Публикации

Главный структурный белок в нашем организме - коллаген!

Он составляет 75% состава всех наших костей, кожи, мышц, связок, сухожилий, дёсен и глаз. Благодаря волокнистой структуре коллаген придает эластичность, прочность и упругость тканям — как твердым, так и мягким.

С возрастом наш организм естественным образом начинает вырабатывать меньше коллагена, портится и качество уже имеющегося в организме белка.

Многие считают, что коллаген — это одно вещество. На самом деле существует 28 различных типов коллагена.

Самых важных из них три:

Тип 1 — на него приходится почти весь коллаген нашего организма. Он содержится в коже, ногтях, костях, сухожилиях, в выстилке ЖКТ, связках, сосудистых связках и органах. Естественный уровень коллагена I типа в организме начинает снижаться уже к 25 годам.

Тип 2 — менее плотный и находится в эластичном хряще. Коллаген II отвечает за амортизацию суставов, поддерживает их движение и функционирование. Именно этот тип коллагена добавляют в биокомплексы для поддержания опорно-двигательной системы. Коллаген II состоит из длинных одинаковых цепочек аминокислот, образующих плотную сеть волокон. Он придает хрящу прочность и эластичность, защищая ткань от сильных физических нагрузок и мощных ударов.

Тип 3 находится в кровеносных сосудах, коже и мышцах. Это второй по распространенности тип коллагена, который обычно встречается в ретикулярных волокнах, например, в костном мозге.

В зависимости от источника коллаген обладает определенными свойствами и влияет на здоровье разных частей организма.

- Морской коллаген добывается из костей, кожи и чешуи рыб. Из него изготавливают коллаген I и III типов. Это самая легкоусвояемая форма коллагена.

- Коллаген I и III типов из крупного рогатого скота (бычий и свиной) изготавливается из шкур и суставов крупного рогатого скота. Лучше всего он помогает здоровью связок суставов. Животный коллаген усваивается несколько хуже, чем морской, зато он самый дешевый на рынке.

- Живой коллаген из куриного сырья — самая чистая и гипоаллергенная форма коллагена сразу всех трех типов.

Как можно поднять коллаген в организме?

«Слепое» следование модным тенденциям в питании, употреблении БАДов по принципу «на всякий случай» или по совету знакомых, не всегда приносит пользу здоровью. Например, костный бульон, который богат коллагеном I и II типа не рекомендуется при некоторых заболеваниях, таких как подагра.

В образовании коллагена участвуют различные ферменты. А значит, нам необходимы: аминокислоты, витамины группы В, С, Е, Д3, микро- и макроэлементы – сера, цинк, железо, медь, бор, кальций, магний и т.д. Все это содержится в рыбе, особенно жирных сортов, мясе (говядина, индейка, курица, т.д.), яйцах, овощах, зелени, фруктах, крупах, семечках, орехах, молочных продуктах.

Все процессы в организме, в том числе синтез белка, а значит и коллагена, находятся под контролем центральной нервной и эндокринной систем. Только при нормальной функции этих двух систем все процессы в организме идут скоординировано. Вот почему важен здоровый образ жизни: не курить, не подвергать организм избыточному воздействию ультрафиолета, употреблять меньше рафинированных, готовых продуктов питания (колбасные изделия, фастфуд), больше гулять, плавать, регулярно заниматься спортом, избегать стресса, не «запускать» воспалительные заболевания любой локализации. При возникновении проблем со здоровьем, появлением болей в суставах, нарушением сна, появлением тревожности, страхов и т.д. вовремя обращаться к профильным специалистам, которые порекомендуют правильное питание и назначат лечение.

#коллаген

Шпора на ступне представляет собой костный нарост в области пятки, возникающий в месте прикрепления связок к пяточной кости. Его появление сопровождается выраженной болью при ходьбе. Каждый шаг доставляет человеку дискомфорт. На начальных стадиях пяточная шпора не заметна.

Обнаружить шпору на пятке без проведения рентгенографии, удается в тех случаях, когда она достигает больших размеров и возвышается над поверхностью кожи.

Визуальными симптомами болезни являются:
- Уплотнение участка кожи на пятке;
- Отек пораженной области;
- Гематома в месте микроразрывов подошвенной фасции.

Пяточные шпоры не возникают без причины. Этому предшествует воздействие неблагоприятных факторов:
- Лишний вес;
- Плоскостопие;
- Ношение обуви, сдавливающей стопу;
- Наличие хронических патологий суставов;
- Травмы сухожилия и пяточной кости;
- Нарушение минерального обмена;
- Болезни сосудов нижних конечностей.

В 90% случаев шпора на пятке возникает вследствие плоскостопия.

Если не лечить пяточную шпору на начальном этапе развития болезни, произойдет уплотнение воспаленной фасции. У места прикрепления связки к пяточной кости, возникнут наросты, состоящие из плотной соединительной ткани – остеофиты. В этой стадии патологии отмечаются такие симптомы, как:
- Боль при ходьбе;
- Вынужденное прихрамывание;
- Возникновение мозоли в области пятки;
- Покраснение и уплотнение кожи на месте патологического образования.

Если заболевание не лечить, могут развиться осложнения. Когда шпора достигает большого размера, наступать на пятку становится невозможно.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" пяточную шпору лечат при помощи ударно-волновой терапии. Такое лечение дает полное излечение, а в особо тяжелых случаях - длительный устойчивый эффект.

Результаты после прохождения курса лечения!

Быстрый эффект:
- Снятие боли.
- Улучшение кровообращения.
- Ускорение обмена веществ в поврежденных тканях.

Отложенный (длительный) эффект:
- Разрыхление фиброзных очагов.
- Разрушение кальцинированных фибробластов, костных наростов, рассасывание их фрагментов.
- Повышение прочности тканей (связок и сухожилий), снижение воспалительных процессов.
- Обновление и улучшение системы капилляров, заживление ожогов, ран.
- Ускорение консолидации костных тканей после переломов
восстановление подвижности суставов.

Первая процедура в курсе ударно-волновой терапии одной анатомической зоны (+ консультация специалиста и схема лечения) 1900 рублей.

Приходите: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Записывайтесь: +7 (499) 703-48-40

#УВТмосква #массажтимирязевская #УВТ #пяточнаяшпора

Хивамат и его волшебная эффективность при лечении органов дыхания!

Хивамат — уникальная физиотерапевтическая процедура глубокого осициллярного массажа с использование низкочастотного электоростатистического поля между пациентом и рукой врача. Лечение приводит к нормализации обмена жидкостей в ткани вокруг клеток и по лимфатическим и кровеносным сосудам, устраняются застойные явления, улучшается кровоснабжение тканей, восстанавливаются процессы обмена.

Хивамат (Элгос) - это недорогой, несложный, но очень эффективный метод восстановления организма после перенесеных заболеваний органов дыхания и не только.

Хивамат способен бережно воздействовать на глубокие ткани организма, снимая воспаление, боль, улучшая венозный отток, актвизировать процессы регенерации тканей, улучшая обменные процессы.

При этом пациент не испытывает никаких неприятных ощущений и дискомфорта, лишь легкую и приятную вибрацию!

Хивамат отлично сочетается с другими методами физиотерапевтического лечения, а также увеличивает эффект соляной пещеры при заболеваниях органов дыхания, нарушения тонуса дыхательных путей, бронхиальной астмы, хронического бронхита!

Снижена цена на 1 сеанс (20 минут) хивамата одной зоны 1500 рублей, вместо 2500 рублей.

Записаться можно по телефону +7(499) 703-48-40

#хивамат@saltair
#услуги@saltair
#элгос@saltair

Адаптацию в детском саду и в школе проходят все без исключения!
И речь идет не только о психологической зрелости, но и состоянии его иммунной системы.

Поэтому август – это прекрасное время для оздоровления ребенка и подготовки его иммунитета к скорой встрече с новыми вирусами.

Что же предпринять, чтобы ребенок хорошо перенес адаптацию в этот не простой переходный период? С этим поможет справиться курс в соляной пещере!

Соляная пещера – это особое место, где круглый год поддерживается оптимальное соотношение температуры воздуха и влажности. Воздух насыщен солями калия, которые благотворно влияют на здоровье человека. Галотерапия помогает восстановить нормальную работу дыхательной системы, очистить ткани и слизистые от аллергенов, бактерий и вирусов. Вдыхая воздух насыщенный ионами соли, можно восстановить жизненные силы и повысить иммунитет. Галотерапия – лучшее решение для повышения иммунитета.

