Публикации

Иногда получаю запросы от вас, что я так много рассказываю об эстрогенах, а вот про тестостерон, почему-то, ничего не говорю.

Тестостерон - это половой гормон. Но его роль в женском организме, по сравнению с другими половыми гормонами - эстрогенами и прогестероном, второстепенна.

📌Зачем же нам этот гормон?

-Большая часть тестостерона превращается в организме женщины в эстрадиол - основной женский гормон, который вырабатывается в яичниках. И уже эстрадиол выполняет все функции, которые связаны с работой женской репродуктивной системы.

-Тестостерон отвечает за ту часть либидо, которая связана непосредственно с ссексуальным контактом. То есть эстрадиол - это стремление к прелюдии, объятиям, поцелуям, нежным словам и так далее, а тестостерон - это желание перейти к активным действиям))

-Также тестостерон участвует в поддержании хорошего состояния костей и мышечной ткани. Но женщины с хорошим уровнем эстрадиола также не имеют проблем с этими структурами.

-Гипертрофия мышц, то есть их рост в процессе тренировок, быстрее происходит у женщин с более высоким уровнем тестостерона. Но и здесь не всегда все однозначно - большую роль играет и конституция женщины.

☝ Бывает такое, что тестостерона в женском организме очень много (такое состояние называется гиперандрогения). Причем его может быть много как в абсолютных цифрах, то есть по анализу крови мы видим, что тестостерон выше референсных значений. Так и относительно - если уровень тестостерона у женщины в норме, а эстрадиол снижен. Такая ситуация довольно часто развивается у женщин в постменопаузе, когда яичники перестают вырабатывать эстрадиол. А тестостерон продолжает вырабатываться в надпочечниках.

Такой перекос гормонов с преобладанием тестостерона в женском организме чаще приводит к негативным изменениям. С одной стороны, могут формироваться проблемы, связанные с придатками кожи - это сальные железы, волосы.

При избытке тестостерона часто бывает специфическое выпадение волос на голове, которое имеет характерные признаки и хорошо диагностируется трихологами. Возможен рост волос на лице - у пожилых женщин очень часто начинают расти волосы над верхней губой, на подбородке, чего ранее у них никогда не было.

Избыточный уровень тестостерона по отношению к эстрадиолу способствует развитию метаболического синдрома. То есть, это еще один фактор, который приводит к увеличению объемов жира на животе, нарушению углеводного и жирового обмена.

👉Поэтому современные призывы некоторых врачей к тому, что всем женщинам обязательно нужно назначать тестостерон, не подтверждены научными данными. И такая стратегия может быть даже опасна.
Тоже самое касается и компенсации тестостерона женщинам в постменопаузе.
В этом периоде нужно, в первую очередь, компенсировать эстрадиол(если к этому нет противопоказаний)

Подробнее об этом я расскажу 19, 20 и 21 февраля - на своем 3-х дневном марафоне “Как выбрать терапию в климаксе”. Программа марафона и регистрация на него по ссылке: https://stopklimaks.online/marafon_therapy_reg_19_210224?utm_source=em_vk&utm_medium=az_thk&utm_campaign=post&utm_content=web_19-21_0224

❗Но при наличии противопоказаний к эстрадиолу и тестостерон также нельзя использовать. Потому что, как я уже сказала, тестостерон - это исходное вещество для синтеза эстрадиола. В том случае, если женщине в постменопаузе мы компенсируем эстрадиол, тестостерон у нее, как правило, восстанавливается самостоятельно (надпочечники об этом позаботятся).

Как видите, женщинам, все же, бОльшее внимание нужно уделять уровню эстрогенов в организме.
А вот мужчинам - да, нужно следить за тестостероном. Потому что дефицит этого гормона у мужчин несет много негативных последствий.

Рассказать вам, по каким симптомам можно узнать ,что вашему мужчине не хватает тестостерона? Ставьте + в комментариях, если будет много откликов, подготовлю пост по теме❤️

Что делать, если менопаузальная гормональная терапия не помогает

Периодически читаю в соцсетях о том, что женщины принимают или принимали менопаузальную гормональную терапию (МГТ), но она не оказала никакого положительного эффекта. То есть, оказалась бесполезной. Может ли такое быть, и с чем это связано? Давайте разбираться.

Дефицит эстрогенов, который развивается в организме женщины с приходом менопаузы - это причина многих патологических процессов в работе самых разных органов. Какие проявления будут у каждой конкретной женщины, зависит от многих факторов, в первую очередь от генетической предрасположенности.

