Публикации

Правда или миф

Существует множество мифов о беременности. Развеем самые популярные:

🚺🚹 Пол ребенка можно определить по форме живота беременной или по наличию токсикоза

Это не так. Форма живота зависит от конституции женщины, тонуса мышц, степени выраженности подкожно-жировой клетчатки, а развитие токсикоза зависит от состояния здоровья самой мамы.

😴 Нужно спать в определенных позах

Здесь надо ориентироваться на свои ощущения, спать так, чтобы было комфортно.

💊 Нельзя принимать обезболивающие и другие препараты

Прием любого лекарственного препарата в период беременности должен осуществляться строго по назначению врача.

Больше советов в инфографике от ДЗМ

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

☑️ Где пройти добровольное (в том числе анонимное) обследование на ВИЧ-инфекцию?
В Москве работают кабинеты добровольного обследования на ВИЧ-инфекцию. Чтобы сдать анализ на ВИЧ, гражданину РФ нужно прийти в один из этих кабинетов. Процедура тестирования добровольная, по желанию — анонимная.

☑️ Сколько стоит обследование и какие документы нужны?
Добровольное обследование на ВИЧ бесплатное для граждан РФ. Для тестирования потребуется паспорт гражданина Российской Федерации. При анонимном обследовании персональные данные не регистрируются, вам присвоят цифровой код, по которому вы сможете получить результаты тестирования.

☑️ Через какое время будет готов результат анализа?
Уточнить сроки подготовки анализа на ВИЧ вы можете, обратившись в любой из кабинетов консультирования и добровольного обследования на ВИЧ-инфекцию. Обычно результаты анализа готовятся 7 календарных дней.

☑️ Что делать, если анализ положительный?
Если результат анализа окажется положительным, вы можете обратиться в Московский городской центр профилактики и борьбы со СПИДом Департамента здравоохранения города Москвы (МГЦ СПИД) в кабинет первичного приема.

☑️ У меня остались вопросы. Куда обратиться?
Чтобы получить дополнительную информацию по поводу ВИЧ или СПИДа, а также узнать, как поступить именно в вашей ситуации, обратитесь за консультацией:
-в один из кабинетов профилактики ВИЧ-инфекции;
-придя в кабинет первичного приема МГЦ СПИД;
-на горячую линию Московского городского центра профилактики и борьбы со СПИДом по телефону: +7 (495) 366-62-38.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

3 декабря - Международный день инвалида.

В Москве помощь инвалидам оказывается во многих аспектах:

🔹 оказывают услуги по комплексной реабилитации инвалидов;
🔹 назначают и оформляют социальные выплаты и компенсации;
🔹 обеспечивают инвалидов техническими средствами реабилитации и протезно-ортопедическими изделиями;
🔹 выплачивают компенсации на приобретение тех. средств реабилитации;
🔹 оказывают содействие в трудоустройстве;
🔹 собирают сведения о доступности городской среды для людей с ограниченными возможностями здоровья;
🔹 контролируют соблюдение нормативных требований по приспособлению объектов городской инфраструктуры для нужд инвалидов и других маломобильных групп населения.

В медицинских организациях совместно с общественными организациями инвалидов города Москвы обеспечиваются меры по созданию безбарьерной среды для лиц с ограниченными возможностями:
🔹 доступ инвалидов к месту предоставления услуги в дистанционном режиме, а также по месту жительства;
🔹 выделение стоянок для автотранспортных средств инвалидов;
🔹 мощение тротуарной тактильной плиткой с конусообразными рифами для незрячих пациентов;
🔹 наличие в медицинской организации сменных кресел-колясок и достаточная ширина дверных проемов, лестничных маршей, площадок для их передвижения;
🔹 окраска первых и последних ступеней лестничных маршей в желтый цвет;
🔹 наличие тростедержателей;
🔹 работа лифтов, адаптированных для инвалидов (табло световые, звуковые и/или с рельефно-точечным шрифтом Брайля);
🔹 надписи, знаки и иная текстовая и графическая информация – шрифтом Брайля и/или на контрастном фоне;
🔹 оборудование зданий поручнями и пандусами, доступными входными группами и санитарно— гигиеническими помещениями;
оборудование объектов вертикальной подъемной платформой (аппарель).

Будьте здоровы, берегите себя и близких!

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Сладкий дым – вред для организма

Токсический эффект от использования вейпов связан с пропиленгликолем и глицерином, которые входят в состав жидкостей для электронных систем доставки никотина (ЭСДН). При их нагревании образуется акролеин, ацетальдегид, нитрозамины и другие вредные вещества. Также токсический эффект связан с различными ароматическими добавками.

Поражение легких зависит от того, какую смесь потребляет вейпер, и от изначального состояния его иммунной системы. У одних может развиться бронхит, у других бронхиолит, у третьих — альвеолит либо липоидная пневмония.

Использование вейпов и других ЭСДН никоим образом не поможет побороть никотиновую зависимость

Необходимо помнить, что не существует безопасного потребления никотинсодержащей продукции!

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Организуем здоровый сон:

🍀 Ежедневно ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время. И да, даже в выходной. И не лежите в кровати после того, как проснулись. Есть опасность снова уснуть. К тому же организм должен привыкнуть, что день начинается именно после пробуждения в установленное время. Это очень быстро станет нормой.

🍀 Спите в темноте. Вечером наш организм начинает выработку мелатонина в шишковидной железе. Мелатонин отвечают за то, чтобы мы могли спать крепко и спокойно. Однако железа крайне чувствительна к любому типу света, который замедляет выработку этого гормона и не дает заснуть.

🍀 Спите в прохладной, хорошо проветриваемой комнате.

🍀 Удобные аксессуары для сна. Правильно подобранные матрас, подушка, одеяло, постельное белье – все в копилку хорошего сна.

🍀 Завтракайте каждое утро. Завтрак кроме всего прочего помогает регулировать гормоны, включая кортизол, который заставляет нас бодрствовать. С утра и в течение дня он должен находиться на высоком уровне: это помогает просыпаться и двигаться. Однако со временем он должен постепенно уменьшаться и достигать своей нижней точки вечером, когда пора спать. Помните, что напряжение, дедлайны, споры и хронический стресс повышают уровень кортизола.

🍀 Правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек – без комментариев.

🙌Будьте здоровы и обязательно высыпайтесь!

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник