Публикации

Очень часто посетители нашей соляной пещеры задают нам вопрос:
"А можно ли гулять после сеанса?" Рассказываем.
⠀
* В тёплое время года можно, и даже нужно.
* Но в холодное время года, а тем более в мороз, к прогулкам после сеанса в соляной пещере необходимо относиться с осторожностью.
Так как раздраженная сухим соленым воздухом слизистая, после сеанса попадает в сухой морозный загазованный воздух, что способствует еще большему раздражению. Поэтому не планируйте длительные прогулки в мороз, после сеанса.

Приходите в соляную пещеру в Центр здоровья "Легкое дыхание".

Наш телефон +7 (499) 703-48-40
Адрес ул. Костякова д. 10
⠀
С наступающим, друзья!

Друзья, абсолютно у каждого человека после 25-27 лет наступает период, когда уровень эндогенного коллагена начинает постепенно снижаться.

Именно с такого возраста нужно начинать прием питьевого.

Здоровый двадцатилетний человек, правильно и сбалансированно питающийся, не нуждается в дополнительном приеме коллагена, его организм и без того работает как положено. Поэтому принимает он коллаген дополнительно или нет – никак не влияет на естественные процессы в его организме.

Следовательно, пить коллаген «на будущее» не имеет смысла и принимать его в раннем возрасте – тоже, пока за вас это делает природа.

Задача коллагена, как биологически-активной добавки заключается в восполнении дефицитов, но это не волшебная таблетка для моментального восстановления аминокислот: наш мудрый организм сам выберет, что ему «заполнять» – если вы пьете коллаген для профилактики старения, имея при этом, допустим, заболевания опорно-двигательного аппарата, то больший процент коллагена будет интегрироваться в его восстановление и только потом – в дерму.

Главное – выбрать правильный коллаген. Что это значит? Правильный – это коллаген с хорошей биодоступностью, такой, где количество усвояемого материала максимально. Чем лучше пищевой коллаген подготовлен, тем выше его биодоступность, следовательно, организму не придется прилагать излишних усилий для того, чтобы расщепить его объем. Следовательно, в организм поступит больше аминокислот.

Показания для принятия коллагена могут разниться у разных людей согласно результатам их анализов крови: кому-то нужно восполнить дефициты, кто-то заботится об эластичности кожи, кто-то усиленно тренируется и поэтому хочет минимизировать появление растяжек и травм.

Еще одно уникальное свойство коллагена – восстанавливающее. Если вы не ищете компромиссов в борьбе с возрастом и применяете разные – инъекционные, аппаратные, терапевтические методики, – то в сочетании с регулярным приемом коллагена вы однозначно только выиграете. Отеки, рубчики, гематомы, все признаки вмешательства извне, проходят в разы быстрее, а кожа, поддержанная изнутри, прекрасно реагирует на все манипуляции и процедуры.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" вы можете приобрести пищевой коллаген с разными вкусами. Листайте карусель, посмотрите весь наш ассортимент с коллагеном.

Дополнительная информация по телефону: +7(499)703-48-40

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#коллаген #легкоедыхание #центрздоровья #гидролизованныйколлаген

Кому полезно кинезиотейпирование?

Метод кинезиотейпирования был изобретен в 1973 году американским доктором японского происхождения Кензо Касе, который работал с профессиональными атлетами. Его целью было создание такого метода тейпирования, который не ограничивал бы свободу движений. В 1988 году на Олимпийских играх в Сеуле весь мир впервые узнал о новом методе доктора Касе.

Практика нескольких десятилетий показала, что тейпирование
является эффективным и очень удобным инструментом для восстановления.

В чем же суть методики тейпирования?
Эластичная лента приподнимает кожные покровы на микроуровне,
тем самым создает относительно разряженное пространство под ними. Увеличивается межтканевое микропространство, нормализуются процессы микроциркуляции. За счет этого снижается нагрузка на область травмы, улучшается кровообращение и движение лимфы, уменьшается отечность и давление на болевые рецепторы. Изменяется восприятие боли: снижается её яркость и интенсивность. Соединительные ткани получают возможность «расслабиться», облегчая лимфодренаж. Такой эффект положительно влияет на выздоровление повреждённого участка.

