Публикации

🌐Портал о здоровом образе жизни Министерства здравоохранения РФ – takzdorovo.ru

❣На портале можно узнать о здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, правильном питании, движении.

🧮Портал может помочь пользователям подсчитать оптимальную массу тела, запланировать на неделю меню для семьи, а также узнать, как все же бросить пить и курить. Портал открылся в рамках программы «Здоровая Россия». Вся информация на нем проверяется ведущими экспертами российского здравоохранения

❤Здоровый образ жизни может быть увлекательным!

👩‍⚕Ольга Балутина врач-эндокринолог ГКБ имени В.П. Демихова рассказала про профилактику остеопороза.

🦴Остеопороз является метаболическим заболеванием скелета, которое ведет к снижению костной массы и нарушению строения костной ткани. При данном заболевании даже минимальные травмы могут вызвать перелом кости.

❗️Последствия остеопороза очень серьезные, при легком травмирования может повредиться абсолютно любая кость человека, в том числе позвоночник. Своевременная профилактика позволяет избежать ухудшения качества жизни и снизить уровень инвалидизации.

📈Пик набора костной массы приходится примерно на возраст 35-40 лет, восполнить недостаточную массу костной ткани после этого возраста практически невозможно, поэтому профилактика остеопороза должна начинаться с детства и продолжаться всю жизнь!

1. Физические нагрузки 🏃🏽‍♀
Физические упражнения с осевыми нагрузками (силовые нагрузки, бег, танцы) рекомендованы для оптимального набора пика костной массы (противопоказаны при уже имеющемся остеопорозе и переломах). Умеренные тренировки (пилатес, плавание, ходьба, силовые тренировки с собственным весом) рекомендуются для укрепления мышечного корсета, улучшения координации движений.

2. Достаточное потребление кальция🥛
Суточная потребность в кальции составляет около 1000 мг/сут. Ежедневно рекомендуется употребление не менее трех порций молочных продуктов в день (за 1 порцию считается 100г творога/200 мл жидких молочных продуктов/150мл йогурта/30г сыра).

3. Достаточное потребления витамина Д 💊
Витамин Д важен для усвоения кальция в кишечнике и для минерализации костной ткани. Получение данного витамина из пищи в необходимом объеме затруднительно. Профилактическая доза витамина Д - 600-800 МЕ/сут лицам до 50 лет, 800-1000 МЕ/сут - лицам старше 50 лет. Чтобы определить свой уровень витамина Д необходимо сдать кровь на 25(OH)D.

📞На связи Амбулаторно-поликлинический центр ГКБ имени В.П. Демихова с новостями о капитальном ремонте!

🏥Наш центр был передан подрядчику и начались первые строительные работы.

👷На данный момент в АПЦ строители приступили к демонтажу входных групп, перегородок, инженерных сетей и систем, штукатурки, стяжки пола.

🚰Вокруг стен здания было осуществлено вскрытие грунта и производится гидроизоляции фундамента. Также проводятся работы по замене трубопроводов наружного водоснабжения.

🌐Чтобы узнавать о новостях капитального ремонта первыми, обязательно подпишитесь на нас в социальных сетях.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #КапитальныйРемонт #НовыйМосковскийСтандарт #ЮВАО #Текстильщики #ГКБДемихова

👨‍⚕День участкового терапевта в РФ отмечается традиционно 17 октября

❤Каждый человек в своей жизни сталкивается с врачами данной профессии.

📝Именно участковые терапевты одни из первых принимают пациентов, проводят консультации и определяют диагнозы своего профиля. При необходимости участковые врачи-терапевты направляют пациента на дополнительные консультации к другим профильным специалистам.

🤒Домой к пациенту, который заболел ОРВИ, простудными заболеваниями или столкнулся с обострением хронического недуга, приходит именно участковый врач-терапевт.

🎉Поздравляем наших участковых врачей-терапевтов с профессиональным праздником! В этот день мы хотим пожелать вам всегда радоваться жизни, побольше крепкого здоровья и конечно же любви!

📆В прошедшие выходные завершился самый шумный турнир Спартакиады среди медицинских работников 2023 года по пулевой стрельбе!

🥈2 место в личном мужском зачете по стрельбе из пистолета занял Артём Сащенко врач-гинеколог ГКБ имени В.П. Демихова

💬«Я впервые участвовал в таких соревнованиях, было очень волнительно и интересно. Результат превзошёл все мои ожидания, но я конечно очень доволен, конечно был приятно удивлен. Хочу выразить большую благодарность Департаменту здравоохранения города Москвы за организацию и проведение подобных событий», – поделился своими впечатлениями Артем Сащенко

🎯Свою меткость в стрельбе из винтовки и пистолета от нашей больницы также продемонстрировали:

🔹Александр Ким – заведующий нейрохирургическим отделением
🔸Александр Мартынцов – заведующий эндоскопическим отделением
🔹Максим Фуфаев – начальник отдела эксплуатации технических средств
🔸Дмитрий Крылаткин – инженер 1 категории
🔹Руслан Камбаров – специалист по защите информации

💪В командном зачете наша больница заняла 29 место из 107 команд!

🎊Поздравляем нашего чемпиона с почетной наградой! Благодарим всю нашу команду за проявленные навыки и высокий командных дух!