Публикации

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Увеличивается риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации:
🔹 Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
🔹 Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

❗Почему нужно сказать «НЕТ» наркотикам?

📍Наркотические средства - это химические соединения синтетического или природного происхождения, изменяющие психическое состояние и поведение человека.

• Наркотики оказывают выраженное токсическое влияние на жизненно важные органы. Это приводит к развитию болезней и потере здоровья. У человека снижается качество жизни и сокращается ее продолжительность.

🧐Существует ложные представления, что однократное или редкое употребление наркотических средств - это не опасно. И это самообман.

• 95% наркоманов попадают в зависимость после первого приема.

Особенно опасны наркотики синтетического происхождения. Их воздействие на организм человека не предсказуемо, очень токсично, высокий риск тяжелых острых отравлений.

5 причин сказать «НЕТ» наркотикам:

• Наркотики разрушают семью и дружбу.

• Наркотики приводят к развитию тяжелого наркологического расстройства - наркомании.

• Наркотики являются источником многих заболеваний, в том числе способствуют передаче вирусных гепатитов и ВИЧ-инфекции.

• Наркотики приводят к патологиям у младенцев.

• Наркотики провоцируют людей на совершение правонарушений.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник