Публикации

💼Сидячая работа не равно боль в спине и шее, если придерживаться этих правил для сохранения здоровья.

🙌🏻Если ваш образ жизни обязывает вас долго находиться в статичном положении:

✅1. Организуйте рабочее место правильно: отрегулируйте монитор, подберите удобную мебель, индивидуальную по высоте и наклону чтобы снизить нагрузку на позвоночник и шею.

✅2. Следите за позой: длительное пребывание в неудачных статичных позах наносит серьезный урон нашему здоровью. Когда вы сидите, не скрещивайте ноги. Ступни должны полностью стоять на полу, а бедра — располагаться параллельно полу. При этом лодыжки должны находиться чуть дальше коленей. Не позволяйте себе сутулиться. Периодически вытягивайте шею и поднимайте подбородок. Не напрягайте плечи.

✅3. Делайте 5-15 минутные перерывы между работой и разминайтесь: это сохранит мобильность суставов, улучшит кровообращение и общее самочувствие.

✅4. Будьте ответственны за свое здоровье: регулярно занимайтесь физической культурой и выполняйте подходящие вам упражнения в комфортном режиме, старайтесь проходить норму шагов каждый день до или после работы.

✅5. Своевременно посещайте остеопата для поддержания правильно функционирования всех систем организма и профилактики боли и напряжения.

☎Помогаем быстро восстановиться после очистной работы – запись по телефону +7 (495) 108 11 06.

#сидячаяработа #больвмышцах #больвспине #болитголова #остеопатия_в_помощь #остеопатеческиймассаж #лфкмосква #остеопатиязеленоград #остеопатзеленоград #врачостеопатзеленоград

🚸Современные школьники ежедневно испытывают значительные нагрузки. Ребенок проводит много времени за школьной партой, за компьютерном столом дома, носит рюкзак с учебниками и проводит большую часть дня на ногах.

Как снизить нагрузку с позвоночника и позаботиться о здоровье стоп ребенка? 👣

✔Для этого необязательно покупать ортопедическую обувь: на помощь приходят ортопедические стельки.

Ортопедические стельки обеспечивают устойчивость и опору для развивающихся стоп ребенка и помогают избежать многих проблем со здоровьем во взрослом возрасте.

🦶Они работают как профилактическая мера, выполняя следующие полезные функции:

* Поддержание свода стопы.
* Обеспечение амортизации при ходьбе.
* Снижение ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
* Профилактика косолапости, плоскостопия, вальгусной/варусной постановки стоп
* Х-образное или О-образное искривление голеней
* Уменьшение утомляемости, тяжести и болевых ощущений после длительной ходьбы.

👨🏻‍⚕В нашем Центре стельки изготавливаются индивидуально, а значит, обеспечивают лучшую разгрузку и лечебный эффект. Их ношение безболезненно и максимально комфортно, а польза увеличивается многократно.

🙏🏻Ортопедические стельки изготавливаются по индивидуальным отпечаткам ног. Весь процесс занимает не более 20 минут. Формирование стельки заканчивается при движении пациента – она принимает индивидуальную форму.

Через 4 недели необходимо еще раз посетить врача, чтобы откорректировать форму.

👦🏻Ждем вас на консультацию и прием в наш Центр Остеопатии!

#ортопедическиестельки #ортопедическиестелькидлядетей #ортопедзеленоград #детскийортопед #остеопатдлядетей #сколиозудетей #здороьвешкольника #остеопатиязеленоград #остеопатзеленоград #врачостеопатзеленоград

🐉Медицина Китая учит, что все нарушения в организме (кроме травм) возникают из-за длительного сбоя функций определенных органов, а также психики.

Эти сбои малозаметны, но они могут длиться годами. И именно они являются первыми признаками болезней.

🪡«Метод одной иглы» — уникальный метод в акупунктуре. Он требует наивысшего мастерства от доктора в использовании минимального количества игл на сеансе.

На приеме предварительно проводится индивидуальный математический расчет, с помощью которого определяются точки для акупунктуры конкретно для данного пациента.

🙌🏻В отличии от привычного курса процедур, при “Методе одной иглы” для сеанса достаточно использования всего одной точки с постановкой, соответственно, одной иглы.

✔Область применения методики иглоукалывания чрезвычайно широка:
* боли различного происхождения,
* аллергия,
* нарушения в работе желудочно-кишечного тракта,
* заболевания центральной и периферической нервной системы,
* заболевания опорно-двигательного аппарата,
* заболевания сердечно-сосудистой системы,
* заболевания кожи и органов дыхания,
* заболевания репродуктивной системы.
* отсутствие и упадок сил, эмоциональные нарушения, хроническая усталость,
* лишний вес;
* бессонница, сложности с засыпанием, пробуждение и невозможность заснуть, поверхностный и неглубокий сон;
* частые простудные заболевания;
* гинекологические заболевания

И как любой лечебный метод, иглотерапия будет наиболее эффективна при своевременном обращении, при лечении на ранних стадиях, а лучше ― при профилактических сеансах.

Поэтому обращаться к иглорефлексотерапевту стоит при первых симптомах недомогания, пока функциональные сбои в работе органов не привели к органическим изменениям.

🙏🏻Рефлексотерапия:

* уменьшает или полностью снимает болевой синдром;
* снимает мышечное напряжение, местные зажимы;
* усиливает кровоснабжение;
* улучшает регенерацию тканей;
* снимает отечность;
* выводит токсины;
* укрепляет иммунную систему;
* повышает тонус организма.

