🎉🥞 Масленица! Самое время для вкусных блинов с разнообразными начинками.
Вот несколько советов, чтобы и насладиться праздником, и сохранить фигуру:
🌾 Используйте цельнозерновую муку - она содержит витамины и минералы.
🚫 Уменьшите сахар - или вообще исключите его.
🌞 Ешьте блины утром - впереди целый день, чтобы сжечь калории.
🥗 Будьте аккуратны с начинкой - идеален баланс белка и овощей.
🏠 Пеките блины дома - так вы контролируете состав продукта и его качество.
📏 Знайте меру - ограничьтесь 2-3 блинами за раз.
Спасибо за советы Юлии Анатольевне Пигаревой, заведующей отделением клинической диетологии Больницы Виноградова, врачу-диетологу, терапевту, кандидату медицинских наук.
А какие блины предпочитаете вы? 🤔
Вот несколько советов, чтобы и насладиться праздником, и сохранить фигуру:
🌾 Используйте цельнозерновую муку - она содержит витамины и минералы.
🚫 Уменьшите сахар - или вообще исключите его.
🌞 Ешьте блины утром - впереди целый день, чтобы сжечь калории.
🥗 Будьте аккуратны с начинкой - идеален баланс белка и овощей.
🏠 Пеките блины дома - так вы контролируете состав продукта и его качество.
📏 Знайте меру - ограничьтесь 2-3 блинами за раз.
Спасибо за советы Юлии Анатольевне Пигаревой, заведующей отделением клинической диетологии Больницы Виноградова, врачу-диетологу, терапевту, кандидату медицинских наук.
А какие блины предпочитаете вы? 🤔
Источник: https://vk.com/wall-68115597_4234
Пост №109188, опубликован 13 мар 2024