Публикации

Друзья, обратите внимание! Наш Центр будет работать по воскресеньям с 1 октября!

Коллаген — главный структурный белок в нашем организме. Он составляет 75% состава всех наших костей, кожи, мышц, связок, сухожилий, дёсен и глаз. Благодаря волокнистой структуре коллаген придает эластичность, прочность и упругость тканям — как твердым, так и мягким.

С возрастом наш организм естественным образом начинает вырабатывать меньше коллагена, портится и качество уже имеющегося в организме белка. Поэтому, на сегодняшний день, коллаген — это одна из самых популярных и эффективных добавок, используемых для поддержания здоровья кожи и суставов.

Список популярных источников коллагена:
- Костный бульон,
- Яичные белки,
- Желатин,
- Курица,
- Говядина,
- Рыба,
- Морепродукты.

Также рекомендуется увеличить потребление фруктов и овощей. В них нет коллагена, но есть аминокислоты и витамины, которые необходимы для производства этого белка. Особенно полезны цитрусовые, черная смородина, земляника, морковь, брокколи, красный перец, листья салата, орехи и бобовые.

Прием гидролизованного коллагена:
- стимулирует регенерацию коллагеновых тканей, уменьшает дискомфорт в суставах, помогая предотвратить потерю их плотности.
- способствует оздоровлению кишечника.
- придает прочность всем тканям организма, включая выстилку желудка и кишечника.
- повышает плотность костей.

* Гидролизованный коллаген - это тип коллагена, который подвергся ферментативному гидролизу, который включает использование воды для расщепления больших цепей аминокислот на короткие цепи.

Важно! Для лучшего усвоения коллагена необходимо принимать коллаген вместе с витамином С.

Гидролизованный коллаген бывает в жидкой форме. В виде коллагеновых порошков и коллагеновых капсулах, а также в виде желе.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" вы можете приобрести пищевой коллаген с разными вкусами. Листайте карусель, посмотрите весь наш ассортимент с коллагеном.

Дополнительная информация по телефону: +7(499)703-48-40

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#коллаген #легкоедыхание #центрздоровья #гидролизованныйколлаген

Открываем новые возможности ухода за телом с Центром здоровья "Легкое дыхание"!

* Начнем преображение с дренажно-моделирующего массажа живота.
Процедура, длительностью 40 минут, включает стимуляцию основных лимфоузлов, элементы висцерального массажа и всестороннюю интенсивную проработку подкожно-жировой клетчатки в области живота.

* Далее переходим к курсу антицеллюлитного массажа. Это комплекс мануальных механических приемов, создающих воздействие на жировые отложения в подкожных слоях с целью привести проблемные зоны в эстетический вид.

Класс! Уже есть видимые результаты! Идем дальше!

* Записываемся на курс LPG-массажа. Такой массаж не только расслабляет и тонизирует ткани, но и способствует улучшению кровообращения, снижению целлюлита, укреплению кожи и стимуляции обменных процессов.

Ух! Крутой эффект!

* Подождем немного и начинаем лечение целлюлита ударно-волновой терапией

Во время ударно-волновой терапии происходит генерация звуковых волн, направленная непосредственно на места жирового отложения в проблемных зонах.

Вау! Ваше тело не узнать! Закрепим результат!

* Подключим похудение с помощью иглоукалывания

Иглы вонзаются в биологически активные точки на теле человека. Воздействие производится на нормализацию работы эндокринной и пищеварительной системы, повышению метаболизма и снижению чувства голода.

* И газовые уколы для похудения

Суть газовых уколов - в активизации местных обменных процессов. При введении в определенную зону СО2 создается искусственный местный дефицит кислорода в клетках. Организм реагирует на нехватку кислорода усилением местного кровообращения и лимфотока, тем самым стимулируя обменные процессы в обработанной зоне.

Круто! наши специалисты потрудились на славу над вашим телом.

Продолжайте поддерживать результат самостоятельно при помощи:
- правильного питания;
- физических нагрузок;
- водного баланса;
- не забывайте про увлажнение и смягчение кожи. В этом на помощь придет молочко косметическое. Оно создано для интенсивного питания кожи, восстановления целостности ее липидного слоя. Рецептура молочка обогащена натуральными маслами макадамии и виноградной косточки, витаминами А, и Е, которые полноценно питают и увлажняют эпидермис, предупреждают раздражение и сухость. Ежедневное применение молочка делает кожу мягкой и гладкой. Молочко мгновенно впитывается, не оставляя жирного блеска и липкости.

Способ применения: небольшое количество молочка нанести на ладони, равномерно распределить по коже. Применять по необходимости от одного до нескольких раз в день.

Молочко можно приобрести в нашем центре.

Звоните +7 (499) 703-48-40 - мы с радостью ответим на все ваши вопросы.

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#похудение #легкоедыхание #центрздоровья

В нашем организме все системы органов и анатомические образования взаимосвязаны. Вот и между «низом» и «верхом» нашего тела имеется тесная связь: боли в ногах, точнее — в стопах, нередко приводят к болям в голове.

Это происходит из-за того, что в деформированных стопах опорная и амортизационная функции нарушаются. Из-за этого возрастает нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат, в том числе и на позвоночник. При повышенной нагрузке диски позвоночника теряют эластичность и истончаются — развивается остеохондроз. Ущемление позвоночной артерии сопровождается головной болью, головокружением.

