Публикации

Праздник к нам приходит! И приносит волшебные предложения от Центра здоровья "Легкое дыхание"!

До 31 декабря 2023 года:

* К каждому сеансу массажа сеанс в соляную пещеру в подарок. Ощутите полный релакс!

* При покупке абонемента в соляную пещеру скидка 30% на покупку второго абонемента. Прекрасная возможность укрепить иммунитет!

* 10% скидка на абонемент из 5 процедур на массаж (лица, дренажно-моделирующий живота, китайский). Дарим вам супер скидки!

* 10% скидка на первичный приём к гомеопату. Лечение подобного подобным!

Запись по телефону 8-499-703-48-40 и на сайте www.salt-air.ru
Доктор принимает по адресу М. тимирязевская, Ул. Костякова, д.10 в Центре здоровья "Легкое дыхание"

Всем здоровья!

__________________
Друзья, приглашаем вас принять участие в новогоднем розыгрыше: "Один абонемент в соляную пещеру на 5 сеансов". Подробная информация по ссылке https://vk.com/wall-67621091_4028
__________________

Всем удачи и прекрасного предновогоднего настроения желает Центр здоровья «Легкое дыхание».

#центрздоровья #легкоедыхание

Массаж или посещение соляной пещеры (соляной комнаты), вот в чем вопрос?

Что выберете вы?...ммм...А не нужно ничего выбирать!

До 31 декабря 2023 года в Центре здоровья «Легкое дыхание» к каждому сеансу массажа сеанс в пещере в подарок единовременно.

Ощутите полный релакс)

‍Спешите, осталось совсем немного времени!

На любой вопрос с радостью ответим в комментариях, в сообщениях сообщества и по телефону 8(499)7034840

Мы находимся: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#солянаяпещера #пещерамосква #тимирязевская #легкоедыхание
#центрздоровья #массаж

11 декабря – Всемирный день больного бронхиальной астмой!

Бронхиальная астма — одно из самых распространённых хронических заболеваний в мире. Астма может появиться в любой момент и полностью изменить жизнь. Так, каждые 10 секунд в мире у кого-то случается приступ астмы, который может стать фатальным.

Бронхиальная астма — хроническое заболевание лёгких, при котором дыхательные пути (бронхи) воспаляются и отекают. Из-за этого человеку становится трудно дышать.

Бронхи — это небольшие трубочки, по которым воздух поступает в альвеолы, воздухоносные камеры. В них происходит газообмен: кислород из вдыхаемого воздуха проникает в кровь, а углекислый газ выводится наружу.

У бронхов есть мышечный слой, который регулирует их просвет, и слизистая оболочка. Если в дыхательные пути попадает пыль или другие посторонние объекты, например вирусы, аллергены или бактерии, бронхи сужаются, а слизь выделяется сильнее. Это защитная реакция, которая не пускает «чужаков» в лёгкие и предохраняет их от воспаления.

При астме просвет бронхов сужается, а слизь выделяется усиленно без видимых причин. Из-за этого человеку становится тяжело дышать, у него появляется одышка и кашель.

Соляная пещера - это специально оборудованное помещение с солевым напылением на стенах и полу, куда с помощью специального оборудования подается облако сухого солевого аэрозоля. Она создана для галотерапии - профилактики и лечения бронхиальной астмы, хронического бронхита и множества других заболеваний.

Несколько таких сеансов заменяют отдых у морского побережья. Благодаря подаче соляной аэрозоли комната насыщается полезными микроэлементами йода, кальция, натрия. Полезные вещества поступают в организм человека и оказывают на него благотворное воздействие. Во время сеанса легкие начинают эффективно работать, что способствует наполнению всего организма кислородом и микроэлементами, находящимися в солевой комнате.

Курс в соляной пещере не просто избавит от симптомов, но поможет справится с такими заболеваниями как:
- аллергический ринит
- легочная недостаточность
- бронхиальная астма.

Сеанс в соляной комнате способствует укреплению организма, восстановлению после болезни, а также имеет релаксирующее действие.

А соляная пещера для детей показана в тех случаях, когда у малышей с раннего возраста отмечается сниженный иммунитет и подверженность к болезням дыхательных путей. Очень полезной галотерапия окажется для:
- жителей мегаполисов
- курильщиков
- пожилых людей
- лиц с бронхо-легочными и аллергическими заболеваниями
- а также тех, кто часто испытывает стресс.

Нашли себя в списке? Тогда смело отправляйтесь на сеанс в солевую комнату в Центре здоровья "Легкое дыхание"!

Для достижения наилучшего результата галокамеру лучше посещать курсами (2-3 курса в год), особенно в период обострения эпидемии, а также в качестве профилактики. В среднем курс состоит от 10 до 20 сеансов длительностью около часа. Конечно же, самое эффективное воздействие галотерапия окажет при посещении пещеры ежедневно или через день в течение курса. При этом организм будет периодично насыщаться полезными микроэлементами.

Для людей страдающих сезонной аллергией рекомендовано пройти лечебный курс в соляной пещеры до начала пыления растений, вызывающих аллергию.

Солевая комната это альтернатива подземным соляным шахтам, созданная для оздоровления и лечения организма. При соблюдении вышеуказанных рекомендаций курс лечения дает положительные результаты!

Наш центр регулярно предлагает скидки и акции на медицинские услуги и соляную пещеру. Каждый месяц акции обновляются.

Сейчас мы проводим такие спецпредложения:
* До 31 декабря 2023 года в Центре здоровья «Легкое дыхание» к каждому сеансу массажа сеанс в пещере в подарок единовременно.
* Новогодний розыгрыш: "Один абонемент в соляную пещеру на 5 сеансов". Подробная информация по ссылке https://vk.com/wall-67621091_4028

Наш телефон +7 (499) 703-48-40
Адрес ул. Костякова д. 10

#услуги@saltair
#солянаяпещера@saltair

Наши ступни зимой испытывают серьезную нагрузку: два-три дополнительных килограмма одежды, тесная обувь, перепад температур, ― в результате ― нарушение кровообращения, мозоли и сухость кожи. Чтобы избежать проблем, необходимо правильно ухаживать за ножками зимой.

А еще в холодное время на кожу ног негативно влияют:
- холод и влажность;
- лужи и слякоть из-за дождя и снега;
- тесная, неправильно подобранная обувь;
- ослабление иммунной системы, недостаток витаминов.

Правильный уход за ногами зимой.

1. Обувь. Выбирайте удобную, качественную обувь из натуральных материалов.

2. Уход. Вечером, после напряженного дня хорошо принять контрастный душ, или сделать расслабляющие ножные ванночки.

3. Решаем проблемы. От потливости ног помогают специальные дезодоранты, кремы и присыпки, которыми изобилуют прилавки аптек и магазинов. При излишней потливости проверьте материал, из которого сделаны ваши обычные носки/колготки: возможно, он вам не подходит.

4. Доверяем профессионалам. Несмотря на то, что результаты педикюра, скорее всего, увидят только ваши домашние, пренебрегать зимой салонным уходом не стоит. Тем самым вы заботитесь о здоровье ногтей и кутикулы. Кроме того, аппаратный педикюр ― самый быстрый способ избавиться от натоптышей. От трещинок и сухости поможет процедура парафинотерапии. Не забудьте побаловать себя и массажем для ног.

5. Правильное питание. Желтые, красные, зеленые фрукты и овощи регулярно должны быть на вашем столе, так же как и богатые на витамины красоты (A, E, F) продукты животного происхождения: рыба, печень, рыбий жир, сливочное и растительное масла, творог, сыр, яичный желток.

6. Использование ортопедических стелек Формтотикс:
- позволяет равномерно распределить нагрузку на все группы мышц;
- обеспечить равновесие в вертикальном положении и правильную походку;
- улучшается кровообращение, снижается мышечное утомление и износ суставов;
- заметно улучшается осанка и уменьшаются боли в спине;
В повседневном использовании стельки помогают избавиться от болей в спине, суставах и стопах. Нога меньше устает к концу дня
Детские стельки формтотикс помогают правильно формировать стопы у детей.

Если вы хотите жить без боли и чувствовать комфорт в любой ситуации запишитесь на консультацию в наш Центр здоровья «Легкое дыхание» чтобы заказать свои стельки. Записаться можно по телефону +7(499) 703-48-40.

7. Maccaж cтoп – oднин из эффективных paзнoвиднocтeй мaccaжeй, пoзвoляющий пoлoжитeльнo вoздeйcтвoвaть нe тoлькo нa нoги, нo и нa cocтoяниe вceгo opгaнизмa. Имeннo нa cтoпax cocpeдoтoчeнo множество нepвныx oкoнчaний, вoздeйcтвие нa них oкaзывaeт влияниe нa paзныe opгaны и cиcтeмы opгaнизмa.

Массаж стоп рекомендуется если вы испытываете :
- Чувство постоянной усталости.
- Частые головные боли.
- Страдаете бессонницей.
- Нарушением аппетита.
- Проблемы с обменом веществ.

Ha cтупняx нaxoдитcя мacca peфлeкcогенныx тoчeк, вoздeйcтвуя нa кoтopые, достигаются:
- улучшeниe кpoвooбpaщeния и лимфoтoкa;
- уcтpaнeниe нaпpяжeния;
- вoccтaнoвлeниe cил;
- нopмaлизaция дeятeльнocти cepдeчнo-cocудиcтoй cиcтeмы;
- oмoлoжeниe opгaнизмa;
- пpeдупpeждeниe cтpeccoв;
- уcтpaнeниe бoлeзнeннocти;
- улучшeниe aппeтитa;
- нopмaлизaцию cнa;
- бoдpящий либo paccлaбляющий эффeкт;
- умeньшeниe бecпoкoйcтвa;
- cтaбилизaция энepгeтичecкoгo бaлaнca opгaнизмa;
- уcтpaнeниe oтeчнocти нoг;
- улучшeниe нacтpoeния;
- aктивизaцию иммуннoй cиcтeмы;
- пoвышeниe тoнуca мышц.

