Публикации

1 марта – Всемирный день иммунитета!

Весна: период возрождения и восстановления организма. Но с приходом долгожданной весны мы сталкиваемся с рядом испытаний для нашего иммунитета. Хроническая усталость, сонливость или бессонница, частые простудные заболевания, герпес на губах, болевые ощущения в суставах, высыпания на коже — все это тревожные признаки снижения иммунной активности. Как поддержать организм в этот период и восстановить его силы?

1. Включите в рацион питания:
* Фрукты и овощи;
* Крупы;
* Молочные продукты;
* Мясо.

2. С приходом весны необходимо использовать все преимущества солнечного света. Выделяйте время для ежедневных прогулок.

3. Движение — залог здоровья! Регулярные физические упражнения улучшают циркуляцию крови, активизируют метаболизм, нормализуют гормональный фон и повышают настроение.

4. Контрастный душ — эффективный способ взбодриться, укрепить сосуды и повысить иммунитет.

5. Полноценный сон — основа восстановления!

6. Курение, злоупотребление алкоголем и лекарственными препаратами наносят серьезный вред иммунной системе. Избавление от этих привычек — обязательное условие для укрепления организма.

7. Пройдите курс массажа!
* Массаж снимает стресс и напряжение, улучшает пищеварение, способствует глубокому расслаблению и снижению артериального давления.
* Массаж снижает уровень кортизола в организме, гормона, который выделяется при стрессе.
* Массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы, что помогает выводить токсины из организма и улучшать обмен веществ.
* Массаж расслабляет мышцы и снимает напряжение, что способствует уменьшению боли и дискомфорта.
* Массаж улучшает сон и общее самочувствие.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" проводят разные виды массажа.

8. Посетите курсом соляную пещеру в Центре здоровья "Легкое дыхание"! Общее состояние организма улучшается уже после первой процедуры. После регулярных сеансов соляной пещеры дыхательная система человека работает гораздо эффективнее. Уменьшаются воспалительные процессы, улучшается вентиляция легких, нормализуются обменные процессы, укрепляется иммунитет, налаживается работа центральной нервной системы, значительно уменьшаются симптомы аллергии.

Если вы часто болеете, чувствуете постоянную усталость и другие симптомы снижения иммунитета, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу-иммунологу Центра здоровья "Легкое дыхание". Специалист назначит необходимые анализы, выявит причины снижения иммунитета и подберет оптимальную программу лечения. Укрепление иммунитета требует комплексного подхода, включающего все аспекты здорового образа жизни. Следуя приведенным рекомендациям, вы поможете своему организму справиться с весенним авитаминозом и восстановить силы после долгой зимы.

Мы рады вас видеть ежедневно:
Понедельник-суббота: с 10.00 до 21.00
Воскресенье: с 10.00 до 19.00

Приходите: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Звоните: +7(499) 703-48-40
Больше информации на нашем сайте https://clck.ru/3995Rd

Встречай весну с Центром здоровья "Легкое дыхание"!

* Укрепите иммунитет детей для поддержания здоровья в период весенних простуд: абонемент на 10 сеансов соляной пещеры всего за 2000 рублей для школьников.

* Массаж лица с 10% скидкой на 5 сеансов!
Революционна методика безоперационного лифтинга.

* Антицеллюлитный массаж с 10% скидкой на 5 сеансов!
Почувствуй изменения!

* Мануальный массаж с 10% скидкой на 5 сеансов!
Здоровье без лекарств!

* Китайский массаж с 10% скидкой на 5 сеансов!
Раскроет и направит жизненную энергию!

* Абонемент на 10 процедур эстетической карбокситерапии (на выбор: голова, зона декольте, холка, живот и бёдра) с 15% скидкой!
Инновационное, быстрое и безопасное снижение веса, устранение жировых отложений, целлюлита, растяжек, шрамов и других дефектов тела с использование инъекций углекислого газа (СО2).

* Получите консультацию гирудотерапевта в подарок при покупке абонемента на 5 сеансов.
Снятие воспаления, болевого синдрома, для снижения артериального давления, при заболеваниях суставов, для профилактики тромбофлебита.

* Подарочный сертификат на услуги Центра здоровья "Легкое дыхание" на любую сумму!

Идеальный подарок на 8 Марта!

Проявите заботу о своих женщинах, подарив возможность улучшить самочувствие и подлечить «отложенные на потом» болезни.

Акции будут действовать до 31 марта 2024 года включительно!

Мы рады вас видеть ежедневно:
Понедельник-суббота: с 10.00 до 21.00
Воскресенье: с 10.00 до 19.00

Приходите: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Звоните: +7(499) 703-48-40
Больше информации на нашем сайте https://vk.cc/cui3ty

Поздравляем с 8 Марта 🌺

Пусть сегодня будет не до работы и забот, пусть в этот чудный день правит балом ваша красота. Желаем жить в роскоши и купаться в ярких лучах успеха!

