Публикации

В период, когда световой день сокращается с каждой неделей, легко можно столкнуться с тем, что просыпаться по утрам становится намного сложнее, люди чаще замечают подавленное настроение, лёгкую апатию.

Как сохранить работоспособность и поддержать хорошее настроение в межсезонье? Расскажет наш психолог - Валерия Мошняцкая:

Существует 6 тревожных симптомов осенью: ⠀
〰️ полное отсутствие удовольствия и радости от любимых занятий;
〰️ изменение режима сна;
〰️ отсутствие аппетита или постоянное желание съесть что-то сладкое;
〰️ апатия, отсутствие сил;
〰️ снижение самооценки;
〰️ тревога и нежелание общаться с людьми.

Если один из этих симптомов начал беспокоить вас сильнее обычного, психолог рекомендует обратить к специалисту.

Чтобы «осеняя хандра» не поглотила, нужно постараться адаптировать свой организм к более короткому световому дню

Здоровый сон и питание. Перестройтесь на более медленный и спокойный ритм жизни, разрешите себе спать дольше. Ешьте поменьше тяжёлой пищи и больше фруктов и овощей. Не забывайте про питьевой режим

Добавьте в ежедневную рутину больше положительных эмоций. Проводите время с семьёй, путешествуйте, занимайтесь спортом, помните о важности времени наедине с собой

Следите за уровнем витамина D. Сдайте анализ на концентрацию витамина в крови, а с результатом обратитесь к своему лечащему врачу. Медик подберёт правильный препарат и назначит эффективную дозировку. Дефицит витамина D может быть одной из причин снижения работоспособности.

Если хотите чувствовать себя бодрыми и энергичным в течение дня, наши специалисты помогут вам.

Осень — традиционный сезон гриппа и ОРВИ. А в этом году — еще и нового штамма COVID-19. Самый простой способ защитить себя и близких — это своевременная вакцинация.

Но точно ли она нужна? Есть ли хорошие вакцины? Давайте разбираться.
⠀
В этом сезоне актуален новый штамм коронавируса «Пирола». Он имеет общие с обычной простудой симптомы: насморк, боль в горле, кашель, головная боль, температура, слабость. Вирус передается через микрокапли, которые выделяются при кашле, чихании или разговоре.
⠀
Новый штамм отличается от всех предыдущих высокой скоростью распространения.
⠀
Итак, заболеваемость действительно растет, но ковид в этом сезоне не так опасен. Врачи ЕМС не рекомендуют сейчас прививаться от коронавирусной инфекции, тем более, что испытанной вакцины от нового штамма пока нет.
⠀
Не поддавайтесь на маркетинговые уловки. Поскольку вирус существенно мутировал, уровень защиты у вакцин против коронавирусной инфекции, которые сейчас доступны на рынке, крайне низкий.
⠀
Вакцинация от гриппа в 2023 — да или нет?
⠀
Последние два года на фоне самоизоляции, ношения масок и других противоэпидемиологических ограничений заболеваемость гриппом существенно снизилась. Однако сейчас на фоне полной отмены ограничений и отсутствия привычки прививаться от гриппа есть серьезная опасность эффекта отдачи.
⠀
Из-за снижения коллективного иммунитета риски заражения многократно возрастают.
⠀
Эффективная вакцина от гриппа этого сезона уже существует и помогает укрепить иммунитет взрослых и детей к началу холодов.
⠀
Четырехвалентная вакцина «Ультрикс Квадри»
⠀
- Лучшая вакцина в России: высокая степень защиты от всех типов гриппа, актуальных в сезоне 2023-24
- Снижает риск заболеваемости до 80%
- Наименьшее количество побочных эффектов
- Эффективность и безопасность подтверждена многолетним опытом вакцинации.
⠀
Не откладывайте вакцинацию: прививаться могут взрослые и дети от 6 месяцев, запишитесь сейчас!
+74997304941

С возрастом сложнее запоминать любую новую информацию. Наш мозг, как и любой другой орган, стареет — это нормальный физиологический процесс. Но естественные возрастные проблемы с памятью легко перепутать с начинающейся деменцией.

Как не пропустить у себя или близкого родственника первые признаки когнитивных нарушений? Рассказывает невролог Константин Махинов.