Но1 Остеохондроз — не единственная причина головных болей при патологии стоп.

При деформациях стоп центр тяжести тела смещается в переднезадней плоскости. Теперь, чтобы удержать тело в вертикальной позе, пациент вынужден вытягивать вперед голову и шею. Из-за этого мышцы шеи устают и болят. С шейных мышц боль отдает в голову и воспринимается как головная.

Устает не только шейная мускулатура. В вертикальной позе в положении стоя и при ходьбе быстро устают мышцы нижних конечностей, брюшной стенки и спины. При усталости запускаются патологические реакции вегетативной нервной системы. Одно из проявлений вегетативных реакций — спазм мозговых сосудов и головная боль.

Что же делать?
"Принять что-нибудь обезболивающее", - скажут многие.
К сожалению, обезболивающее устранит лишь симптом, а не сам патологический процесс в опорно-двигательном аппарате.

Для восстановления опорно-двигательного аппарата используют противовоспалительные средства, препараты для улучшения свойств хрящевой соединительной ткани. Назначают курсы массажа, физиотерапии и лечебной физкультуры. И ортопедические стельки.

Изготавливаются стельки индивидуально по стопе пациента и позволяют снизить подошвенное давление, разгрузить позвоночник, делают осанку правильной, а походку красивой. Термоформуемые ортезы позволяют лечить причины и устранять патологии, способствующие появлению головной боли.

Записаться на консультацию врача-подиатра в Центр здоровья "Легкое дыхание" можете по телефону - +7(499) 703-48-40

Мы изготавливаем стельки от 20 до 50 размера!

Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10

#стельки #легкоедыхание #центрздоровья #формтотикс #Formthotics

Роль каждого витамина в организме связана с его функциями в обменных процессах. Витамин Е играет важную роль в замедлении процессов старения организма.

Этот витамин имеет антиоксидантный эффект, благодаря способности замедлять выработку свободных радикалов. Он также защищает клетки от окисления и помогает им оставаться здоровыми. Именно поэтому витамин Е часто используется в косметических средствах для поддержания здоровья и тонуса кожи.

У этого витамина также важное значение для здоровья репродуктивной системы как у мужчин, так и у женщин. Он влияет на выработку сперматозоидов у мужчин и на нормальное развитие плода и протекание беременности у женщин. Кроме того, витамин Е оказывает положительное влияние на состояние кожи и общее самочувствие.

В осенне-зимний период многие люди могут испытывать высокую утомляемость, плохое настроение, раздражительность и ухудшение концентрации внимания. Все эти симптомы совпадают с признаками дефицита витамина Е.

Однако, сильный дефицит витамина Е встречается редко и, как правило, связан с серьезными заболеваниями, такими как иммунологические (например, целиакия) и наследственные (муковисцидоз).

Симптомы дефицита витамина Е могут включать следующее:
- анемию
- замедленное заживление ран
- ухудшение состояния кожи, зубов и выпадение волос
- бесплодие
- нарушения мышечного тонуса.

Основным источником витамина Е являются растительные масла, такие как подсолнечное, оливковое и кукурузное. Орехи и некоторые овощи также богаты этим "витамином молодости". Поэтому включение в рацион фундука, миндаля, семян тыквы и подсолнечника, грецких и кедровых орехов, а также паприки, шпината, брокколи и манго может помочь поддерживать оптимальный уровень витамина Е.

Желтки яиц, рыба, печень трески и сливочное масло также являются хорошими источниками витамина Е из животных продуктов.

С возрастом необходимо увеличивать количество продуктов, содержащих витамин Е, в рационе, так как потребность в нем увеличивается. Если ребенку требуется около 4-6 мг витамина Е в день, то пожилому человеку потребуется восемь раз больше. Рекомендуемая суточная норма витамина Е для мужчин среднего возраста составляет 10 мг. Это количество может быть получено, например, путем употребления 50 граммов трески. У женщин рекомендуется употребление 8 мг витамина Е в день. Дозировка витамина Е для мужчин и женщин не должна превышать 15 мг.

Однако стоит помнить, что если вы принимаете лекарства, которые препятствуют образованию тромбов или угнетают активность свертывающей системы крови, совместное применение этих лекарств с витамином Е может вызвать или усилить кровотечение.

Сохранение витамина Е в домашних условиях важно. Он должен храниться в темном месте, так как полезные свойства капсул могут быть утрачены под влиянием прямого солнечного света.

Надо отметить, что как недостаток, так и избыток витамина Е могут быть вредными. Витамин Е может накапливаться в жировой ткани и надпочечниках, поэтому при избыточном потреблении возможны расстройства пищеварения, головная боль, слабость и утомляемость.

Необходимо помнить, что назначение препаратов и витаминных комплексов должно происходить только после консультации врача, чтобы избежать возможных осложнений.

Записаться на консультацию к врачу-нутрициологу в Центр здоровья "Легкое дыхание" можете по телефону +7(499) 703-48-40

Адрес: Москва, станция метро "Тимирязевская", улица Костякова, 10.

#витаминЕ #легкоедыхание #центрздоровья #витамины