Публикации

Идеально симметричного тела не бывает, несмотря на то, что практически все скелетные мышцы в нашем теле парные и расположены симметрично относительно оси тела. Однако это не беспокоит нас до тех пор, пока в процессе жизнедеятельности или под влиянием травм асимметрия не становится критичной для нашего здоровья.

К заметной и нередко болезненной асимметрии приводят травмы, возрастные изменения, низкая мобильность, отсутствие регулярной физической активности. Например, при сколиозе может быть зажат грудной отдел, болеть поясница, развернут таз ­– а затем и кости лицевого черепа, следствием чего становится появившаяся асимметрия лица.

Однако основную роль в нарушении баланса тела играет любая долгая неравномерная нагрузка. Мышечный дисбаланс появляется, когда одна группа мышц нагружается чаще и больше, чем другая.
Более сильные мышцы берут на себя то, на что не хватает сил слабым. Из-за этого дисбаланс прогрессирует еще сильнее.

Такие перекосы имеют свои последствия:
• риск травм
• нарушение осанки
• сокращение диапазона движений
• ухудшение спортивных показателей
• ухудшение внешнего вида

Чтоб исправить дисбаланс тела понадобиться и изменить программу тренировок, и помощь специалиста.

Врач остеопат помогает сбалансировать тело, адаптировав его к неизбежным нагрузкам. Он восстанавливает структуру и работоспособность связок, мышц, тканей, что запускает процесс самостоятельной реабилитации.

Профилактические приемы остеопата помогут вовремя отследить момент, когда одни дисбалансы начинают тянуть за собой остальные структуры, скорректировать и поддерживать баланс мышц.

Может ли массаж влиять на иммунные клетки организма? Ученые из Центра альтернативной медицины, медицинских центров Дэвида Гэффена и Седарс-Синай провели исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале «Альтернативная и вспомогательная медицина».

Учеными были набраны пятьдесят три добровольца, которых разделили на две группы. Первая посещала сеансы классического массажа, вторая – псевдомассажа. После каждого сеанса у испытуемых брали анализ крови для определения гормонального фона и общий анализ крови с лейкоцитарной формулой.

Результаты показали, что у экспериментальной группы значительно снизился уровень вазопрессина, гормона, отвечающего за повышение артериального давления и образование отеков. У обеих групп обнаружилось снижение гормона стресса кортизола, что можно связать с расслабляющим восприятием процедуры. Уровень клеток иммунной системы у обеих групп отличался незначительно, однако у экспериментальной группы несколько снизился уровень бета-цитокинов в крови.

Авторы эксперимента уверены, что именно сеансы массажа повлияли на уровень гормонов и клеток иммунной системы. Полученные результаты дали понять, что необходимо провести расширенные исследования, чтобы установить точные причины этого явления. Сейчас такими исследованиями занимаются ученые нескольких стран, поэтому вскоре, возможно, мы получим более точные данные.

Запись на массаж по 📲 +7 925 4171717

Согласитесь, дарить подарки намного приятнее, чем получать их. И для этого не обязательно должен быть повод.

Признавайтесь в своих чувствах каждый день и проявляйте заботу - это так просто, когда есть Подарочная карта LabRehab.

Вы можете оформить Карту на любую сумму или услугу/комплекс услуг, а также ее электронную версию.

Пусть ваши близкие люди будут здоровы. Потому что мы точно знаем, здоровье - самое ценный ресурс.

Стопа человека - это прочная и сложная механическая структура, содержащая 26 костей, 33 сустава и более сотни мышц, сухожилий и связок. Она является сложным по строению органом, выполняющим уникальные функции. Малейшее нарушение приводит к перестройке всего организма. Недаром стопу сравнивают с краеугольным камнем, на котором держится вся нагрузка.

Стопы отвечают за устойчивость туловища, они удерживают массу тела и обеспечивают его движение в пространстве. Неправильная постановка стоп приводит к нарушениям костно-мышечной системы, при ходьбе и занятиях спортом появляются боли в самих стопах, распространяясь выше по опорно-двигательному аппарату.

Наиболее частой ортопедической патологией являются различные виды деформации стопы - плоскостопие, плосковальгусные деформации, полая стопа.

При этом врожденные деформации встречаются редко. Причинами возникновения служат пороки развития мышечно-связочного аппарата стоп и костных структур. Часто они имеют наследственный характер.

В основном патологии стоп формируются в процессе развития и жизнедеятельности. Причинами могут быть чрезмерные нагрузки, увлечение тяжелыми видами спорта, ожирение.

Деформации стоп постепенно приводят к перегрузке мышц, связок, сухожилий, поддерживающих стопу и голеностопный сустав. Развиваются пяточные шпоры, растягиваются связки голеностопного сустава, появляются боли в тазобедренном суставе и поясничном отделе позвоночника.

«Поставить стопу на место» можно индивидуально изготовленными стельками, которые учитывают мельчайшие особенности ваших стоп. Благодаря стелькам опорно-двигательный аппарат начинает работать более эффективно, существенно повышается выносливость организма. Исчезают боль и дискомфорт, быстрее восстанавливаются поврежденные суставы и мышцы, увеличиваются сила и координация.

Стельки можно сделать для любой обуви как взрослым, так и детям - спортивной, повседневной и классической.

Можно ли увеличить продолжительность жизни, физическую и умственную активность?

Утвердительно на этот вопрос ответили сотрудники Медицинского колледжа Карла Иллинойса при Иллинойсском университете в Урбан-Шампейн и Гарвардской медицинской школы (США).

С 2011 по 2019 годы они проводили обсервационное исследование, в котором участвовало 719 147 военных ветеранов 40-99 лет.

«Хронические заболевания связаны более чем с 80% всех расходов на здравоохранение и выступают основной причиной смертности в США. Здоровый образ жизни был предложен как потенциальный способ устранить коренные причины хронических заболеваний и связанных с ними затрат. Цель исследования — оценить риск смерти и продолжительность жизни в зависимости от индивидуальных факторов образа жизни», — объяснили ученые.

Все дело в привычках, соответствующих здоровому образу жизни: поддержание физической активности, способность справляться со стрессом, правильное питание, здоровый сон, позитивные отношения с окружающими, отказ от алкоголя, опиоидной и никотиновой зависимостей.

По словам ведущего автора исследования из Медицинского колледжа Карла Иллинойса Суан-Май Т. Нгуен добавление всего одного аспекта здорового образа жизни обеспечивает дополнительные 3,5 года жизни у мужчин и 4,5 у женщин. Добавление двух - к увеличению продолжительности жизни на 7 лет (8 лет у женщин), трех - на 8,6 лет (12,6 лет у женщин). По мере того как росло количество дополнительных изменений, продолжительность жизни увеличилась почти на четверть века.

«Важно и то, что участники исследования были очень разнообразны по расе, этнической принадлежности и социально-экономическому статусу», - рассказал доктор Уолтер Уиллетт, профессор эпидемиологии и питания в Гарвардской школе общественного здравоохранения и профессор медицины в Гарвардской медицинской школе.

Результаты показали, правильный образ жизни важен как для общественного здоровья, так и для личного благополучия. И чем раньше начать его вести, тем лучше.

«Но даже если вы решитесь на небольшие изменения в свои 40, 50 или 60 лет, это все равно будет полезно», — подчеркнул Суан-Май Т. Нгуен.