Публикации

КАКИХ ВРАЧЕЙ НУЖНО ПОСЕЩАТЬ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ?

Отвечает врач-диетолог, нутрициолог, специалист по антивозрастной медицине, к.м.н.Инна Александровна Кононенко.

«Часто слышу, зачем мне врачи, если меня ничего не беспокоит. Но ваше здоровье на паузу не поставить. И лучше лечения - это профилактика. Поэтому наметьте визит к следующим специалистам уже этой весной:

✅ Терапевт, окулист, ЛОР - раз в год.
✅ Стоматолог - два раза в год.
✅ Женщинам гинеколог - раз в год, обязательно УЗИ малого таза при этом и мазок из шейки матки на наличие атипичных клеток.
✅ Женщинам УЗИ молочных желез - раз в год до возраста 40 лет. После 40 лет желательно делать не УЗИ, а маммографию, тоже раз в год.
✅ Мужчинам уролог - после 40 лет раз в год.

Диетолог-нутрициолог – разрабатывает вам рацион питания, индивидуальный прием витаминов и нутриентов. Если вам необходимо снизить или повысить массу тела, вы на прием 1 раз в месяц. При стабильной массе тела 1 раз в 4 месяца в период устранения дефицитных состояний и нормализации обменных процессов и затем 1 раз в год для контроля выявления нарушений обмена веществ.

Остеопат – врач, который лечит без лекарственных препаратов все ваше тело, взаимосвязи его тканей и органов, снимает возникающие после травм, болезней, операций и стрессов блоки, восстанавливает циркуляцию биологических жидкостей. Мы рекомендуем посещать остеопата не реже раза в год профилактически, чаще по показаниям – например, вы подвернули ногу или упали на улице в гололед, перенесли операцию, не можете «вылезти» из ОРВИ, появились любые боли, у вас была огромная психологическая нагрузка.

Массаж – лучше всего проходить курс массажа дважды в год, весной и осенью. Хорошо, если это будет общий массаж, но курс массажа спины – уже неплохо.

Будьте здоровы, красивы и довольны своим отражением в зеркале!»

Разница между фото 1 день.
Проведена одна процедура на аппарате Vbeam Perfecta.

Этот лазер прекрасно работает с тоном лица, сосудами, куперозом, розацеа, а также помогает в реабилитации пациентов после травм и операций (быстро разрешает гематомы, снимает отек, улучшает вид и качество проблемной зоны).

Процедуру провела Купченко Татьяна Николаевна, заведующая отделением, врач-косметолог, дерматоонколог.

Знали о таком способе быстро избавиться от синяка?

Четкий овал лица, отсутсвие второго подбородка - это признак молодости.

Контурная пластика подбородка филлерами позволяет:
- Гармонизировать пропорции лица и визуально удлинить шею;
- Сделать овал лица более четким;
- Минимизировать брыли.

На фото работа Лученковой Олеси Юрьевны - врача высшей категории, косметолога, дерматолога, с авторского мастер-класса по коррекции нижней трети лица.

Записаться на консультацию к доктору вы можете по тел:
8 (495) 215-57-80
+7 (985) 087-55-75

Акции на май!

1. На лечение гипергидроза (повышенной потливости) - 20%

Процедура избавит вас от дискомфорта, связанного с неприятным запахом пота, мокрых подмышек и постоянно влажных ладошек.

2. Голливудский уход HydraFacial - 20%

Технология #HydraFacial - это комплекс 5 процедур, объедененных в одной:
- микрошлифовка
- химический пилинг
- вакуумное очищение кожи
- интенсивное увлажнение
- антиоксидантная защита и лимфодренажный массаж.

3. Venus Legacy - аппарат для коррекции фигуры и подтяжки кожи лица и тела.
Мультиполярный RF-лифтинг с вакуумным воздействием.

Первая пробная 15 минутная процедура в подарок!
При покупке курса 6 процедур -15%,
При покупке курса 10 процедур - 20%

Запись по тел:
8 (495) 215-57-80
+7 (985) 087-55-75

Москва, Якиманский переулок,6
Клиника Галактика

Главная опасность майских шашлыков - что будет, если переесть мяса?

Майские праздники и вкусные шашлыки неразделимы. Ежегодно в эти праздники жарятся килограммы разного мяса: свинина, баранина, курица и даже рыба. Но как организм реагирует на такое количество жареного мяса и можно ли съесть целый килограмм без вреда для здоровья?

Какой вред организму несет переедание и чем опасен шашлык рассказала врач-диетолог, нутрициолог, специалист по антивозрастной медицине, к.м.н.Инна Александровна Кононенко.

Красное и белое мясо — источники натурального белка, который необходим для клеточного строения организма человека. Польза шашлыка зависит от сорта мяса, маринада и способа приготовления. Классический шашлык готовят на открытом огне, маринуют в калорийном и жирном соусе, что в разы сокращает его пользу.

Конечные продукты усиленного гликозилирования находятся в говядине, свинине — здесь самые высокие уровни. По сравнению с другими видами мяса, баранина имеет самые низкие уровни пищевых конечных продуктов усиленного гликозилирования.

Шашлык с коричневой корочкой — яркий пример продукта гликирования (КПГ) или белков, склеенных с сахарами, которые не подвергаются расщеплению ферментами, не растворяются, а лишь засоряют и отравляют организм, ускоряя процесс старения, провоцируют хроническое воспаление.

Главную опасность представляют кусочки с обугленными участками. Эта черная корочка является концентратом канцерогенов из-за гликации белка. Горелую корочку есть не рекомендуется.

К слову, гликированной корочки можно избежать, если готовить мясо методом тушения, запекания или обжаривания на небольшом огне.

Уменьшить воздействие канцерогенов помогут травы и специи в маринаде, которые содержат полифенольные соединения, обладающие антиоксидантными свойствами.

Кроме гликации и тяжести в животе жареное мясо наносит и другой вред здоровью человека.

Поэтому будьте внимательны при приготовлении майских шашлыков, друзья. Берегите своё здоровье!