Если ребенок часто подвержен:

1. заболеваниям лор-органов:
- синусит (гайморит, фронтит) в хронической или подострой стадии;
- тонзиллит в хронической или подострой стадии;
- поллиноз, аллергическая риносинусопатия.

2. заболеваниям органов дыхания:
- верхних дыхательных путей;
- острый бронхит с затяжным течением, а также рецидивирующий;
- хронические астматический, обструктивный и не обструктивные бронхиты;
- бронхиальная астма легкой и средней степени тяжести.

3. кожным заболеваниям:
- псориаз в стабилизационной стадии;
- различные, в том числе гнойничковые поражения кожи;
- атопический дерматоз, диффузная и экссудативная форма в стадии стабилизации;
- гиперсекреция сальных желез (жирный тип кожи), угри;
- экзема.

4. аллергии.

5. заболеваниям сердечно-сосудистой системы:
- нейроциркуляторная дистония (гипотонический, гипертонический тип).

6. снижен общий и местный иммунитет организма:
- ребенок часто болеет ОРЗ и ОРВИ.

Доказано, что после 10-15 сеансов в соляной пещере дети могут до 6 месяцев сохранять устойчивость к ОРЗ и ОРВИ. Если ребенок все же подхватит вирус, то иммунитет справиться с ним быстро и без осложнений.

Легкой адаптации и будьте здоровы!

До 31 августа в соляной пещере Центра здоровья "Легкое дыхание" действует 30% скидка на все абонементы.

Приходите: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Звоните: +7 (499) 703-48-40

#солянаяпещера #галотерапия #центрздоровья #москва #тимирязевская

На дворе – жаркое лето, а значит – мы много гуляем, купаемся, ездим на дачи и постоянно двигаемся. Действительно, лето – самое активное время года, но готов ли наш организм к такой нагрузке? Многие только летом и вспоминают, что у них есть мышцы, суставы и связки – потому что они начинают болеть.

Как массаж может помочь вам провести это лето с максимальной пользой и удовольствием!

1. Перенапрячь мышцы летом очень легко, но массаж может помочь справиться с любыми появившимися из-за интенсивных физических нагрузок симптомами: болью в мышцах и связках, ограничением подвижности.

2. Регулярный массаж снимает воспаление, которое развивается в мышцах при высоких нагрузках, снижает риск травмы, развивает гибкость и помогает легче переносить нагрузки.

3. Нервное напряжение преследует нас в любое время года. Надо планировать отпуск, следить за детьми на каникулах, работать в жару – все эти факторы стресса оказывают значительное влияние на тело и психику. Всего один сеанс массажа поможет расслабиться, выдохнуть и избавиться от стресса!

4. Многие летом страдают из-за отёков и дискомфорта в конечностях и суставах – виной тому жара, влажность и накопление жидкости в тканях. Массаж стимулирует циркуляцию крови и лимфы во всем теле, во всех конечностях и суставах. Особенно эффективен в этом случае лимфодренажный массаж – эта техника направлена на стимуляцию тока жидкости в организме и снятие отёков.

5. Многие из нас очень любят работать в саду или на даче, но не стоит забывать, что такая работа требует серьёзных физических усилий! Выпалывание сорняков, работа с газонокосилкой, перекапывание грядок – все эти виды физической активности сильно нагружают поясницу, плечи и руки. Массаж способствует снятию воспаления в тканях этих частей тела, ускоряет восстановление мышц и снимает боль.

Для снятия боли в спине иногда требуется работа с особыми триггерными точками, но не переживайте – массажисты Центра здоровья "Легкое дыхание" и с этим справятся!

6. Говоря откровенно, не важно, когда вы ходите на массаж – летом или зимой, весной или осенью, массаж – это всегда хорошая идея (исключение составляют лишь ряд заболеваний, являющихся противопоказаниями для массажа). Конечно, далеко не каждый сможет найти время на массаж в период отпусков, но мы рекомендуем вам это сделать – вы не пожалеете! Достаточно пары сеансов, чтобы полноценно ощутить расслабляющее и тонизирующее воздействие массажа.

В августе у нас скидки на 4 вида массажа. Подробности здесь https://vk.com/wall-67621091_3871

Приходите этим летом к нам – мы вас ждём!

Приходите: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Звоните: +7 (499) 703-48-40

#массаж #массажлица #центрздоровья #москва #тимирязевская #LPG #мануальныймассаж #китайскиймассаж