При движении с тейпом происходит попеременное натяжение, а затем ослабление кожи, создается эффект легкого массажа. Это активизирует в мышцах обмен веществ, что позволяет создать наилучшие
условия для исцеления.

Также накладывая тейп с определенным натяжением, можно добиться эффекта эластичной стабилизации сустава и отдельных мышц или связок.

Наложение аппликации по направлению движения кровеносной системы способствует улучшению оттока лимфы. При правильном тейпировании лимфатическая жидкость течет в ткани по направлению согласно расположению ленты.

Кроме того, благодаря тейпу улучшается чувствительность проприорецепторов. Это усиливает обратную связь травмированного участка с головным мозгом, сохраняет восприятие и контроль тела. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту для суставов.

Также многие врачи подтверждают положительное влияние тейпов на работу внутренних органов за счет воздействия на фасциальную сеть. Расслабление фасции или изменение её структуры может улучшить функцию органа и, таким образом, всего организма.
На сегодняшний день отмечены такие свойства тейпа,
как облегчение желудочной и менструальной боли.

Лечебные свойства тейпинга не связаны с добавлением лечебных компонентов, так как лента не содержит лекарственных добавок.

Таким образом, можно выделить основные свойства тейпа:
- купирование боли;
- улучшение функции мышц;
- поддержка суставов;
- улучшение кровообращения и движения лимфы;
- сегментарное воздействие на внутренние органы.

В отличие от других методов лечения и реабилитации, тейпинг совершенно не ограничивает движения. С тейпом можно заниматься
повседневными делами, тренироваться и даже участвовать в соревнованиях.

Чем отличаются тейпы для лица и для тела?
Их главное отличие в назначении: классические тейпы используются для восстановления и поддержки мышц и суставов, в то время как тейпы для лица (или же бьюти-тейпы) созданы специально для использования в косметологии. Бьюти-тейпы помогают решить ряд эстетических проблем: улучшить тонус кожи и клеточную регенерацию, подтянуть овал лица, избавиться от мимических морщин (в том числе в зоне шеи и декольте), сократить возрастные изменения, избавиться от отечности и многое другое.

Есть и отличие в материалах: тейпы для тела более плотные и прочные, обладают более «цепкой» клеевой основой и носятся до 10 дней. Бьюти-тейпы носятся всего 8 часов, они более тонкие, легкие и обладают нежной клеевой основой, которая не вызовет раздражения чувствительной кожи лица.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" тейп накладывает квалифицированный врач, прошедший специальное обучение.

Обратите внимание!
Объем тейпирования, количество процедур и срок ношения тейпов определяется врачом индивидуально, с учетом заболевания и индивидуальных особенностей пациента.

Помните про противопоказания:
- сахарный диабет 2-го типа;
- злокачественные новообразования;
- тромбоз глубоких вен;
- инфекционные заболевания;
- кожные заболевания.

Дополнительная информация по телефону: +7(499)703-48-40

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

Здоровье не купишь - его можно подарить!

В Центре здоровья "Легкое дыхание" можно приобрести живой коллаген с разными вкусами!

Дополнительная информация по телефону: +7(499)703-48-40

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

Новогоднего настроения всем, друзья!

Когда мы здоровы, нам нужно так много:
Наряды, концерты, туризма дорога,
Побольше бы денег на все развлечения…
Так много есть замыслов, много стремлений.
Когда мы здоровы, есть множество планов:
Поехать, увидеть бы разные страны,
С друзьями увидеться, выпить по чарке,
Ещё бы машину новенькой марки…
Когда мы здоровы… когда мы здоровы…
Да, в этом всё дело и в этом основа!

Когда нездоровы, нам нужно так мало:
Чтоб меньше болело, чтоб легче чуть стало;
Чтоб утром проснувшись, исчезла болячка,
И к чёрту поездки, наряды и тачка…
Всё наше богатство — здоровье и дети!
И только лишь это нас держит на свете!
И только лишь это основа основ,
Поэтому каждый пусть будет здоров!

Светлана Крутянская

С наступающим, друзья 🎉 Будьте всегда ЗДОРОВЫ!