Помимо общеукрепляющего эффекта, за счет мощной стимуляции выработки гормона эндорфина иглотерапия имеет выраженный психогармонизирующий эффект.

🔥После сеанса пациенты отмечают повышение настроения, улучшение сна, они становятся бодрее, активнее, исчезает раздражительность. Этот эффект сохраняется в течение длительного времени.

☎Записаться к врачу рефлексотерапевту Хорольском Роману Николаевичу можно по телефону +7 (495) 108 11 06.

#рефлексотерапия #рефлексотерапиямосква #иглотерапиямосква #иглоукалывание #иглотерапиязеленоград #иглоукалываниезеленоград #иглорефлексотерапия #остеопатиязеленоград #остеопатзеленоград #врачостеопатзеленоград

👶🏼Казалось бы, еще недавно малыш был совсем крохотным и ничего не умел, а теперь он сильно подрос, совершает первые шажки и увлеченно познаёт мир.

🚼Во время первого года жизни ребенок знакомится со своим телом и с миром, окружающим его. Для этого он применяет собственную двигательную систему.

Какие рекомендации по двигательному развитию до года можно выделить, как самые важные?✔

Сохраните и перешлите этот пост мамам и папам малышей🎈

🔹Не используйте тугого пеленания, чтобы не ограничивать свободу движений и развитие ребёнка.
🔹Используйте жесткий матрас и не используйте подушку. Это мешает развитию деформаций и уменьшает риск удушений.
🔹Старайтесь ограничить пребывание ребёнка в детском автокресле-люльке и слингах, это ограничивает движения и развитие.
🔹Не используйте рюкзаки-кенгуру и ходунки, это мешает правильному развитию скелета и может приводить к деформациям.
🔹Чередуйте ношение и кормление ребёнка на правой и левой руке, укладывайте на разные бока во время кормления и сна во избежание появления асимметрий.
🔹Следите за появлением асимметрий головы и лица у ребёнка, привычного поворота головы в одну сторону, асимметричной позы во время лежания. В случае их появления сразу обращайтесь к врачу остеопату за помощью.
🔹Не сажайте ребёнка, пока он не сел сам, и не водите за ручку, пока он не пошёл самостоятельно, это может привести к развитию деформаций.
🔹Не используйте жесткой обуви, чтобы не ограничивать движения, развитие и рост стопы.
🔹Можно использовать ортопедические коврики для стимуляции правильного развития стоп и ног.
🔹Малышам интереснее осваивать эмоционально окрашенные движения в играх, игровых упражнениях, сюжетно – ролевых занятиях.
🔹Заинтересовать малыша можно и с помощью предметов (мячиков, обручей, ленточек, сюжетных игрушек и т.п.).
🔹Для закрепления полученных навыков, необходимо на последующих занятиях многократно
повторять игры и упражнения, постепенно привнося в них новизну.
🔹Маленькие дети, несмотря на их активность и подвижность, быстро устают от однообразных движений. Поэтому не заставляйте ребенка выполнять одно и то же упражнение несколько раз подряд и чередуйте задания.
🔹Делайте ребенку курсы массажа, занимайтесь гимнастикой, ходите в бассейн.
🔹Посетите врача остеопата для того, чтобы устранить негативные последствия родовой травмы, а также проработать мешающие правильному развитию дисфункции.

Врач остеопат помогает развивать моторику тела, рук и ног, укрепить дыхание, совершенствовать и расширять двигательные возможности малыша, помогает осваивать более сложные движения, побуждая выполнять их быстро и четко.

❤Запишитесь на бесплатный первичный консультативный прием у врача остеопата Гуряшиной А.В. можно по телефону +7 (495) 108 11 06.

#здоровьемалыша #ребенок #мойребенок #остеопатдлядетей #детскийостеопат #родоваятравма #мамаималыш #врачостеопатзеленоград #остеопатиязеленоград #остеопатзеленоград

Как лечит врач остеопат?🙏🏻

Организм — это умная машина. Он имеет совершенную и сложную систему саморегуляции. Она позволяет нормализовать сбой в своих функциях, вернуть потерянное равновесие.

🙌🏻Врачи остеопаты не используют в своей работе медикаменты, их инструмент - исключительно ручное воздействие.

Это надежный, проверенный метод лечения многих заболеваний, который показан людям абсолютно любого возраста, начиная от рождения и до пожилого.

✔Остеопатическое воздействие:

-пробуждает все внутренние силы организма,

-стимулирует работу различных систем саморегуляции и защиты,

-не вызывает неприятных ощущений в процессе лечения,

-не способно навредить организму.

Прием остеопата включает в себя выявление причины заболевания и ее устранение. В процессе мануальных техник доктор остеопат направляет организм пациента на путь восстановления.
⠀
🙏🏻Специалисты нашего Центра помогут вернуть радость и легкость жизни, наполнить весь организм силой и энергией в минимальные сроки.

Вы получаете понятный, четкий результат от лечения, а причина боли устранена. ✅

Если у вас остались вопросы про остеопатию, пишите в комментариях, и мы с радостью на них ответим!

☎Для записи на прием в Центр Остеопатии звоните по телефону +7(495)108 11 06.

А как прошел ваш первый прием у остеопата?

#врачостеопат #здоровыйпозвоночник #детскийостеопат #лечениеспины #остеопатиязеленоград #остеопатзеленоград #врачостеопатзеленоград #остеопатиязеленоград