Публикации

Употребление алкоголя зимой может быть опасно, так как оно создает мнимое ощущение тепла: спиртное расширяет сосуды и снижает температуру тела.

Организм пытается нейтрализовать кратковременное ощущение тепла за счёт увеличения скорости потоотделения. Это снижает температуру тела ещё больше, из-за чего может произойти обморожение.

Важно помнить, что алкоголь — яд, допустимой дозы  не существует. При его употреблении страдают повышается риск поражения печени, поджелудочной железы, появления и развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек.

Кроме этого, распитие алкоголя влияет на внешность: появляются отеки, кожа становится более сухой и менее упругой.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

В предстоящие праздники ГП2 будет работать по особому графику:

❄️30 декабря с 9:00 до 18:00
❄️с 31 декабря по 8 января — с 9:00 до 16:00
❄️кабинеты ОРВИ все праздничные дни принимают с 9:00 до 18:00
❄️Центр телемедицины работает в стандартном круглосуточном режиме.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Активный образ жизни – залог здоровья. Один из способов двигаться больше – заняться скандинавской ходьбой. Несколько фактов об этом замечательном активизаторе:

◽️Во всём мире этот вид активности именуют nordic walking (дословно – «северная ходьба»), в самой же Финляндии просто называют «саувакявелю» – «ходьба с палками».

️◽Не требует специальной подготовки. Она доступна всем и в любых погодных условиях, главное — внимательно изучить технику.

◽За час ходьбы в умеренном темпе (примерно 5,6 км/ч) человек весом около 70 кг сжигает в среднем 375-475 калорий. При этом задействуется около 90% мышц тела, риск травм минимальный, потому что работа идёт без больших весов и резких движений.

️◽Если соблюдать правильную технику ходьбы, снижается нагрузка на суставы нижней части тела, а плечевой пояс включается в работу. Благодаря этому плечи расслабляются и «раскрываются», улучшается мобильность верхнего отдела позвоночника, в котором при сидячей работе часто бывают зажимы, улучшаются питание межпозвоночных дисков и осанка, укрепляется сердечно-сосудистая система.

️◽Регулярные занятия увеличивают объём лёгких на 30%. Поэтому при бронхиальной астме и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ) ходьба с палками – это самое то.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Хронические неинфекционные заболевания без правильного лечения могут привести серьёзным осложнениям или летальному исходу.

К основным хроническим неинфекционным заболеваниям относятся:

• болезни системы кровообращения;
• злокачественные новообразования;
• болезни органов дыхания;
• сахарный диабет.

Предотвратить появление и развитие заболеваний можно, но следует придерживаться ряда рекомендаций. Подробности — в карточках от ДЗМ

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Недоношенные дети — это малыши, родившиеся раньше срока — ранее 37 недель💫

Факторами риска преждевременных родов являются:
🔹 худоба (индекс массы тела при беременности меньше 18,5);
🔹 многоплодная или незапланированная беременность;
🔹 курение будущей мамы;
🔹 медицинские факторы: хронические инфекции или некоторые заболевания женских репродуктивных органов.

Также очень важно будущим родителям проходить прегравидарную подготовку, ответственно подходить к своему здоровью и здоровью малыша.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник