Публикации

В нашем организме все системы органов и анатомические образования взаимосвязаны. Вот и между «низом» и «верхом» нашего тела имеется тесная связь: боли в ногах, точнее — в стопах, нередко приводят к болям в голове.

Это происходит из-за того, что в деформированных стопах опорная и амортизационная функции нарушаются. Из-за этого возрастает нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат, в том числе и на позвоночник. При повышенной нагрузке диски позвоночника теряют эластичность и истончаются — развивается остеохондроз. Ущемление позвоночной артерии сопровождается головной болью, головокружением.

Но1 Остеохондроз — не единственная причина головных болей при патологии стоп.

При деформациях стоп центр тяжести тела смещается в переднезадней плоскости. Теперь, чтобы удержать тело в вертикальной позе, пациент вынужден вытягивать вперед голову и шею. Из-за этого мышцы шеи устают и болят. С шейных мышц боль отдает в голову и воспринимается как головная.

Устает не только шейная мускулатура. В вертикальной позе в положении стоя и при ходьбе быстро устают мышцы нижних конечностей, брюшной стенки и спины. При усталости запускаются патологические реакции вегетативной нервной системы. Одно из проявлений вегетативных реакций — спазм мозговых сосудов и головная боль.

Что же делать?
"Принять что-нибудь обезболивающее", - скажут многие.
К сожалению, обезболивающее устранит лишь симптом, а не сам патологический процесс в опорно-двигательном аппарате.

Для восстановления опорно-двигательного аппарата используют противовоспалительные средства, препараты для улучшения свойств хрящевой соединительной ткани. Назначают курсы массажа, физиотерапии и лечебной физкультуры. И ортопедические стельки.

Изготавливаются стельки индивидуально по стопе пациента и позволяют снизить подошвенное давление, разгрузить позвоночник, делают осанку правильной, а походку красивой. Термоформуемые ортезы позволяют лечить причины и устранять патологии, способствующие появлению головной боли.

Записаться на консультацию врача-подиатра в Центр здоровья "Легкое дыхание" можете по телефону - +7(499) 703-48-40

Мы изготавливаем стельки от 20 до 50 размера!

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#стельки #легкоедыхание #центрздоровья #формтотикс #Formthotics

Роль каждого витамина в организме связана с его функциями в обменных процессах. Витамин Е играет важную роль в замедлении процессов старения организма.

Этот витамин имеет антиоксидантный эффект, благодаря способности замедлять выработку свободных радикалов. Он также защищает клетки от окисления и помогает им оставаться здоровыми. Именно поэтому витамин Е часто используется в косметических средствах для поддержания здоровья и тонуса кожи.

У этого витамина также важное значение для здоровья репродуктивной системы как у мужчин, так и у женщин. Он влияет на выработку сперматозоидов у мужчин и на нормальное развитие плода и протекание беременности у женщин. Кроме того, витамин Е оказывает положительное влияние на состояние кожи и общее самочувствие.

В осенне-зимний период многие люди могут испытывать высокую утомляемость, плохое настроение, раздражительность и ухудшение концентрации внимания. Все эти симптомы совпадают с признаками дефицита витамина Е.

Однако, сильный дефицит витамина Е встречается редко и, как правило, связан с серьезными заболеваниями, такими как иммунологические (например, целиакия) и наследственные (муковисцидоз).

Симптомы дефицита витамина Е могут включать следующее:
- анемию
- замедленное заживление ран
- ухудшение состояния кожи, зубов и выпадение волос
- бесплодие
- нарушения мышечного тонуса.

Основным источником витамина Е являются растительные масла, такие как подсолнечное, оливковое и кукурузное. Орехи и некоторые овощи также богаты этим "витамином молодости". Поэтому включение в рацион фундука, миндаля, семян тыквы и подсолнечника, грецких и кедровых орехов, а также паприки, шпината, брокколи и манго может помочь поддерживать оптимальный уровень витамина Е.

Желтки яиц, рыба, печень трески и сливочное масло также являются хорошими источниками витамина Е из животных продуктов.

С возрастом необходимо увеличивать количество продуктов, содержащих витамин Е, в рационе, так как потребность в нем увеличивается. Если ребенку требуется около 4-6 мг витамина Е в день, то пожилому человеку потребуется восемь раз больше. Рекомендуемая суточная норма витамина Е для мужчин среднего возраста составляет 10 мг. Это количество может быть получено, например, путем употребления 50 граммов трески. У женщин рекомендуется употребление 8 мг витамина Е в день. Дозировка витамина Е для мужчин и женщин не должна превышать 15 мг.

