Публикации

Межпозвоночные грыжи становятся все более распространенной проблемой, сейчас каждый третий человек страдает от них.

Для многих диагноз "межпозвоночная грыжа" становится переломным моментом в жизни пациента. После такого диагноза приходится полностью пересмотреть свой образ жизни, включая питание, физическую активность и избавление от вредных привычек.

Чтобы помочь себе, важно понять, что приводит к появлению грыжи. Межпозвоночная грыжа может возникнуть по разным причинам.

- Одной из них являются травмы позвоночного столба, которые могут произойти при авариях, падениях или других несчастных случаях.

- Неправильные физические нагрузки могут способствовать развитию грыжи.

- Недостаток физической активности и остеохондроз также могут быть факторами, способствующими ее появлению.

- Резкие движения, приводящие к травмам и избыточный вес могут повлиять на формирование грыжи.

Механизм образования грыжи заключается в том, что фиброзное кольцо, состоящее из пересекающихся волокон, подвергается растяжению или разрыву. В результате диска выпячивается и образуется грыжа. Под давлением также оказываются корешок и нервы, окружающие ткани.

Важно знать, что грыжи можно и нужно лечить. Однако многие пациенты не знают, к какому специалисту обратиться. Один из вариантов лечения - это мануальная терапия, которая включает укрепление мышечного корсета и поддержание тонуса мышц.

Перед походом к специалисту, в период обострения, можно самостоятельно снизить основной симптом - боль. Для этого рекомендуется применять холодные компрессы в первые 48 часов, чтобы уменьшить воспаление. После этого можно перейти к горячим компрессам, чтобы снять спазм. Важно помнить, что постельный режим необходим только в течение 2-3 дней, так как продолжительное соблюдение покоя может привести к скованности мышц.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" вы можете получить помощь от мануального терапевта, который поможет вашему телу снять напряжение мышц, уменьшив давление на нервы. Кроме того, мануальная терапия может усилить приток крови в пострадавшую область, что способствует поступлению полезных веществ.

В нашем центре также предоставляются физиопроцедуры и массажи, которые могут быть рекомендованы специалистами в соответствии с вашими потребностями.

При появлении межпозвоночной грыжи важно обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи. Соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни и правильному лечению поможет вам справиться с этой проблемой и вернуться к полноценной жизни без боли и дискомфорта.

Наш центр находится: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Получить подробную информацию можно по телефону: +7 (499) 703-48-40

#мануальныймассаж #акциятимирязевская #выгоднотимирязевская #центрздоровьятимирязевская #легкоедыханиетимирязевская #мануальнаятерапия

Иглорефлексотерапия является одним из наиболее известных и популярных методов лечения восточной медицины. Ее суть заключается в особом целебном воздействии на активные точки в теле, что приводит к отличным результатам при лечении различных недугов.

Особенно эффективна рефлексотерапия при неврозах, которые представляют собой комплексное расстройство нервной системы и психоэмоционального состояния человека. Неврозы возникают в результате воздействия различных психогенных факторов, таких как стресс, психологические травмы и конфликты. Симптомы невроза могут быть как психическими, так и физическими, поскольку центральная нервная система оказывает влияние на весь организм.

Среди основных сигналов болезни можно выделить
- тревожность,
- высокую утомляемость,
- значительное ухудшение памяти,
- нарушения сна,
- сложности с концентрацией,
- ухудшение аппетита и другие.

Неврозы бывают разных видов и могут сопровождаться дополнительными симптомами. Однако важно знать, что невроз является обратимым состоянием, и главное - начать своевременное и правильное оздоровление. И поможет в этом рефлексотерапия.

Согласно восточной медицине, невроз сам по себе является истощением нервной системы, поэтому необходимо улучшить питание нервных тканей и восстановить баланс энергетики. Иглорефлексотерапия, которая позволяет "настроить" человеческое тело на правильный лад.

Этот метод лечения является крайне эффективным для широкого спектра заболеваний, поскольку оказывает воздействие на все основные системы организма, включая нервную, сосудистую, иммунную и нейрогуморальную системы. Именно поэтому рефлексотерапия очень востребована при лечении всех недугов, связанных с нервами, тем более что противопоказаний к иглорефлексотерапии практически нет.

При неврозе нет необходимости полагаться только на таблетки - возвращение к спокойному ритму жизни можно достичь иными способами. Методика рефлексотерапии позволяет воздействовать на определенные биологически активные точки тела, что способствует восстановлению правильного функционирования центральной нервной системы. Этапы оздоровления с помощью иглорефлексотерапии подбираются индивидуально в зависимости от особенностей больного, типа болезни и других факторов.

Наш центр находится в г. Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Подробную информацию можно узнать по телефону: +7 (499) 703-48-40

#тимирязевская #легкоедыхание
#центрздоровья #иглотерапия #иглорефлексотерапия

Коллаген неразрывно связан с молодостью и красотой кожи. От его достаточного количества зависит гладкость и упругость кожного покрова.

Название этого вещества произошло от греческих слов kolla - "клей" и gen - "создавать", что не случайно, так как коллаген служит своеобразным клеем, который формирует костный каркас и хрящевую ткань у животных.

Коллаген является одним из основных компонентов соединительной ткани, присутствующей у людей, животных и рыб. В молекуле коллагена содержится 19 аминокислот, благодаря которым он образует прочные и эластичные спиральные структуры. В коже коллаген вырабатывается дермальными клетками и составляет около 70% общей белковой массы.

Важную роль в поддержании молодости кожи играют коллагены I и VII типов. В сочетании с эластином, коллаген придает коже упругость, эластичность, наполненность и тонус.

Синтез коллагена в коже обеспечивают фибробласты. Однако, под воздействием ферментов коллагеназ и металлопротеиназ, коллаген разрушается. Со временем этот процесс становится более активным, что отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Сегодня мы расскажем вам, какая пища поможет вам сохранить молодость кожи, укрепить эластичность связок и суставных хрящей.

- Животные продукты являются богатым источником коллагеновых белков и основных аминокислот, из которых синтезируется коллаген в организме. Особенно полезен костный бульон, получаемый из обработки костей. Такой бульон содержит высокий уровень желатина и гидролизированных коллагеновых соединений.

- В растительной пище коллагеновые соединения не присутствуют, однако она содержит другие вещества, необходимые для синтеза коллагена. Особенно полезны цитрусовые и черная смородина, богатые витамином С. Этот витамин не только участвует в образовании коллагена, но и защищает клетки от повреждений и разрушения свободными радикалами. Ежедневное потребление одного цитрусового фрукта или полчашки ягод обеспечивает достаточное количество витамина С.

- Малина, ежевика и клубника также помогают сохранить коллаген в коже, предотвращая его разрушение. Эти ягоды содержат эллаговую кислоту, обладающую антиоксидантными свойствами и защищающую кожу от негативного воздействия внешних факторов.

- Зеленые листовые овощи богаты хлорофиллом, который предотвращает разрушение коллагена и способствует повышению уровня проколлагена в коже. Рекомендуется употреблять 2-3 порции овощей в день для поддержания здоровья и красоты кожи.

- Тыквенные семечки являются хорошим источником цинка, который участвует в образовании коллагена и эластина, а также улучшает качество кожи. Рекомендуется включать их в рацион после 25 лет.

- Орехи и семена чиа содержат омега-3 жирные кислоты, которые являются полезными для суставов. Растительные масла из орехов также способствуют улучшению состояния кожи и предотвращают воспалительные процессы.

- Хотя каши не содержат чистого коллагена, они богаты другими питательными веществами, которые способствуют образованию белка. Особенно полезны овсянка, бурый рис, гречка и перловка. Для тех, кто следит за фигурой, важно выбирать цельнозерновые каши, в то время как белый рис, манка и перловка способствуют набору веса.

