Публикации

☀️Как укрепить иммунитет летом?

◽️Добавляйте в ежедневный рацион большое количество сезонных ягод, овощей и разнообразную зелень.
◽️Принимайте солнечные ванны, получайте витамин D, который укрепляет костную систему и мышцы, повышает иммунитет, улучшает обмен веществ.
◽️Пробежки по утрам позволят вам зарядиться хорошим настроением на весь день.
◽️Старайтесь больше двигаться: катайтесь на велосипеде и чаще ходите пешком.
◽️Занятие плаванием тренирует дыхательную систему, снимает стресс, укрепляет позвоночник, исправляет осанку, способствует избавлению от лишнего веса, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

На строительной площадке 4 филиала ГП2 не менее жарко, чем на улицах столицы. Работа кипит:

☑️Закатана кровля
☑️Выполнено устройство гранита на цоколе
☑️Установлены наружные блоки кондиционеров
☑️Отлиты входные группы
☑️Проложены электрические и слаботочный системы
☑️Закончено устройство дренажной системы
☑️Подготовлены тротуары под укладку плитки

#капремонт #новыймосковскийстандарт #мояполиклиника #гп2 #гп2лучшая #дзм

Здоровые семьи отличаются тем, что имеют здоровые привычки. В таких семьях чаще царит любовь и взаимопонимание, а люди живут дольше и реже болеют. Что же нужно для того, чтобы семья была здоровой?

🌸Полезные пищевые привычки у каждого члена семьи
🌸Двигательная активность
🌸Информационная гигиена
🌸Качественный сон
🌸Семейные традиции
🌸Взаимопонимание и поддержка
🌸Внимание к здоровью: диспансеризация, вакцинация
🌸Любовь

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти.

В этом классе причин смерти выделяется несколько групп внешних причин смерти. В частности, Росстат публикует показатели смертности от следующих групп внешних причин:
🔹От случайных отравлений алкоголем;
🔹От всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
🔹От самоубийств;
🔹От убийств;
🔹От повреждений с неопределенными намерениями;
🔹От случайных падений;
🔹От случайных утоплений;
🔹От случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.

👉Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но также ставит под угрозу окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник

Существует такое замечательное свойство головного мозга, как нейропластичность. То есть возможность изменяться под действием опыта и восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия. Например, после повреждения по какой-либо причине определенного участка головного мозга, соседние участки могут частично принимать на себя дополнительные функции.

На этом свойстве основаны упражнения для тренировки когнитивных функций - памяти, внимания и следовательно для профилактики старения мозга:

◻ Изменяйте привычный порядок действий. Самое простое - делайте повседневную работу по дому в разном порядке.

◻ Читайте вслух и слушайте аудиокниги. Кстати, это разные действия, которые заставляют работать разные участки мозга.

◻ Играйте в игры. Семьей, в одиночестве, в компании друзей – любой вариант. Мощные стимуляторы работы мозга: настольные, компьютерные, кроссворды, судоку.

◻ Бывайте в новых местах, меняйте привычные маршруты, путешествуйте.

◻ Пробуйте новую еду. Конечно желательно полезную и сбалансированную)

◻ Получайте новую информацию. Читайте о чём-то вне круга ваших интересов.

◻ Изучайте иностранный язык.

◻ Меняйте ведущую руку. Если вы правша, выполняйте некоторые привычные действия левой рукой.

◻ Делайте что-то с закрытыми глазами. Попробуйте сосредоточиться на каком-то простом действии - опять же почистить зубы, причесаться, помыть посуду.

Будьте здоровы и тренируйте свой мозг!

#ГП2 #ГП2лучшая #дзм #НовостиПоликлиник