Однако стоит помнить, что если вы принимаете лекарства, которые препятствуют образованию тромбов или угнетают активность свертывающей системы крови, совместное применение этих лекарств с витамином Е может вызвать или усилить кровотечение.

Сохранение витамина Е в домашних условиях важно. Он должен храниться в темном месте, так как полезные свойства капсул могут быть утрачены под влиянием прямого солнечного света.

Надо отметить, что как недостаток, так и избыток витамина Е могут быть вредными. Витамин Е может накапливаться в жировой ткани и надпочечниках, поэтому при избыточном потреблении возможны расстройства пищеварения, головная боль, слабость и утомляемость.

Необходимо помнить, что назначение препаратов и витаминных комплексов должно происходить только после консультации врача, чтобы избежать возможных осложнений.

Записаться на консультацию к врачу-нутрициологу в Центр здоровья "Легкое дыхание" можете по телефону +7(499) 703-48-40

Адрес: Москва, станция метро "Тимирязевская", улица Костякова, 10.

#витаминЕ #легкоедыхание #центрздоровья #витамины

Соляная пещера против осенних простуд!

Осенью многие из нас сталкиваются с проблемами заболеваний дыхательных путей, и поэтому врачи и ученые активно ищут альтернативные методы лечения и профилактики. Одним из таких методов является посещение соляных пещер. Соляные пещеры предлагают определенные преимущества для нашего здоровья.

Во-первых, воздух в пещерах имеет постоянную температуру, влажность и атмосферное давление. Это создает оптимальные условия для организма, помогая ему справиться с неблагоприятными факторами окружающей среды.

Во-вторых, ионный состав воздуха в пещерах является оптимальным для нашего организма. Ионы, содержащиеся в воздухе, оказывают положительное влияние на наше здоровье, улучшая общее самочувствие и укрепляя иммунную систему.

Одним из ключевых факторов эффективности соляных пещер является наличие мелкодисперсного соляного аэрозоля в воздухе. Это специально созданный состав, который содержит микрочастицы соли. Вдыхание такого аэрозоля помогает очистить дыхательные пути, увлажнить их и снизить воспаление. Кроме того, соляной аэрозоль обладает антимикробными свойствами, что способствует уничтожению бактерий и вирусов.

Еще одним важным преимуществом соляных пещер является их низкое содержание микробов и аллергенов. Это особенно важно для людей, страдающих аллергическими реакциями или имеющих повышенную чувствительность к различным аллергенам. Посещение соляных пещер помогает снять симптомы аллергии и улучшить общее состояние здоровья.

Кроме того, пребывание в соляной пещере оказывает позитивное психоэмоциональное воздействие. Необычная атмосфера и особая обстановка создают расслабляющую и успокаивающую атмосферу, которая помогает снять стресс и улучшить настроение. Это особенно важно в условиях современного мира, где мы постоянно подвергаемся стрессу и негативным воздействиям.

Регулярные посещения соляных пещер могут значительно снизить нагрузку на иммунную систему организма и повысить его защитные силы. Укрепленный иммунитет помогает нам более эффективно справляться с различными инфекциями и заболеваниями, включая простуду.

Также доказано, что люди, посещающие соляные пещеры, имеют меньшую вероятность развития депрессии и хронической усталости.

В заключение, соляные пещеры являются эффективным методом профилактики и укрепления иммунитета. Они создают оптимальные условия для нашего организма, помогая нам справиться с осенними простудами и другими заболеваниями дыхательных путей. Посещение соляных пещер имеет множество преимуществ, включая очищение дыхательных путей, улучшение общего самочувствия и снижение стресса. Поэтому не стоит пасовать перед простудой, а лучше обратиться к таким альтернативным методам профилактики, как соляные пещеры, чтобы укрепить свой иммунитет и сохранить здоровье.

Наш центр находится: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
У нас привлекательные условия на детские и семейные абонементы в соляную пещеру.
Получить подробную информацию можно по телефону: +7 (499) 703-48-40

#тимирязевская #легкоедыхание
#центрздоровья #солянаяпещера

Основные целебные преимущества, которые дает кинезиолог.

1. Помогает выявить и устранить дисбаланс на физическом, психоэмоциональном и биохимическом уровне, способствуя общему улучшению здоровья.

