Публикации

Активный образ жизни – залог здоровья. Один из способов двигаться больше – заняться скандинавской ходьбой. Несколько фактов об этом замечательном активизаторе:

◽️Во всём мире этот вид активности именуют nordic walking (дословно – «северная ходьба»), в самой же Финляндии просто называют «саувакявелю» – «ходьба с палками».

️◽Не требует специальной подготовки. Она доступна всем и в любых погодных условиях, главное — внимательно изучить технику.

◽За час ходьбы в умеренном темпе (примерно 5,6 км/ч) человек весом около 70 кг сжигает в среднем 375-475 калорий. При этом задействуется около 90% мышц тела, риск травм минимальный, потому что работа идёт без больших весов и резких движений.

️◽Если соблюдать правильную технику ходьбы, снижается нагрузка на суставы нижней части тела, а плечевой пояс включается в работу. Благодаря этому плечи расслабляются и «раскрываются», улучшается мобильность верхнего отдела позвоночника, в котором при сидячей работе часто бывают зажимы, улучшаются питание межпозвоночных дисков и осанка, укрепляется сердечно-сосудистая система.

️◽Регулярные занятия увеличивают объём лёгких на 30%. Поэтому при бронхиальной астме и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ) ходьба с палками – это самое то.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Хронические неинфекционные заболевания без правильного лечения могут привести серьёзным осложнениям или летальному исходу.

К основным хроническим неинфекционным заболеваниям относятся:

• болезни системы кровообращения;
• злокачественные новообразования;
• болезни органов дыхания;
• сахарный диабет.

Предотвратить появление и развитие заболеваний можно, но следует придерживаться ряда рекомендаций. Подробности — в карточках от ДЗМ

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Недоношенные дети — это малыши, родившиеся раньше срока — ранее 37 недель💫

Факторами риска преждевременных родов являются:
🔹 худоба (индекс массы тела при беременности меньше 18,5);
🔹 многоплодная или незапланированная беременность;
🔹 курение будущей мамы;
🔹 медицинские факторы: хронические инфекции или некоторые заболевания женских репродуктивных органов.

Также очень важно будущим родителям проходить прегравидарную подготовку, ответственно подходить к своему здоровью и здоровью малыша.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Мифов об онкологии много — от относительно безобидных, до вполне опасных. Пытаемся разобраться с вопросом. Подробнее - в карточках от ДЗМ ⤴️

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

В столице ведется грандиозная работа по реконструкции действующих поликлиник. В рамках проекта Новый московский стандарт 2, 3 и 4 филиалы ГП2 уже полностью обновлены. В настоящее время капитальный ремонт идет в головном здании на ул. Фруктовая, 12.

👉Что ожидает пациентов после модернизации:

▪️полностью обновленные инженерные системы;

▪️новая планировка и мебель;

▪️современное медицинское оборудование: маммографы, рентген, аппараты УЗИ и аппараты для проведения функциональной диагностики;

▪️замена аналогового оборудования на цифровое;

▪️размещение кабинетов профильных врачей таким образом, чтобы снизить вероятность возникновения очередей и сделать ожидание приема комфортным.

#капремонт #новыймосковскийстандарт #мояполиклиника #гп2 #гп2лучшая #дзм