Если у женщины до наступления менопаузы не было никаких негативных проявлений в плане здоровья и самочувствия, то есть у нее:

- не было каких-либо заболеваний
- в организме были в норме все витамины/минералы
- сбалансированное питание
- адекватный образ жизни, регулярные и достаточные физические нагрузки,

☝то все симптомы, которые у нее возникнут, действительно будут связаны с дефицитом эстрогенов.

И тогда, если мы такой женщине дадим гормональную терапию, она очень быстро справится со всеми симптомами климакса. И продолжит жить так, как будто никаких гормональных изменений у нее не произошло.

Но, к сожалению, такое встречается очень редко - если женщина заранее подумала о том, что у нее в какой-то момент времени наступит менопауза, прошла полноценное обследование, выявила у себя какие-то нюансы здоровья и скорректировала их до наступления климакса.

Большинство женщин действуют, скорее, наоборот.
❓Кто задумывается о том, что в ее жизни наступит какой-то там климакс? Единицы.
❓Кто с молодых лет ведет здоровый образ жизни, правильно питается, много двигается, вовремя компенсирует возможные дефициты в организме? Практически никто.

Многие вообще так эксплуатируют свой организм, как-будто его ресурсы безграничны:
-мало спят, не соблюдают режим дня
-едят много бесполезной еды
-курят, злоупотребляют алкоголем.
-постоянно нервничают
-не ходят к врачам, не проходят обследование. Даже если проходят, то ничего не предпринимают для того, чтобы исправить ситуацию.

☝️ И такие женщины подходят к менопаузе совершенно в другом состоянии. К этому моменту у них имеется множество разнообразных патологических изменений в организме.
У некоторых есть уже конкретные заболевания, о которых они могут даже не догадываться. Все потому, что пока яичники работают и производят гормоны, все негативные процессы и дефициты в организме более или менее компенсируются. Но как только возникает дефицит гормонов, вся система в одночасье рушится.

❗У женщин, впервые обратившихся ко мне по поводу менопаузы, нередко приходилось диагностировать сахарный диабет, гипотиреоз, жировой гепатоз и много других серьезных заболеваний. Которые напрямую с дефицитом гормонов не связаны. Поэтому таким женщинам назначение гормональной терапии, во-первых, может быть противопоказано. Потому что их организм в таком состоянии, что использование гормонов скорее причинит вред, нежели пользу.
А во-вторых, даже если гормональная терапия им может быть назначена, то нужно понимать, что эта терапия не принесет волшебного избавления от всех симптомов.

По статистике, в таком случае гормональная терапия дает только 10% успеха, а вот остальные 90% - это уже комплексная, стратегическая работа над восстановлением здоровья. Которое было загублено за предыдущие 40-50 лет. Именно этой стратегии я обучаю на своем онлайн-курсе [club211052808|@stopklimaks]

И вот в том случае, если вы скорректируете питание, физическую активность, режим дня, устраните все патологические процессы в вашем организме и добавите ко всему этому менопаузальную терапию, то эффект точно будет.

Надеюсь, информация была полезна для вас. Если вы получаете менопаузальную терапию, поделитесь в комментариях - удалось ли справиться с проявлениями климакса? Или какие-то проблемы остались нерешенными?

📌4 симптома низкого тестостерона у мужчин

В своих постах я очень часто пишу о роли половых гормонов в женском организме. Но половые гормоны есть и у мужчин. И главный такой гормон у них - это тестостерон. Именно он отвечает за все внешние мужские проявления, волевые качества, состояние мышечной ткани, энергию. А также за хорошее состояние сердечно-сосудистой системы, эффективную работу головного мозга, нормальный обмен веществ и т.д.

☝️ В отличие от женщин, мужчинам природа не ограничивает фертильность (способность к зачатию ребёнка) какими-то временнЫми рамками. Поэтому и гормональная функция мужчины может сохраняться на адекватном уровне до последних дней его жизни.
Но при условии, что мужчина заботится о себе, о своем здоровье: регулярно наблюдается у врачей, правильно питается, ведёт физически активный образ жизни. То есть, если у мужчины нет проблем со здоровьем и обменом веществ, то уровень тестостерона может быть адекватным в любом возрасте.

Конечно, в реальной жизни такое встречается очень редко.
Чаще под влиянием негативных внешних факторов и неправильного образа жизни уровень тестостерона снижается.
И даже не зная результатов анализов, по одному внешнему виду мужчины и его поведению можно сказать, в норме у него тестостерон или гормона не хватает.

