Публикации

👋Дорогие друзья, уважаемые жители района Северное Медведково‼️

Филиал № 4 (ул. Грекова, д. 12) нашей поликлиники🏥 вошел во вторую очередь программы капитального ремонта🏗 и его ждет полное обновление и модернизация по Новому московскому стандарту поликлиник🔝

Жители района Северное Медведково после капремонта увидят современнейшую и комфортную поликлинику🏥, оснащенную новым цифровым оборудованием🖥, в которой будет уютно и комфортно как пациентам, так и врачам👩‍⚕️👨‍⚕️

✔️В данный момент здание и помещения освобождаются от старой мебели и совсем скоро начнутся ремонтные работы.

☝️Напоминаем, что с 7 августа прием пациентов филиала № 4 на время капремонта🏗 осуществляется в трех зданиях нашей поликлиники🏥🏥:

➡️ В головном здании нашей поликлиники (проезд Шокальского, д. 8, стр. 1)🏥, который вы все очень хорошо знаете и до которого можно добраться на автобусах🚌 181, 696, с15, 71;

➡️ В филиале № 1 (ул. Печорская, д. 10, стр. 2)🏥, до которого можно добраться на трамвае 🚃 № 17;

➡️ В филиале № 2 (ул. Лосевская, д. 2)🏥, до которого можно добраться на автобусах 🚌 с15, 536, 774;

☝️Всю необходимую информацию, куда обращаться за медицинской помощью на время капремонта филиала № 4 ГП № 218, расписание приема специалистов, а также всю информацию о капитальном ремонте вы можете, как и ранее, получить:
✅на нашем официальном сайте https://poliklinika218.ru
✅ в наших аккаунтах в соцсетях
✅ по телефону единой медицинской справочной службы города Москвы: 122

#мояполиклиника #ГП218
#капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #СВАО #СеверноеМедведково

🫶 С 25 сентября по 1 октября 2023 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная к Всемирному дню сердца – 29 сентября.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, инсульт) — причина смерти № 1 в мире. 1 миллион человек в год в России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. 10 миллионов россиян страдают ИБС.

Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина,
❌ гипертония,
❌ диабет,
❌ курение,
❌ злоупотребление алкоголем,
❌ избыточный вес,
❌ малоподвижный образ жизни,
❌ переедание.
➡ Возраст и семейный анамнез также влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Давайте сегодня поговорим с вами о том, что мы можем сделать для нашего сердца, чтобы наша жизнь была долгой и счастливой:

🚶‍♂ Активная физическая деятельность.
Поддерживает сердце и сосуды в хорошей форме и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Гуляйте, именно ходите и старайтесь делать это регулярно. Дело в том, что при ходьбе задействуются икроножные мышцы, которые являются своего рода поршнями и помогают сердцу качать кровь. И чем более развиты у вас икры, тем легче живется вашему сердцу.

🥗 Здоровое питание
Сердце любит простые, натуральные и свежие продукты — овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, нежирные молочные продукты, орехи, бобовые и зелень.

🍊Сердце любит витамины, особенно группы В, благотворно влияющие на обмен липидов, аскорбиновая кислота и витамин Р, нормализующие проницаемость сосудистой стенки. Их много во фруктах, овощах, ягодах.
Сердце любит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Среди продуктов питания основными источниками Омега-3 являются: рыба холодных морей, рыбий жир, семена льна, льняное масло, рыжиковое масло, горчичное масло.

💤 Для сердца полезен полноценный сон и отдых. Полноценный ночной сон (особенно в период с 23.00 до 03.00) и дневной отдых (30 – 40 минут), очень полезен для нашего сердца

#ГП218 #ДЗМ #новостиполиклиник

🎉8 сентября 2023 года состоялось торжественное открытие филиала 5 городской поликлиники № 218 после капитального ремонта по новому московскому стандарту.

Филиал №5 работает в штатном режиме. Терапевты и врачи специалисты осуществляют прием по будням с 8 до 20 часов. В субботу с 9 до 18, в воскресенье с 9 до 16

❤️ Пациенты получают медицинскую помощь в полном объеме и в комфортных условиях.

👨‍⚕️🧑‍⚕️👩‍⚕️Медицинский персонал отмечает, что:

«Осуществлять прием в новых стенах и с современным оборудованием сплошное удовольствие. Радуют удобные зоны ожидания для пациентов и комнаты отдыха для сотрудников, а так же наличие буфета»

«Нам очень приятно, что позаботились и о посетителях, и о сотрудниках, теперь каждый рабочий день проводим в приятной обстановке»

#мояполиклиника #ГП218 #капремонт #капремонтГП218 #ДЗМ #ярославский #капремонтфз5 #новыймосковскийстандарт #новостиполиклиник»

❤️ Сегодня 29 сентября отмечается Всемирный день Сердца. ❤️

👍Всемирный день сердца – еще один повод напомнить, что для раннего выявления заболеваний важно регулярно не только регулярно проходить медицинские обследования, но и соблюдать простые правила, которые помогут сберечь сердце смолоду, чтобы в старости наслаждаться жизнью.

🍔➡️🥦
Замените «вредные» жиры «полезными». Исключите из рациона фастфуд и жареную пищу. Читайте состав на этикетках: трансжиры «прячутся» во многих магазинных продуктах.
 
💪 Поддерживайте вес в норме. Лишний вес создает лишнюю нагрузку на артериальные стенки и утяжеляет работу сердца. Не допускайте, чтобы охват вашей талии намного превосходил норму.

🚬❌ Бросайте курить, если еще не бросили, и не разрешайте курить рядом с вами в закрытых помещениях! 

⏰ Питайтесь сбалансированно, чтобы получать необходимое количество витаминов и минералов ежедневно.
 
🩺 Проверить здоровье.
Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний призвана помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье.

🟢 Беречь сердце нужно в любом возрасте, но лучше начать как можно раньше.

Сделайте так, чтобы сердце сказало вам «спасибо»!🤝

#ГП218 #НовостиПоликлиник #ДЗМ

Неделя борьбы с раком молочной железы объявлена Министерством здравоохранения РФ (02-08 октября).

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире.

☝️К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

❗️Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

✅ Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации.

Насторожить обязаны:
➡️ изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы,
➡️ втяжение или локальное углубление кожных покровов,
➡️ «лимонная корка»,
➡️ втяжение или шелушение соска,
➡️ выделения из соска,
➡️ наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – основной метод диагностики, входит в программу скрининга каждой женщины старше 40 лет, проходить необходимо 1 раз в 2 года. Сделать это можно бесплатно в рамках диспансеризации в одной из поликлиник Москвы 🏥

#ГП218 #ДЗМ #НовостиПоликлиник