Публикации

Что добавить в смузи зимой, чтобы повысить свой иммунитет❓

Люди во всем мире поддались волшебству смузи – напиткам из различных фруктов и овощей. Это отличный завтрак летом, а также идеальный напиток после тренировки. А если правильно подобрать нужные ингредиенты, то он еще согреет вас зимой и даже защитит от бацилл☝.

1⃣ Витамин С, без которого невозможно

Чтобы функционировать должным образом, иммунная система, которая защищает организм от угрозы простуды, требует достаточного количества витамина С. Вы можете получить его, добавив во вкусный коктейль манго или грейпфрут🍊. Также добавьте горсть арахисового или миндального кешью, чтобы помочь вашему организму усвоить этот витаминный заряд😉.

2⃣ Куркума защитит иммунитет

Делаете смузи из одних и тех же фруктов и овощей? Не бойтесь экспериментировать и обогащать напиток😃. Зимой обязательно попробуйте добавить куркуму! Этот чудесный ингредиент укрепляет иммунную систему, а также оказывает противовоспалительное действие. Так что сделайте свой любимый коктейль, добавьте качественную куркуму и, наконец, сок одного лимона. После этой витаминной бомбы грипп к вам не подойдет💪!

3⃣ Как согреть все тело?

Зимний смузи идеально готовить из фруктов, после которых вы долго не будете голодать, например из бананов🍌. Затем целесообразно дополнить его ингредиентом, который согревает организм изнутри. Например, вы можете использовать перец чили🌶 или имбирь.

Рецепт смузи, который согревает в холодные дни и защищает от простуды, очень прост. Смешайте в блендере один банан, свежевыжатый апельсиновый сок, кусочек измельченного свежего имбиря, щепотку молотой гвоздики и столько же куркумы. Напиток готов!

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀
⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Пришло время поговорить о популярных мифах, связанных с зимним уходом за кожей😃.

Миф №1⃣ Зимой не нужна защита от солнца

🔸Защита от солнца нужна круглый год❗️ Несмотря на то, что солнце не так активно, как летом, вредное воздействие УФ-лучей и фотостарение по-прежнему угрожают молодости кожи.

Миф №2⃣ Зимой лучше забыть об эксфолиации (отшелушивании)

🔸Даже если зимой кожа часто страдает от сухости, отшелушивание омертвевших частичек кожи по-прежнему важно. Можно перейти на щадящие пилинги, если кожа чувствительная.

Миф №3⃣ Зимой не обязательно увлажнять кожу тела, ведь мы тепло одеты, а значит кожа не сохнет.

🔸 Даже если на Вас много слоёв одежды, тело тоже нуждается в увлажнении. Поэтому применяйте лосьон после душа, и Ваша кожа скажет Вам спасибо! А вот горячий душ лучше не принимать слишком долго, даже если соблазн велик.

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀
⠀⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Сеть клиник "АВС-медицина" поздравляет вас с Новым годом и Рождеством!
⠀
Пусть каждый из вас будет здоровым и успешным, в семьях царят мир и согласие, а желания, загаданные в новогоднюю ночь, обязательно сбудутся!

Жизнь после нового года

Чем приятным можно заняться в праздники❓
Мы подготовили для вас небольшой список👇

❄Погулять в городских парках и скверах, почитать, никуда не спешить, наслаждаться моментом.

❄Сварить согревающий глинтвейн или медовуху.

❄Наготовить ароматную выпечку, например имбирное печенье, кексы, штоллены.

❄Сходить в гости к друзьям и близким, поиграть в настольные игры, попеть песни или просто «наобщаться» вдоволь! Вспомните, с кем очень давно хотелось встретиться, может это тот самый шанс😉

❄Устроить просмотр новогоднего фильма дома. Почему только новогоднего, кто так сказал? Смотрите что хочется! А можно рвануть в кино📽, заодно наесться попкорна и начос! ⠀

❄Сходить на каток, покататься на тюбингах или лыжах. Заодно можно скинуть лишнее, наетое непосильным отдыхом😅👍

❄Сходить с друзьями на квест. Пошевелить мозгами, посмеяться, получить эмоции😃

❄Сходить в баню или устроить релакс.

❄Сходить с детьми на спектакль, в город профессий и т.п.

❄Посетить интересные мастер-классы, взрослые или детские.

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Новый Год и безопасность: как защититься от пожаров и воров в праздники❓

В Новый Год многие из нас расслабляются и мало думают о личной безопасности😧. Однако в праздничные дни тоже можно навредить себе, своим близким и имуществу. Что сделать, чтобы новогодние праздники стали не только веселыми, но и безопасными?

🔹Очень много пожаров в январские дни возникает оттого, что люди пользуются некачественными гирляндами и фонариками🎊. Всегда проверяйте качество покупаемых вами гирлянд. Проводка гирлянды должна быть целой по всей длине, и, если вы заметили где-то повреждение провода, не используйте это изделие🙅. Не лишним будет и проверить все розетки в доме.

🔹Бенгальские огни тоже могут спровоцировать пожар🔥. Их лучше всего жечь на улице, а не в квартире. И, конечно же, будьте аккуратны с настоящими свечами: их нельзя жечь вблизи от натуральной елки и бумажного декора.

🔹Еще одна опасность кроется в мелких батарейках – «таблетках», используемых для маленьких гирлянд или светодиодных свечей. Любопытные дети или животные вполне могут попробовать их “на зуб”. Чтобы не случилось беды, держите упаковку с такими батарейками в укромных местах, а после их установки в прибор хорошо фиксируйте крышку отсека с батарейками☝.

🔹Следите за тем, чтобы елка не опрокинулась на ребенка или кошку/собаку, и не ставьте ее возле двери в комнату. А украшения из хрупкого стекла лучше вешать на самые верхние ветви дерева, в то время как середину и низ елки можно украсить пластмассовыми игрушками.

🔹Не забывайте про общую и личную безопасность во время застолья. «Вскрывая» шампанское🍾, всегда направляйте открываемую бутылку в сторону от людей (не в потолок). Не позволяйте никому курить прямо за столом. Не оставляйте детей и животных без присмотра.

🔹И еще один пункт, который стоит выполнить: после того, как все гости пришли и удобно расположились, закрывайте на замок входную дверь🔐. Это убережет вас от воров.

Получить консультацию и записаться на прием к врачу можно по телефону ☎ + 7 (495) 223-38-83 круглосуточно или на сайте www.abc-medicina.com⠀

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.