят пробу Манту.

🌿В начале весны многие начинают задумываться о приеме витаминных комплексов, так как считают, что именно в это время велик риск развития авитаминоза. Для начала нужно понять, что это за болезнь.

ℹ️ Авитаминоз - заболевание, которое возникает вследствие отсутствия определенного витамина в организме, развивается, как правило, в экстремальных условиях или при радикальном нарушении правил здорового питания. Его часто путают с гиповитаминозом - зимним или весенним дефицитом витаминов.

😕 Проявления гиповитаминоза видны «налицо». Кожа становится сухой, бледной, склонной к раздражению. Волосы выглядят безжизненными, сухими, секутся и выпадают. В уголках губ могут появиться трещины. Отмечается кровоточивость десен, пациентов беспокоят частые простудные заболевания с затяжным периодом выздоровления.

🥼Обнаружив у себя симптомы гиповитаминоза, обязательно обратитесь к врачу-терапевту, который назначит необходимые исследования для определения дефицита содержания конкретных витаминов. Важным дополнением будет и консультация врача гастроэнтеролога, диетолога, эндокринолога.

💊На сегодняшний день существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для различных категорий населения, входящих в группу риска по развитию гиповитаминоза: лиц, выполняющих тяжелую физическую работу, беременных женщин, детей, пожилых людей, а также для использования в период выздоровления после тяжелых инфекций и других заболеваний. Современные витаминные комплексы выпускаются в виде таблеток, драже, леденцов, капсул, порошков и в жидком виде.

🥬В осенне-весенний период следует обязательно включать в рацион свежую и квашеную капусту, морковь, витаминизированные напитки (свежевыжатые соки, отвар шиповника, натуральные лимонады). Печень, рыба, яйца🥚 богаты витаминами А, Д, биотином, ниацином. Эти соединения помогают коже выглядеть здоровой, благотворно влияют на сетчатку глаза, стимулируют развитие иммунной системы, способствуют бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.

🍋Витамин С, участвующий в синтезе коллагена, отвечающий за прочность стенок сосудов и костной ткани содержится в брокколи, цитрусовых, помидорах и сладком перце.

🥦В зеленых овощах содержится витамин К, который предупреждает кровотечения и кровоизлияния, способствует формированию и восстановлению костной ткани, предупреждает развитие остеопороза.

Растительное масло и орехи содержат витамин Е, который обладает антиоксидантными свойствами и замедляет процесс старения.
Витамины группы В содержатся практически во всех группах пищевых продуктов - цельные злаки, мясо, рыба, зеленые листовые овощи, мясные продукты, макаронные изделия.

🥗Овощи и фрукты желательно употреблять в сыром виде (например, в виде салатов). Если же необходимо подвергнуть их тепловой обработке, то лучше сделать это в микроволновке или на пару.

🍭Отказаться от сахара чаще всего приходится по трем причинам: это прежде всего забота о лишний вес и заболевания эндокринной системы – сахарный диабет

Сахарозаменители можно разделить на 2️⃣ группы: собственно, сахарозаменители и подсластители

🔸Сахарозаменители - это, как правило, углеводы, вещества, имеющие меньшую калорийность, чем сахар, более низкую усвояемость и низкий гликемический индекс. После их употребления инсулин в крови повышается незначительно, поэтому их очень часто используют в диабетическом питании.

Натуральные сахарозаменители — фруктоза, ксилит, сорбит. Искусственные — сукралоза, аспартам, цикламат, стевиозид, получены химическим способом из синтетического или натурального сырья.

В связи с отсутствием калорий и чувства насыщения организма сахарозаменители могут повышать аппетит. Как итог - набор веса. Важно знать, что сахар не мешает организму нормально функционировать, если поступает в количестве не более 30 г в день. Злоупотребление сахаром и продуктами с его высоким содержанием приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Для правильного выбора заменителей сахара необходимо обратиться к врачу.

ℹ️Влияние сахарозаменителей на организм пока еще изучается, но основные моменты уже известны.

Продолжение в карусели ▶️▶️▶️