Публикации

Пришло время поговорить о популярных мифах, связанных с зимним уходом за кожей😃.

Миф №1⃣ Зимой не нужна защита от солнца

🔸Защита от солнца нужна круглый год❗️ Несмотря на то, что солнце не так активно, как летом, вредное воздействие УФ-лучей и фотостарение по-прежнему угрожают молодости кожи.

Миф №2⃣ Зимой лучше забыть об эксфолиации (отшелушивании)

🔸Даже если зимой кожа часто страдает от сухости, отшелушивание омертвевших частичек кожи по-прежнему важно. Можно перейти на щадящие пилинги, если кожа чувствительная.

Миф №3⃣ Зимой не обязательно увлажнять кожу тела, ведь мы тепло одеты, а значит кожа не сохнет.

🔸 Даже если на Вас много слоёв одежды, тело тоже нуждается в увлажнении. Поэтому применяйте лосьон после душа, и Ваша кожа скажет Вам спасибо! А вот горячий душ лучше не принимать слишком долго, даже если соблазн велик.

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀
⠀⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Сеть клиник "АВС-медицина" поздравляет вас с Новым годом и Рождеством!
⠀
Пусть каждый из вас будет здоровым и успешным, в семьях царят мир и согласие, а желания, загаданные в новогоднюю ночь, обязательно сбудутся!

Жизнь после нового года

Чем приятным можно заняться в праздники❓
Мы подготовили для вас небольшой список👇

❄Погулять в городских парках и скверах, почитать, никуда не спешить, наслаждаться моментом.

❄Сварить согревающий глинтвейн или медовуху.

❄Наготовить ароматную выпечку, например имбирное печенье, кексы, штоллены.

❄Сходить в гости к друзьям и близким, поиграть в настольные игры, попеть песни или просто «наобщаться» вдоволь! Вспомните, с кем очень давно хотелось встретиться, может это тот самый шанс😉

❄Устроить просмотр новогоднего фильма дома. Почему только новогоднего, кто так сказал? Смотрите что хочется! А можно рвануть в кино📽, заодно наесться попкорна и начос! ⠀

❄Сходить на каток, покататься на тюбингах или лыжах. Заодно можно скинуть лишнее, наетое непосильным отдыхом😅👍

❄Сходить с друзьями на квест. Пошевелить мозгами, посмеяться, получить эмоции😃

❄Сходить в баню или устроить релакс.

❄Сходить с детьми на спектакль, в город профессий и т.п.

❄Посетить интересные мастер-классы, взрослые или детские.

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Новый Год и безопасность: как защититься от пожаров и воров в праздники❓

В Новый Год многие из нас расслабляются и мало думают о личной безопасности😧. Однако в праздничные дни тоже можно навредить себе, своим близким и имуществу. Что сделать, чтобы новогодние праздники стали не только веселыми, но и безопасными?

🔹Очень много пожаров в январские дни возникает оттого, что люди пользуются некачественными гирляндами и фонариками🎊. Всегда проверяйте качество покупаемых вами гирлянд. Проводка гирлянды должна быть целой по всей длине, и, если вы заметили где-то повреждение провода, не используйте это изделие🙅. Не лишним будет и проверить все розетки в доме.

🔹Бенгальские огни тоже могут спровоцировать пожар🔥. Их лучше всего жечь на улице, а не в квартире. И, конечно же, будьте аккуратны с настоящими свечами: их нельзя жечь вблизи от натуральной елки и бумажного декора.

🔹Еще одна опасность кроется в мелких батарейках – «таблетках», используемых для маленьких гирлянд или светодиодных свечей. Любопытные дети или животные вполне могут попробовать их “на зуб”. Чтобы не случилось беды, держите упаковку с такими батарейками в укромных местах, а после их установки в прибор хорошо фиксируйте крышку отсека с батарейками☝.

🔹Следите за тем, чтобы елка не опрокинулась на ребенка или кошку/собаку, и не ставьте ее возле двери в комнату. А украшения из хрупкого стекла лучше вешать на самые верхние ветви дерева, в то время как середину и низ елки можно украсить пластмассовыми игрушками.

🔹Не забывайте про общую и личную безопасность во время застолья. «Вскрывая» шампанское🍾, всегда направляйте открываемую бутылку в сторону от людей (не в потолок). Не позволяйте никому курить прямо за столом. Не оставляйте детей и животных без присмотра.

🔹И еще один пункт, который стоит выполнить: после того, как все гости пришли и удобно расположились, закрывайте на замок входную дверь🔐. Это убережет вас от воров.

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Последствия Нового года – январские планы по сбросу веса

Для многих женщин не переесть в новогодние праздники попросту невозможно, но не стоит корить себя за эту маленькую слабость, лучше просто сразу взять себя в руки💪 и начать действовать моментально, быстро избавившись от набранных килограммов.

1⃣ Обманите свой собственный вес.

Желая хорошо выглядеть на новогоднюю ночь, многие женщины весь декабрь добровольно сидят на диете. Однако скинутые таким способом килограммы после диеты возвращаются усиленными темпами, а потерять их становится достаточно сложно🤷♀️. Простое двойное увеличение разгрузки раз в 3-4 дня поможет активизировать уровень метаболизма, который из-за зимнего периода достаточно сонный. Это поможет увеличить работоспособность кишечника, поэтому количество усвоенных калорий уменьшиться процентов на 30 от обычного👌.

2⃣ Разгрузочные январские дни.

Не следует в январе слишком сильно менять рацион. В первый день перехода на усиленную разгрузку рацион должен быть еще более насыщенным и сытным, чтобы тело мягко подготовилось к усиленному жировому сжиганию🔥. Второй день, наоборот, максимально легким по питанию. Подобное постоянное чередование с разнообразием низкокалорийных блюд поможет не заметить ограниченности.

3⃣ Хорошее начало года.

Похудеть после обильных праздников только с уменьшением питания невозможно. Никто не ждет похода в зал в первый день года, можете первые пару дней поваляться и полениться на диване с чистой душой. Однако на третий день лучше всего двинуться в фитнес-клуб для траты калорий. От обильного питания избыток калорий начинает усваиваться только на 3 день, поэтому лучше всего предотвратить их накопление в жировую ткань и нейтрализовать их☝.

Стоит помнить, что зима прекрасное время для занятий приятными способами жиросжигания. Покатайтесь на лыжах, коньках, снегокате – все эти занятия очень приятны и позволяют потратить много калорий😉

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.