Публикации

🌳Лето - время активного занятия различными видами спорта. И летом чаще всего к нам обращаются люди с такими проблемами: «Болит колено после пробежки, если не нагружаю, то не болит...»🏃

О причинах боли и о том, как лечат хрящи поговорим с врачом травматологом-ортопедом НМИЦ ТО им. Н.Н. Приорова Минздрава России к.м.н. Торгашиным Александром Николаевичем:

⠀«Частой причиной боли в коленном суставе после физической нагрузки, например пробежки, является хондромаляция суставных поверхностей. Что это значит?

Поверхность сустава покрыта гиалиновым хрящом. В норме он белый и гладкий, однако при чрезмерных физических нагрузках его поверхность может становиться более шершавой. При движении поверхностный слой хряща слущивается, частички хряща попадают в полость сустава и плавают внутри. Это очень хорошо можно увидеть при УЗИ коленного сустава.

КАК ПОЧИНИТЬ ХРЯЩ?...
⠀ Что делать, если у Вас при диагностике выявили хондромаляцию? При отсутствии другой патологии, первое, что нужно сделать это:
⠀ 🛑 снизить нагрузку на сустав (уменьшить количество занятий в неделю, отрегулировать время занятий, сократить километраж пробежки и тд.)
⠀ 🛑Если вы занимаетесь в спортзале, необходимо ограничить упражнения со сгибанием коленного сустав (присяды со штангой, выпады).
Попробовать делать упражнения для укрепления четырехглавой мышцы бедра с выпрямленной ногой. Например лежа на спине подъемы прямой ноги до угла 45-60 градусов.
⠀ 🛑Снижение веса (если есть лишний, как у каждого из нас)), так же снизит нагрузку на сустав и уменьшит хондромаляцию.
⠀ 🛑По препаратам: курсом назначают хондропротекторы (препараты содержащие хондроитин сульфат, глюкозамин сульфат). Эффективность их для лечения хондромаляции и ранних стадий артроза до сих пор обсуждается, но они рекомендованы как первый этап лечения при остеоартрозе/артрите.
⠀ 🛑 Могут применятся сосудистые препараты для улучшения микроциркуляции (например, пентоксифиллин или дипиридамол).
⠀ Если болевой синдром сохраняется, то следующим этапом назначается внутрисуставная терапия:
⠀ 🛑Мы часто используем внутрисуставную озонотерапию (подробно расскажу в ближайших постах, не пропустите ))
⠀ 🛑Конечно активно используются препараты гиалуроновой кислоты.
⠀ 🛑Популярной методикой в последнее время стало применение плазмы богатой тромбоцитами.»
⠀
📞 +7 (495) 744-40-10
🌐 www.cito-priorov.ru
🏥 ул. Приорова 10, Москва
🏥 Новоспасский переулок д.9, Москва

#цито #врачицито #спортсмен #чемпион #победа #травма #спортивнаятравма #пациент #помощь #травматолог #ортопед #травматология #благодарность #спортивнаятравма #здоровыесуставы #болитколено #хондромаляция #лечениеколена #спорттравма #бегиколени #здоровыеколени

14 июля - День стельки. 👞

Такая маленькая деталь, как стелька, очень важна для ежедневного комфорта. Стельки поддерживают нижнюю часть стопы, распределяют и амортизируют нагрузку.

Изначально стелька служила для простой защиты ног, а сейчас она превратилась в комфортную и удобную вещь.

☝Ученые считают, что первые обувные стельки-супинаторы, возникли около 30 тысяч лет назад. Профессор Вашингтонского Университета Эрик Тринкауз – ведущий специалист в мире по неандертальцам, увидел изменения в костях ступней восточных евразийских неандертальцев и ранних людей, живших во время Среднего Палеолита. Они жили в холодном климате и им необходима была защита ног.

☝В Античные времена Римляне, уходившие в военные походы на север, носили закрытую обувь, чем-то напоминающую сапоги, в которой была полноценная кожаная вставка —стелька. Были и другие типы стелек, например, из пробки — такие крепились к подошвам и прекрасно смягчали поступь, попутно впитывая пот и ликвидируя неприятный запах, источаемый давно не мытыми ногами античных воинов. В этот же период Гиппократ озаботился проблемой косолапости у людей. Отец медицины рекомендовал исправлять недуг «глубокими полусапожками» и «критским свинцовым сапожком». В этих творениях одной из важнейших составляющих была как раз стелька из пробки.

☝В 1559 году Амбруаз Паре — хирург из Франции, имя которого стоит у истоков современной медицины — в лечении своих юных пациентов использовал твердую кожу: ортопедические сапожки, которые по его эскизам изготавливали мастера, надавливали на стопу под разными углами давали определенный результат.

☝В 1762 году голландский хирург Петрус Кампер изобрел «поддерживающие стельки», которые были в разы удобнее и доступнее «сапожков». Их изготавливали из пробки и металла, и использовали до самого изобретения полимеров в ХХ веке. На замену слову «стелька» постепенно приходит медицинский термин «ортез».

☝В XX веке изобрели полимеры и с конца 1960-х годов полимерные стельки стали широко применяться. Они стоили дешевле, были паропроницаемы, износостойки, обладали впитываемостью и теплоизоляцией.

Сейчас можно найти стельки с подогревом, с магнитами, аромостельки, и даже «наностельки», способные зарядить смартфон.

Ортопедические стельки помогают скорректировать форму стопы, снижают излишнюю нагрузку на суставы ног, обеспечивают правильное распределение нагрузки на стопу, страхуют здоровье при сильной нагрузке или травме, могут способствовать избавлению от боли!

Разумеется, для каждого конкретного случая к выбору стелек стоит отнестись внимательно, и тогда они помогут решить имеющуюся проблему.

📞 +7 (495) 744-40-10
🌐 www.cito-priorov.ru
🏥 ул. Приорова 10, Москва
🏥 Новоспасский переулок д.9, Москва

#цито #ЦИТОПриорова #ортопедия #хирургическоелечение #orthopedics #orthopedicsurgery #orthopedic #scoliosis #ortopedia
#доктор #травматологмосква #травматология #ортопедия #ортопедмосква #плоскостопие #ортопедическаястелька #здоровыеноги #здоровьеног #болитступня #плоскостопиелечение

Министерство здравоохранения Российской Федерации приглашает принять участие в Третьих Международных инклюзивных творческих играх, финал которых пройдет с 05.09.2023 по 10.09.2023 в Липецке.

В творческих состязаниях могут принимать участие люди с инвалидностью, достигшие 18 лет, и инклюзивные творческие коллективы, в составе которых не менее 50% участников из числа людей с инвалидностью.

Конкурсная программа мероприятия проводится по 8 видам искусств в 32-х номинациях. На мероприятии также представлена деловая и культурная программы, проводимые с участием экспертов в области культуры, социокультурной реабилитации, арт-терапии, а также общественных деятелей, представителей власти, прессы и бизнеса, академического сообщества, представителей НКО.

Финал этого события соберет на своих площадках более 1200 очных и порядка 1800 заочных участников.

Более подробная информация и о том, как принять участие в мероприятии - на сайте https://mintrud.gov.ru/events/1365

Друзья, мы стараемся развивать наши информационные ресурсы, быть ближе к вам и интереснее для вас.

Поэтому просим вас поделиться, какие темы вам были бы интересны в последующем?

Будем очень благодарны за ваши пожелания! Пишите их в комментариях к этому посту. ⏬⏬⏬

🦷Знали ли вы, что эмаль зубов является самой твердой тканью нашего организма? Это действительно так, однако воздействие внешней среды и болезнетворных бактерий вызывает ее разрушение.

О том, какими свойствами обладает зубная эмаль, как защитить ее от болезней поделилась заведующая стоматологическим отделением ЦИТО, врач стоматолог-хирург, врач общей практики Логвинович Ирина Григорьевна.

Эмаль – самая твердая ткань организма человека (сравнима по твердости с мягкой сталью), что позволяет ей в ходе выполнения зубом своей функции противостоять воздействию больших механических нагрузок. Вместе с тем, она весьма хрупка и могла бы растрескаться при значительной нагрузке. Однако, этого обычно не происходит благодаря тому, что под ней находится поддерживающий слой более упругого дентина. Поэтому разрушение подлежащего слоя дентина неизбежно приводит к растрескиванию эмали.

⛔Какие факторы способны навредить зубной эмали?

Из-за нарушений кислотно-щелочного баланса значительно снижаются защитные качества организма. В результате в ротовой полости распространяются бактерии. Взрослые могут перестать употреблять вредные продукты, это поможет откорректировать рацион и избежать серьезных проблем. Стоит изучить список “врагов” зубной эмали.

❗Органические кислоты. Кариес быстрее начинает образовываться, когда отмечается переизбыток кислоты. Самое негативное влияние имеют цитрусовые кислоты, а также свежевыжатые соки. Но отказываться полностью от фреша не нужно, рекомендуют придерживаться некоторых правил: Для употребления сока использовать трубочку либо выпивать его залпом; Часто полоскать ротовую полость; Быстро кушать, не растягивая процесс; Меньше есть фруктов и овощей.

❗Сладости, жвачки. Сахар разрушает эмаль, из-за него в ротовой полости создается подходящая для размножения бактерий среда. Особо много сахара содержится в сладостях (попкорн, сахарная вата, торты, пирожные, конфеты). Прочность эмали страдает от большого количества жиров и углеродов, которые находятся в бисквитах.

❗Газировки, кофе, алкоголь. На зубную эмаль очень негативно влияет кофе, спиртные напитки и даже безалкогольная газировка. Они способны сделать эмаль более тонкой. При употреблении алкоголя слюноотделение снижается, в ротовой полости становиться сухо. В результате здоровая микрофлора становиться менее активной. Лимонад и похожие напитки разрушают пелликулу. Это бактериальная пленка зуба, цель которой защищать эмаль. Такая пленка обеспечивает зубу гладкость. Газировка содержит много сахара, который провоцирует появление и развитие вредной микрофлоры. Последняя разрушает эмаль.

❗Сигареты. Кроме вредных продуктов есть и вредные привычки, которые негативно влияют на зубную эмаль и провоцируют ее разрушение. Самым главным врагом эмали являются сигареты. У человека, который курит, отмечают желтый налет на зубах. Но также у курящих пациентов диагностируют разрушение эмали. Поэтому стоит тщательно следить за чистотой во рту и регулярно посещать специалиста.

Следите за своими зубами и за своим рационом!

Подробно об отделении:https://www.cito-priorov.ru/sections/stomatologichesk..

Стоимость услуг: https://www.cito-priorov.ru/upload/iblock/951/x10f9s1..

📞(495) 744-40-10, 8-916-232-28-62
🏥 Новоспасский пер, д. 9
🕐 ПН-ПТ с 08:00 до 20:00, СБ с 09:00 до 16:00

#стоматология #хорошаястоматология #стоматологмосква #хорошийстоматолог #ортодонт #стоматологортопед #лечениезубов #протезированиезубов #лечениепародонта #стоматологиямосква #стоматологическаяклиника #здоровыезубы #красивыезубы