Публикации

Коллаген неразрывно связан с молодостью и красотой кожи. От его достаточного количества зависит гладкость и упругость кожного покрова.

Название этого вещества произошло от греческих слов kolla - "клей" и gen - "создавать", что не случайно, так как коллаген служит своеобразным клеем, который формирует костный каркас и хрящевую ткань у животных.

Коллаген является одним из основных компонентов соединительной ткани, присутствующей у людей, животных и рыб. В молекуле коллагена содержится 19 аминокислот, благодаря которым он образует прочные и эластичные спиральные структуры. В коже коллаген вырабатывается дермальными клетками и составляет около 70% общей белковой массы.

Важную роль в поддержании молодости кожи играют коллагены I и VII типов. В сочетании с эластином, коллаген придает коже упругость, эластичность, наполненность и тонус.

Синтез коллагена в коже обеспечивают фибробласты. Однако, под воздействием ферментов коллагеназ и металлопротеиназ, коллаген разрушается. Со временем этот процесс становится более активным, что отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Сегодня мы расскажем вам, какая пища поможет вам сохранить молодость кожи, укрепить эластичность связок и суставных хрящей.

- Животные продукты являются богатым источником коллагеновых белков и основных аминокислот, из которых синтезируется коллаген в организме. Особенно полезен костный бульон, получаемый из обработки костей. Такой бульон содержит высокий уровень желатина и гидролизированных коллагеновых соединений.

- В растительной пище коллагеновые соединения не присутствуют, однако она содержит другие вещества, необходимые для синтеза коллагена. Особенно полезны цитрусовые и черная смородина, богатые витамином С. Этот витамин не только участвует в образовании коллагена, но и защищает клетки от повреждений и разрушения свободными радикалами. Ежедневное потребление одного цитрусового фрукта или полчашки ягод обеспечивает достаточное количество витамина С.

- Малина, ежевика и клубника также помогают сохранить коллаген в коже, предотвращая его разрушение. Эти ягоды содержат эллаговую кислоту, обладающую антиоксидантными свойствами и защищающую кожу от негативного воздействия внешних факторов.

- Зеленые листовые овощи богаты хлорофиллом, который предотвращает разрушение коллагена и способствует повышению уровня проколлагена в коже. Рекомендуется употреблять 2-3 порции овощей в день для поддержания здоровья и красоты кожи.

- Тыквенные семечки являются хорошим источником цинка, который участвует в образовании коллагена и эластина, а также улучшает качество кожи. Рекомендуется включать их в рацион после 25 лет.

- Орехи и семена чиа содержат омега-3 жирные кислоты, которые являются полезными для суставов. Растительные масла из орехов также способствуют улучшению состояния кожи и предотвращают воспалительные процессы.

- Хотя каши не содержат чистого коллагена, они богаты другими питательными веществами, которые способствуют образованию белка. Особенно полезны овсянка, бурый рис, гречка и перловка. Для тех, кто следит за фигурой, важно выбирать цельнозерновые каши, в то время как белый рис, манка и перловка способствуют набору веса.

- Чтобы сохранить красоту и молодость кожи, рекомендуется включить в рацион пророщенные ростки пшеницы. Белковые соединения, присутствующие в зеленых растениях, также способствуют синтезу коллагена.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" вы можете приобрести пищевой коллаген с разными вкусами. Листайте карусель, посмотрите весь наш ассортимент с коллагеном.

Дополнительная информация по телефону: +7(499)703-48-40

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#коллаген #легкоедыхание #центрздоровья #гидролизованныйколлаген

Коллеги, с праздником! С Международным днём врача!

Спасибо за ваш нелёгкий и самоотверженный труд, за ваш профессионализм, за то, что продлеваете людям их жизненный путь!

Массаж лица - революционна методика безоперационного лифтинга.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" такой массаж выполняет Федорищева (Романовская Евгения) - сертифицированный специалист по различным массажным техникам для лица: скульптурный, косметический, пластический, точечный, лимфодренажный, обновляющий люкс.

Для поддержания мышц в тонусе и свежего вида лица необходимо проходить курс дважды в год по 8-12 процедур. Или проводить поддерживающий массаж один раз в 2-3 недели.

Каждому пациенту индивидуально подбирается определенный вид массажа лица.

1. Косметический массаж лица. Проводится с целью помочь организму расслабиться, восстановиться, справиться с ежедневными стрессами. Оказывает благотворное воздействие на сосуды, кожу, мышцы. Такой массаж ускоряет обменные процессы, активизирует лимфодренаж, насыщает клетки кислородом. В ходе процедуры эпидермис очищается от омертвевших чешуек, нормализуется секреторная функция сальных и потовых желез, улучшается питание кожи и подлежащих тканей. Эта процедура будет полезной для всех типов кожи.

2. Пластический массаж лица — это уникальная скульптурная техника, улучшающая рельеф лица, снижающая напряжение мимической мускулатуры и нормализующая ее тонус. Результатом, помимо общего улучшения внешнего вида, является скульптурное восстановление контуров и овала лица.

3. Точечный массаж лица стимулирует местные биологически активные точки, связанные в первую очередь с лицевыми мышцами. В области воздействия происходят процессы, усиливающие приток и отток крови и лимфы, повышается скорость передачи импульсов. Снимается гипертонус и спазм мышц лица, что позволяет разгладиться появляющимся морщинкам. Точечный массаж лица используется в качестве средства сохранения молодости кожи, поскольку является очень эффективным в сфере предупреждения образования морщин, старения и увядания кожи.

4. Лимфодренажный массаж лица представляет собой процедуру, позволяющую улучшить цвет лица, разгладить морщинки, уменьшить гипертонус мимической мускулатуры, улучшить кровообращение, восстановить водный баланс тканей, подарить коже свежесть, эластичность и здоровый вид. Отлично снимает хроническую усталость, напряжение и головную боль.

5. Обновляющий люкс-массаж - один из эффективнейших способов воздействия и благотворного влияния на кожу, сосуды, мышцы. В этой методике, за счет многообразия движений, сочетается эффект мягкого воздействия на тонкие структуры кожи и глубокая стимуляция тканей. Благодаря моделирующим приемам массажа уже после первого применения заметен лифтинг-эффект, а после нескольких сеансов восстанавливается как овал лица, так и его объем, кожа становится более упругой и эластичной, что придает лицу цветущий здоровый вид.

6. Массаж волосистой части головы применяется в целях предотвращения выпадения и укрепления волос, а также для улучшения тонуса организма и общего самочувствия человека. Эта процедура способствует механическому очищению от омертвевших частичек кожи, оказывает разогревающее действие, укрепляюще воздействует на волосяные луковицы, поддерживает здоровье волос и кожи головы.

Приходите: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Записывайтесь: http://salt-air.ru/
Звоните: +7 (499) 703-48-40

#массажлица@saltair
#услуги@saltair

Прощайте лишний вес и жировые отложения...
Встречайте нашу новинку - дренажно-моделирующий массаж всего тела. Длительность - 90 минут!

Массаж делает Федорищева Евгения Владимировна медсестра по массажу.

Если кратко и по делу, то такой массаж решает многие проблемы, а именно:
- лишний вес
- растяжки
- целлюлит
- также он помогает наладить работу кишечника и смоделировать красивую фигуру.

Процедура включает стимуляцию основных лимфоузлов, элементы висцерального массажа и всестороннюю интенсивную проработку подкожно-жировой клетчатки в области живота.

Что же мы получаем в результате?

- увеличивается скорость тока лимфы, как итог выводиться лишняя жидкость и токсины;

- улучшается кровоток, что приводит к улучшению обмена веществ, кожа становится эластичной и упругой;

- расслабляются зажимы в области диафрагмы и органов ЖКТ;

- подтягивается и уменьшается объемы талии и прилегающих зон;

- улучшается работа кишечника, что способствует избавлению от вздутий и запоров.

Конечно, наибольший эффект достигается в сочетании с регулярными физическими нагрузками и соблюдением питьевого и пищевого режимов.

Стоит обратить внимание на противопоказания:
- онкологические заболевания
- язвенная болезнь
- моче- желче- каменная болезнь
- острые фазы воспалительных заболеваний
- новообразования в сфере гинекологии.

Становитесь красивыми вместе с нами! На новинку действует привлекательная цена! Подробности по телефону :+7 (499) 703-48-40

Наш Центр «Лёгкое дыхание» находится по адресу Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова 10.

#дренажномоделирующиймассажживота #акциятимирязевская #выгоднотимирязевская #центрздоровьятимирязевская #легкоедыханиетимирязевская

Ли Цзефу - мастер китайского массажа!
Специалист по СПА процедурам из Пекина!
Имеет медицинское образование!
Опыт работы более 20 лет!
Делает китайский релаксирующий массаж, китайский лимфодренажный массаж, китайский массаж для похудения.

Китайский массаж – это особая техника массажа, которая коренным образом отличается от европейской, как по исполнению, так и по эффективности.

Основой китайского массажа является воздействие на определенные зоны и точки тела, которые связаны с функционированием отдельных органов и систем человеческого организма.

Воздействие на биологически активные зоны и точки приводит к восстановлению обмена веществ в целом, активируют работу печени и почек, что, в свою очередь влечет за собой выведение из организма шлаков и токсинов, и снижению веса.

Часто, для достижения наилучшего результата, китайский массаж для сочетается с иглоукалыванием. Иглоукалывание и массаж являются простым, удобным, безопасным и безболезненным способом для похудения и восстановления формы (после родов, после гормонотерапии, вследствие нарушения режима питания и сидячего образа жизни).

Действуют привлекательные условия при оформлении абонементов.
Информация по телефону +7 (499) 703-48-40

Наш адрес: Центр здоровья "Легкое дыхание", Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#китайскиймассаждляпохудения@saltair
#услуги@saltair
#китайскиймассаж@saltair
#похудение@saltair