С праздником, милые женщины!

Приходите к нам завтра, сегодня у нас выходной: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Звоните: +7(499) 703-48-40

#график@saltair
#праздники@saltair

До 31 марта антицеллюлитный массаж с 10% скидкой на 5 сеансов!

Антицеллюлитный массаж - это комплекс мануальных механических приемов, создающих воздействие на жировые отложения в подкожных слоях с целью привести проблемные зоны в эстетический вид.
Антицеллюлитный массаж рекомендуют для профилактики и устранения целлюлита как при первых признаках целлюлита так и в запущенных случаях.

Лечение целлюлита лучше начинать сразу же, как только проблема дала о себе знать. Так можно быстро привести фигуру в норму.

Перед процедурой наносится средство для массажа - крем, гель или масло. Массажист начинает с легких поглаживающих движений пальцами. Потом он переходит к растираниям всей поверхностью ладони. Понемногу увеличивая темп, массажист захватывает кожу и пощипывает ее.

Чтобы разбить жировые отложения, поверхность оттягивают, разминают, сжимают, похлопывают. Сеанс заканчивается теми же легкими поглаживаниями, что и в начале.

В среднем один сеанс антицеллюлитного массажа длится не больше часа. Для достижения стойких положительных результатов необходимо 15-20 процедур. Затем раз в год рекомендуется повторить процедуру в профилактических целях.

Антицеллюлитный массаж тела проводят:
- для предупреждения развития целлюлита;
- для устранения его проявлений;
- при наличии жировых отложений в области ног, бедер, живота;
- для возвращения кожным покровам потерянной эластичности и тонуса;
- при нарушении клеточного обмена;
- при нарушении нормы функционирования толстого кишечника.

Несмотря на то, что антицеллюлитный массаж является самым действенным методом в борьбе с апельсиновой коркой, в некоторых случаях для его проведения есть противопоказания:
* Повышенная температура тела в следствии болезни (грипп, орви и т.п.)
* Кожные высыпания аллергического, воспалительного или гнойного характера.
* Атеросклероз, тромбофлебит, варикоз.
* Беременность.
* Грудное вскармливание.

В Центре здоровья "Легкое дыхание" антицеллюлитный массаж проводит Романовская (Федорищева) Евгения - медсестра по оздоровительному массажу, спортивному массажу, спа-процедурам, коррекции фигуры, специалист по эстетическому тейпированию.

Запись по телефону +7 (499) 703-48-40
Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Больше информации на нашем сайте https://vk.cc/cvkSgX
⠀
#антицеллюлитныймассаж@saltair
#услуги@saltair

Мануальный массаж — вид ручного воздействия на тело человека, при котором специалист прорабатывает проблемные участки глубоко и радикально. Действие идет не только на мышцы и суставы, но и на внутренние органы, в том числе позвоночник.

Сеанс начинается с того, что доктор проводит осмотр и выясняет проблему, которую нужно решить, оценивает состояние опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, изучает данные инструментальных методов исследования (УЗИ, рентгенограммы, МРТ, КТ).

На основе этой информации решает, какая из техник массажа будет наиболее эффективна. Как правило, лечение включает следующие методы массажа:

* Постизометрическую релаксацию мышц, в результате которой мускулатура растягивается, расслабляется и врач получает доступ к глубоколежащим структурам.

* Мобилизацию — восстановление амплитуды движений в суставах.

* Снятие блоков, восстановление физиологического положения органов.

* Также проводятся вытяжение, кручение, удары.

Массаж улучшает эластичность тканей, кровообращение и лимфоток, устраняет спазм мышц. Благодаря этому восстанавливается утраченный объем движений, проходят боли, отёк. Налаживается функционирование внутренних органов.

Мануальный массаж вам необходим, если у вас есть:

* Заболевания опорно-двигательной системы —
остеохондроз, межпозвоночные грыжи и протрузии, нарушения осанки.

* Заболевания дыхательной системы, пищеварительного
тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем, мочеполовой сферы.

* Эмоциональные нарушения, нарушения сна.
Массаж помогает восстановиться после травм.

Стоимость массажа зависит от целей терапии, имеющейся проблемы. Вам нужно записаться на первичную консультацию, на которой врач проведёт осмотр, определит вид массажа, составит индивидуальную схему лечения и назовет точную цену лечения у вас.

Запись по телефону +7 (499) 703-48-40
Наш адрес: Москва, м. Тимирязевская, ул. Костякова, 10
Больше информации на нашем сайте https://vk.cc/cvkSJM
⠀
#мануальныймассаж@saltair
#услуги@saltair