2. Устранение болей и напряжения в теле. Кинезиолог работает с мышцами и опорно-двигательным аппаратом, помогая устранить смещения позвонков, сжатые нервные окончания и другие патологические состояния, связанные с мышцами и костями.

3. Кинезиологическая коррекция может помочь восстановить энергию и силы организма, устранить упадок сил, физическую слабость и потерю энергии.

4. Кинезиология также учитывает психоэмоциональные причины и последствия заболеваний, принимая во внимание эмоциональный фон и стабилизируя нервную систему.

5. Кинезиология помогает людям, у которых есть определенные цели, но они не могут достичь их. Специалист выявляет причины, мешающие достижению этих целей, и проводят кинезиологическую коррекцию, возвращая человеку ресурсы для дальнейшего развития.

6. Благодаря изучению системы 5 элементов в кинезиологии, специалист может работать с различными органами и системами организма, восстанавливая их работу и влияя на общее состояние здоровья.

Однако стоит заметить, что кинезиология имеет свои ограничения и противопоказания. Например, она не рекомендуется при онкологических заболеваниях, инсульте, инфекционных заболеваниях, психических расстройствах и алкогольном опьянении. Также необходимо быть осторожным при работе с травмами, операционными повреждениями и беременностью.

В целом, кинезиология может помочь людям, стремящимся улучшить свою жизнь. Если у вас есть апатия, депрессия, отсутствие энергии и сил, проблемы со здоровьем, низкая самооценка или недостаток энергии, то это может быть поводом обратиться к специалисту по кинезиологии. Важно помнить, что для работы с кинезиологом не требуется никакой подготовки, достаточно прийти таким, какой вы есть.

Наш центр находится: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Получить подробную информацию можно по телефону: +7 (499) 703-48-40

#кинезиолог #кинезиологмосква #кинезиологтимирязевская

Межпозвоночные грыжи становятся все более распространенной проблемой, сейчас каждый третий человек страдает от них.

Для многих диагноз "межпозвоночная грыжа" становится переломным моментом в жизни пациента. После такого диагноза приходится полностью пересмотреть свой образ жизни, включая питание, физическую активность и избавление от вредных привычек.

Чтобы помочь себе, важно понять, что приводит к появлению грыжи. Межпозвоночная грыжа может возникнуть по разным причинам.

- Одной из них являются травмы позвоночного столба, которые могут произойти при авариях, падениях или других несчастных случаях.

- Неправильные физические нагрузки могут способствовать развитию грыжи.

- Недостаток физической активности и остеохондроз также могут быть факторами, способствующими ее появлению.

- Резкие движения, приводящие к травмам и избыточный вес могут повлиять на формирование грыжи.

Механизм образования грыжи заключается в том, что фиброзное кольцо, состоящее из пересекающихся волокон, подвергается растяжению или разрыву. В результате диска выпячивается и образуется грыжа. Под давлением также оказываются корешок и нервы, окружающие ткани.

Важно знать, что грыжи можно и нужно лечить. Однако многие пациенты не знают, к какому специалисту обратиться. Один из вариантов лечения - это мануальная терапия, которая включает укрепление мышечного корсета и поддержание тонуса мышц.

Перед походом к специалисту, в период обострения, можно самостоятельно снизить основной симптом - боль. Для этого рекомендуется применять холодные компрессы в первые 48 часов, чтобы уменьшить воспаление. После этого можно перейти к горячим компрессам, чтобы снять спазм. Важно помнить, что постельный режим необходим только в течение 2-3 дней, так как продолжительное соблюдение покоя может привести к скованности мышц.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" вы можете получить помощь от мануального терапевта, который поможет вашему телу снять напряжение мышц, уменьшив давление на нервы. Кроме того, мануальная терапия может усилить приток крови в пострадавшую область, что способствует поступлению полезных веществ.

В нашем центре также предоставляются физиопроцедуры и массажи, которые могут быть рекомендованы специалистами в соответствии с вашими потребностями.

При появлении межпозвоночной грыжи важно обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи. Соблюдение рекомендаций по изменению образа жизни и правильному лечению поможет вам справиться с этой проблемой и вернуться к полноценной жизни без боли и дискомфорта.

Наш центр находится: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Получить подробную информацию можно по телефону: +7 (499) 703-48-40

#мануальныймассаж #акциятимирязевская #выгоднотимирязевская #центрздоровьятимирязевская #легкоедыханиетимирязевская #мануальнаятерапия