🔺Прежде чем приступить к физическим нагрузкам для улучшения здоровья, целесообразно пройти диагностику у врача-кинезиолога. Для того чтобы узнать, действительно ли эти упражнения расширят адаптацию нервной системы или, наоборот, ее ухудшат.
⠀
Общеизвестно, что упражнения созданы для восстановления движения. И поэтому непонятно, почему один человек, в результате занятий, восстанавливает силы и здоровье, а другой, делая то же, не только не получает результата, а даже наоборот — получает травмы или ухудшение здоровья.
⠀
➡Проблема в том, что, используя различные упражнения, мы предполагаем: у человека правильно выстроено движение, стало быть, тренировка только улучшит ситуацию.
⠀
Но как мы можем быть уверены в оптимальности выполняемого движения? Ведь у нашего мозга кроме боли нет другого критерия, как в этом случае понять насколько движение является правильным? Если не болит — значит все хорошо. Поэтому без контроля, без кинезиологической диагностики мы часто себя травмируем не только занимаясь спортом, но и выполняя давно привычные, обыденные движения.
⠀
📌Бег, ходьба, дыхание, чихание, еда — наши повседневные действия. Если эти движения построены неправильно, то они, при своей реализации, будут всегда травмировать человека.
⠀
Общеизвестно, что упражнения созданы для восстановления движения. И поэтому непонятно, почему один человек, в результате занятий, восстанавливает силы и здоровье, а другой, делая то же, не только не получает результата, а даже наоборот — получает травмы или ухудшение здоровья.
⠀
➡Проблема в том, что, используя различные упражнения, мы предполагаем: у человека правильно выстроено движение, стало быть, тренировка только улучшит ситуацию.
⠀
Но как мы можем быть уверены в оптимальности выполняемого движения? Ведь у нашего мозга кроме боли нет другого критерия, как в этом случае понять насколько движение является правильным? Если не болит — значит все хорошо. Поэтому без контроля, без кинезиологической диагностики мы часто себя травмируем не только занимаясь спортом, но и выполняя давно привычные, обыденные движения.
⠀
📌Бег, ходьба, дыхание, чихание, еда — наши повседневные действия. Если эти движения построены неправильно, то они, при своей реализации, будут всегда травмировать человека.
Источник: https://vk.com/wall-114107301_3461
Пост №44230, опубликован 26 июл 2023