1️⃣Уровень тестостерона тесно связан с метаболическими процессами в организме. И внешние признаки метаболического синдрома, в подавляющем большинстве случаев, напрямую указывают на проблемы с уровнем тестостерона. Характерный признак - окружность живота мужчины. Если она больше 93 см, независимо от роста и возраста, это говорит о том, что метаболические нарушения есть. И велика вероятность, что уровень тестостерона снижен.

2️⃣Утрата интереса к сексу. Практически в 100% случаев это показатель того, что уровень тестостерона у такого мужчины крайне низкий. Потому что когда мужской гормон в норме, даже очень уставший после работы мужчина, пусть и не каждый день, но испытывает сексуальное желание. Особенно, если рядом с ним находится приятная ему в сексуальном плане женщина.

3️⃣Отсутствие утренних эрекций. Это тоже говорит о том, что тестостерон снижен.

4️⃣Появление так называемого симптомокомплекса “раздражённого самца”. Такой мужчина часто срывается на близких, коллегах и т.д, он очень часто кричит, его все раздражает.
В общем, вечно всем недовольный мужчина - это, как правило, мужчина с дефицитом тестостерона. И здесь речь не о скверном характере - в таких случаях нужна медицинская помощь. Потому что обычно, это признаки достаточно серьёзных проблем со здоровьем.

👉Первый врач, к которому нужно обратиться - это терапевт. Стандартное обследование - измерение давления, клинический и биохимический анализы крови, анализ крови на ТТГ. Если симптоматика, о которой я написала выше, уже имеется, имеет смысл проверить уровень тестостерона. Дальше, в зависимости от того, какие будут выявлены проблемы, уже могут подключиться и другие специалисты: уролог, эндокринолог, кардиолог и так далее.

Поэтому, мои дорогие, если вы замечаете у своего мужчины указанные выше симптомы, его нужно мотивировать на проведение обследования и не затягивать с этим. Потому что и женщины не всегда своевременно обращаются к врачу, а мужчины и того реже. Наша страна рекордсмен мира по самой большой разнице между продолжительностью жизни мужчин и женщин - целых 10 лет! И самая частая причина смерти - сердечно-сосудистые заболевания - непосредственно связана с гормональным здоровьем мужчины.

Надеюсь, информация была полезна для вас. И обязательно поделитесь в комментариях - проходит ли ваш мужчина регулярное медицинское обследование?

Вы знаете, для чего вашему организму яичники?

Часто слышу мнение, что за женственность, да и в целом за все самые важные женские функции в организме отвечает матка. Именно поэтому многие женщины очень боятся удаления этого органа, считают, что после такой операции весь их организм разрушится. И жизнь, в том числе и сексуальная, уже не будет прежней.

Хотя это совершенно не так.

Матка в организме женщины выполняет одну единственную функцию - вынашивание ребенка. Больше у нее никаких задач нет.
С удалением матки, естественно, у женщины прекращаются месячные. И многие думают, что это и есть климакс.

☝️ На самом деле климакс – это прекращение работы яичников. Именно яичники управляют всеми процессами, которые происходят в матке. И первично наличие менструации у женщин также определяется функцией яичников. А матка просто отвечает на гормональные стимулы яичника периодическими кровотечениями.

В яичниках вырабатываются и эстрогены, и прогестерон, и некоторая часть тестостерона (мужского полового гормона). Кроме того, в яичниках происходит созревание яйцеклеток, причем они продолжают созревать даже, если женщине удалили матку.
И если вдруг женщина, с удаленной маткой, но работающими яичниками, захочет стать матерью, она сможет это сделать. Например, с помощью суррогатного материнства. Из ее яичников получат зрелые яйцеклетки, которые будут оплодотворены в пробирке. Да, эмбрион выносит другая женщина, но генетически это будет ребенок той женщины, которой принадлежит яйцеклетка.

❗Но если у женщины удаляются яичники или они прекращают работать по любым причинам:

-патологическое воздействие, например, облучение при лечении онкологического заболевания или химиотерапия, которая также может негативно повлиять на функцию яичников,

-выраженный воспалительный процесс,

-преждевременная недостаточность и т.п.

☝️ то женщина лишается не только репродуктивной функции, то есть способности забеременеть, выносить и родить ребенка, но и гормональной. Гормоны, которые вырабатываются яичниками, влияют абсолютно на все процессы, которые происходят в организме женщины. И именно в результате угасания функции яичников у женщины наступает климакс, а при полном завершением их работы наступает менопауза. Поэтому к яичникам нужно относиться максимально бережно.