Записаться на коррекционный массаж ног, длительностью 30 минут, в Центр здоровья "Легкое дыхание" можно по телефону +7(499) 703-48-40

Ждем вас: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

Все вместе поможет вашим ножкам!

Зачем надо стучать по затылку и держать поясницу закрытой? Сколько раз нужно расчесывать волосы?

Об этом и не только в нашем посте...

В основе нижеперечисленных правил - цигун. Цигун - это комплекс упражнений, техник дыхания и расслабления, направленных на укрепление здоровья на всех уровнях: физическом и ментальном. Практика базируется на учении об энергии Ци (жизненной энергии).

Итак, 8 "китайских принципов" здоровья:

1. При каждом удобном случае расчесывайте волосы. Даже если их нет. Не расческой, а пальцами. Здесь речь идет о массаже апоневроза головы, т.е. скальпа. Это - омолаживающая и оздоравливающая процедура. Грубо говоря, апоневроз представляет собой сухожильную шапочку, в которую вплетаются мышцы лица и шеи.

2. Растирайте лицо. Здесь речь идет, конечно, о массаже лица. Рекомендуется предварительно разогреть руки, потерев ладони друг о друга. И выполнить не меньше 30 растираний лица.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" выполняется скульптурный массаж лица. В ходе такого массажа восстанавливается архитектоника лица, лицу возвращается идеальный юный овал. В итоге получаются четкие линии и пропорции.

3. Зрение - величайший дар. И его можно сохранить в любом возрасте, если заботиться о здоровье глаз. Для зрения важны и упражнения на тренировку мышц, и техники на расслабление. В том числе на расслабление мышц шеи, потому что от них напрямую зависит кровоснабжение глазного дна.

Вредно перенапрягать глаза, особенно плохо на них влияет слабое освещение. Очень полезно выполнять пальминг: закрываем глаза, накрываем их ладонями и стараемся увидеть абсолютно черную поверхность без крапинок. Также очень рекомендуется китайский точечный массаж, который делают в нашем центре.

4. Для ушей очень полезен массаж и... щелчки. Надо просто накрыть уши ладонями и постучать пальцами (указательным, средним и безымянным на обеих руках) по затылку. 12 раз. А теперь расположите указательные пальцы на средних и повторите щелчки 12 раз. При этом указательные должны соскальзывать. Как вам звук? Он получается очень гулким.

Такое упражнение избавляет от головокружений, улучшает слух и здоровье ушей, сохраняет память, устраняет звон в ушах. Упражнение называется "Небесный барабан".

5. Хотите здоровые зубы? Тогда аккуратно постучите 24 раза сначала жевательными зубами, а затем - передними. Речь идет только об аккуратных постукиваниях, чтобы не портить эмаль.

Это простое упражнение улучшает здоровье всей полости рта и зубов в частности.

6. Выдыхать застоявшийся воздух. Нужно задержать дыхание, раздувая грудь и живот. Когда появится ощущение, что они уже сильно наполнились, надо немного приподнять голову, медленно открыть рот и выдохнуть застоявшийся воздух из груди и живота. Повторить 5-7 раз.

Считается, что это способствует здоровому дыханию и даже избавляет от астмы.

7. Массаж живота - одна из самых полезных техник для здоровья всего нашего организма. Не случайно на Руси животом называли саму жизнь. И оба этих слова - кровные родственники.

Как выполнить массаж? Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми. И положите на пупок, друг на друга: мужчины размещают левую руку поверх правой, а женщины - наоборот. Теперь совершите 36 движений руками вокруг пупка по часовой стрелке. Каждый последующий круг должен быть больше предыдущего. А теперь, наоборот, еще 36 круговых движений вокруг пупка по часовой стрелке, но теперь уже уменьшаем круги по диаметру.

Такой китайский массаж ускоряет усвоение пищи, улучшает работу органов ЖКТ, нормализует вес и гармонизирует все процессы в организме.

Если вы принимали пищу больше 2 часов назад, то можете прямо сейчас оторваться от прочтения поста и выполнить такой массаж. Он займет немногим больше минуты. Сделали?

8. И последнее: держите поясницу в тепле.
Это не означает, что нужно носить пояс из собачей шерсти или постоянно кутать спину в шалях. Просто не выбирайте брюки с заниженной талией, а в холодное время года помните совет бабушки: "Куртка должна закрывать пятую точку".

Восточные техники, так это за комплексный подход к оздоровлению, а не ради устранения каких-то симптомов. Если вы будете регулярно выполнять даже часть этих правил, то обязательно почувствуете себя лучше.

Ну а если вы поняли толк от китайской медицины, рекомендуем вам сеансы китайского массажа по точкам, который делает в нашем центре сертифицированный специалист из Китая - Ли Цзефу.

Китайский массаж - сложная и трудоемкая процедура. Требуются знания и большой опыт, чтобы проводить такую процедуру.

Ли Цзефу имеет медицинское образование. Он прошел обучение в Пекине. Стаж работы более 20 лет.

Акция! При покупке абонемента на 5 процедур китайского массажа - получите 10% скидку!

Запись по тел. +7 (499) 703-48-40.

#тимирязевская #легкоедыхание #центрздоровья #китайскиймассаж