- Чтобы сохранить красоту и молодость кожи, рекомендуется включить в рацион пророщенные ростки пшеницы. Белковые соединения, присутствующие в зеленых растениях, также способствуют синтезу коллагена.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" вы можете приобрести пищевой коллаген с разными вкусами. Листайте карусель, посмотрите весь наш ассортимент с коллагеном.

Дополнительная информация по телефону: +7(499)703-48-40

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#коллаген #легкоедыхание #центрздоровья #гидролизованныйколлаген

Коллеги, с праздником! С Международным днём врача!

Спасибо за ваш нелёгкий и самоотверженный труд, за ваш профессионализм, за то, что продлеваете людям их жизненный путь!

Массаж лица - революционна методика безоперационного лифтинга.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" такой массаж выполняет Федорищева (Романовская Евгения) - сертифицированный специалист по различным массажным техникам для лица: скульптурный, косметический, пластический, точечный, лимфодренажный, обновляющий люкс.

Для поддержания мышц в тонусе и свежего вида лица необходимо проходить курс дважды в год по 8-12 процедур. Или проводить поддерживающий массаж один раз в 2-3 недели.

Каждому пациенту индивидуально подбирается определенный вид массажа лица.

1. Косметический массаж лица. Проводится с целью помочь организму расслабиться, восстановиться, справиться с ежедневными стрессами. Оказывает благотворное воздействие на сосуды, кожу, мышцы. Такой массаж ускоряет обменные процессы, активизирует лимфодренаж, насыщает клетки кислородом. В ходе процедуры эпидермис очищается от омертвевших чешуек, нормализуется секреторная функция сальных и потовых желез, улучшается питание кожи и подлежащих тканей. Эта процедура будет полезной для всех типов кожи.

2. Пластический массаж лица — это уникальная скульптурная техника, улучшающая рельеф лица, снижающая напряжение мимической мускулатуры и нормализующая ее тонус. Результатом, помимо общего улучшения внешнего вида, является скульптурное восстановление контуров и овала лица.

3. Точечный массаж лица стимулирует местные биологически активные точки, связанные в первую очередь с лицевыми мышцами. В области воздействия происходят процессы, усиливающие приток и отток крови и лимфы, повышается скорость передачи импульсов. Снимается гипертонус и спазм мышц лица, что позволяет разгладиться появляющимся морщинкам. Точечный массаж лица используется в качестве средства сохранения молодости кожи, поскольку является очень эффективным в сфере предупреждения образования морщин, старения и увядания кожи.

4. Лимфодренажный массаж лица представляет собой процедуру, позволяющую улучшить цвет лица, разгладить морщинки, уменьшить гипертонус мимической мускулатуры, улучшить кровообращение, восстановить водный баланс тканей, подарить коже свежесть, эластичность и здоровый вид. Отлично снимает хроническую усталость, напряжение и головную боль.

5. Обновляющий люкс-массаж - один из эффективнейших способов воздействия и благотворного влияния на кожу, сосуды, мышцы. В этой методике, за счет многообразия движений, сочетается эффект мягкого воздействия на тонкие структуры кожи и глубокая стимуляция тканей. Благодаря моделирующим приемам массажа уже после первого применения заметен лифтинг-эффект, а после нескольких сеансов восстанавливается как овал лица, так и его объем, кожа становится более упругой и эластичной, что придает лицу цветущий здоровый вид.

6. Массаж волосистой части головы применяется в целях предотвращения выпадения и укрепления волос, а также для улучшения тонуса организма и общего самочувствия человека. Эта процедура способствует механическому очищению от омертвевших частичек кожи, оказывает разогревающее действие, укрепляюще воздействует на волосяные луковицы, поддерживает здоровье волос и кожи головы.

Приходите: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Записывайтесь: http://salt-air.ru/
Звоните: +7 (499) 703-48-40

#массажлица@saltair
#услуги@saltair