Деменцию стоит подозревать, когда нарушения начинают мешать человеку вести привычный образ жизни. Ему сложнее обустраивать быт, выполнять задачи, которые ранее казались легкими и привычными.

Позже могут появиться другие признаки. Например, человек не может вспомнить, как дойти до магазина, может путать имена, становится конфликтным или подозрительным. В этом случае правильное решение — как можно скорее показать родственника неврологу. Чем раньше он окажется у врача, тем больше шансов, что развитие опасной патологии можно будет замедлить.

Самая частая причина деменции у пожилых людей — болезнь Альцгеймера. На втором месте — сосудистая энцефалопатия, развивающаяся из-за нарушения кровоснабжения и кислородного голодания клеток мозга. К когнитивным нарушениям могут также приводить депрессия, нарушение сна, дефицит витамина В12 и другие факторы.

На приеме у невролога, помимо классического осмотра, проводится первичная оценка когнитивных функций. Следующим шагом врач определяет диагностический план – лабораторные (показатели крови и спинномозговой жидкости) и инструментальные (МРТ, ПЭТ-КТ, полисомнография) обследования, консультации специалистов (нейропсихолог, психиатр, сомнолог), которые позволят подтвердить диагноз на ранних стадиях.

При болезни Альцгеймера назначаются препараты, которые позволяют стимулировать память и на достаточно длительное время компенсировать неврологический дефицит. Опытная команда специалистов, персонализированные схемы терапии и реабилитации позволяют достичь лучших результатов.

Помните, что для улучшения памяти необходимы здоровый сон, регулярный отдых, прогулки, физические и когнитивные упражнения, отказ от курения и алкоголя, правильное питание.

Испытывайте больше положительных эмоций, они сохраняют когнитивные функции, способствуя профилактике болезни Альцгеймера.

Проконсультируйтесь по номеру:
+74952418380

В международный месяц привлечения внимания к проблеме рака молочной железы делимся полезными советами:

Рак молочных желез – по статистике самая распространенная форма злокачественных новообразований у женщин. Ежегодно жизнь десятка тысяч женщин могла бы быть спасена, если бы все следовали рекомендациям по раннему выявлению таких опухолей.

Традиционным скрининговым исследованием считается маммография, но она «пропускает» иногда до 40% случаев злокачественных образований, особенно у молодых женщин с рентгенологически плотной тканью молочной железы.

Эффективной методикой для выявления рака молочной железы на самой ранней стадии является МРТ молочных желез.

В ЕМС вы можете пройти МРТ- скрининг всего за 7 минут
- Эффективнее маммографии и УЗИ
- Точность 99%
- Безболезненно и без лучевой нагрузки

Эффективность методики была подтверждена в исследованиях, проведенных Американским Колледжем Радиологии.

Для женщин старше 40 лет считается обязательным проводить обследование молочных желез не реже 1 раза в год. А если есть любой дискомфорт, наследственная предрасположенность или закрались сомнения — то незамедлительно.

Ранняя диагностика и своевременно начатое лечение — хороший шанс сохранить свое здоровье! Запишитесь на обследование уже сейчас:

+74952418380

Фототерапия — это лечение искусственным светом.

Этот метод традиционно применяется в качестве дополнительного лечения кожных заболеваний у детей и взрослых.

Фототерапия эффективна при:
- псориазе,
- паропсориазе,
- атопическом дерматите,
- витилиго,
- красном плоском лишае,
- очаговой алопеции,
- розовом лишае и других дерматологических заболеваниях

Лечебное воздействие УФ-лучей:

Ультрафиолетовое излучение оказывает благоприятное терапевтическое воздействие на пораженные участки кожи при псориазе.

УФ-лучи уменьшают воспаление, оказывая местное противовоспалительное, противозудное и иммуномодулирующее действие.

Когда необходима фототерапия?

Если наружная терапия имеет недостаточную или временную эффективность.

Как часто проводится терапия?

Процедуры фототерапии проводятся в клинике два-три раза в неделю. Для достижения ремиссии может потребоваться от 15 до 20 процедур.

Если у вас есть проблема с кожей, которую не удается решить с помощью наружных методов лечения, фототерапия с высокой вероятностью вам поможет.

Записаться на консультацию
+74952418380