Очень часто бывают ситуации, когда в яичниках возникают кисты. Если после удаления кисты женщина не устраняет те причины, которые привели к ее образованию, кисты могут появляться снова. И каждая последующая операция уменьшает овариальный резерв (запас яйцеклеток) и, соответственно, укорачивает период нормальной работы яичников.

👉Если яичники перестали работать (или по разным причинам были удалены) у женщины моложе 45-лет, то, при отсутствии противопоказаний, ей должна быть назначена заместительная гормональная терапия (ЗГТ).
Иначе в организме очень рано начнут происходить те процессы, которые обычно происходят у пожилых женщин: может развиваться атеросклероз, остеопороз, метаболические нарушения и т.д.

👉В том случае, если яичники удаляются в возрасте после 45 лет, такая женщина рассматривается как женщина, достигшая естественной менопаузы. И здесь также должно быть принято решение о применении менопаузальной терапии: гормональной или негормональной. Потому что резкая утрата гормонов более остро воспринимается организмом, и для поддержания хорошего качества жизни и сейчас, и в долгосрочном периоде, важно своевременно начать менопаузальную терапию.

Надеюсь, информация была полезна для вас. В комментариях расскажите - в каком возрасте вы узнали, что именно от работы яичников, а не от матки, зависит наступление климакса?

💥Качественный вдохновляющий секс, который закончился полноценной разрядкой - это выброс в кровь окситоцина - гормона привязанности, приятная усталость и чувство полного расслабления и комфорта😉

В такие моменты больше всего хочется обняться и уснуть. Но, чтобы это удовольствие не принесло никаких проблем со здоровьем, важно сделать несколько простых действий👇

1️⃣ Женщинам после контакта очень желательно помочиться.

Зачем? Уретра женщины, в отличие от мужской, очень короткая и широкая, и находится в непосредственной близости от входа во влагалище. У некоторых женщин она находится очень низко, у самого входа во влагалище. И во время полового контакта, особенно если у женщины:

- недостаточно смазки,

-есть проблемы с качеством слизистых половых органов (часто встречается у женщин 40+)

-не было достаточной готовности к проникновению,

☝могут возникать микроповреждения слизистой наружного отверстия уретры

При контакте в уретру обязательно попадают микроорганизмы с полового органа партнера и из влагалища.
Сочетание этих факторов - риск развития уретрита (воспаление мочеиспускательного канала) и в дальнейшем - цистита (воспаление мочевого пузыря).

Если сразу же после полового контакта вы помочитесь, то моча, являющаяся в норме стерильной жидкостью, смоет все эти пришлые микроорганизмы. И это поможет избежать воспаления.

2️⃣Затем важно подмыться, и не просто водой, а со специальным интимным гелем, который подобран с учетом вашего текущего состояния.

3️⃣Если вас беспокоит сухость, раздражение в области вульвы, желательно нанести на область входа во влагалище и уретру специальный увлажняющий гель. Такие средства обычно содержат гиалуроновую кислоту, пантенол и другие компоненты, которые восстанавливают слизистую и устраняют дискомфорт.

4️⃣Чего я точно не рекомендую делать, так это обрабатывать ткани интимной зоны антисептиком. Если у вас состоялся незащищенный контакт с новым половым партнером, и вы боитесь чем-то заразиться от него, однократная обработка половых органов, в том числе спринцевание растворами мирамистина или хлоргексидина, возможны. Но, с одной стороны, это малоэффективно с точки зрения профилактики заболеваний, передающихся половым путем. А с другой, так вы нарушите собственную микрофлору. При постоянном использовании антисептиков дисбиоз влагалища со всеми вытекающими отсюда последствиями вам наверняка обеспечен.

5️⃣После полового контакта нежелательно надевать белье типа стрингов или другое белье, которое плотно облегает половые органы, ухудшает их кровоснабжение и вентиляцию воздуха. Многие патогенные микроорганизмы «любят», когда в области вульвы избыточно влажно и поступает недостаточно кислорода. Поэтому в таких условиях они с удовольствием размножаются.

Чтобы этого не допустить, перед сном после контакта либо ничего не надевайте, либо это должны быть свободные пижамные шорты или ночная рубашка. Если все произошло днем, то лучший выбор в плане белья - хлопковые или другие дышащие трусики.

Надеюсь, рекомендации были полезны для вас. Если возникнут вопросы по теме поста, задавайте их в комментариях. Всех обняла💞