📣 Неделя с 3 по 9 июля объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации неделей сохранения иммунной системы.
✏️ Слово «иммунитет» происходит от латинского «immunis» (на английском – immunity), что означает «чистый от чего-либо», невосприимчивый к чему-либо. Иммунная система объединяет органы и ткани, которые гарантируют защиту организма от генетически чужеродных клеток и веществ, поступающих из окружающей среды (например, вирусов, бактерий), а так же от выходящих из-под контроля клеток собственного организма, например, опухолевых.
➡️ Иммунная система представлена тремя уровнями: органным, клеточным и молекулярным (гуморальным). В иммунных органах созревают иммунные клетки, а клетки вырабатывают специальные молекулы.
✅ У каждого человек есть врожденный и приобретенный (адаптивный) иммунитет.
Врожденный иммунитет есть у человека с рождения. Его механизмы немедленно реагируют на угрозу извне, но на все патогены одинаково.
Приобретенный (адаптивный) иммунитет вырабатывается позднее. При первой встрече с возбудителями заболеваний адаптивный иммунитет «запоминает» патоген (например, бактерию или вирус), а также программу реагирования на случай повторной угрозы.
💡При проникновении патогена, сначала запускается врожденный иммунитет, если вирус или бактерия преодолевают защиту врожденной иммунной системы, то включается адаптивная иммунная система.
⁉️ Что влияет на снижение иммунитета:
-❌ неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
❌ стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
❌ неблагоприятная окружающая среда;
❌ отсутствие полноценного и регулярного сна постепенно ведет к снижению иммунитета.
☝️ Доказано, что люди, которые спят до 6 часов в день, болеют в 5 раз чаще, тех, кто спит по 7-8 часов.
❌ неправильное питание.
☝️ Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
➡️ Нарушения в работе иммунной системы приводят к развитию иммунодефицитных состояний, аутоиммунных заболеваний или аллергических реакций (гиперчувствительности).
✅ Позаботьтесь о совсем иммунитете сегодня, не откладывайте это на завтра. Начните вести здоровый образ жизни.❤️
#ДЗМ #НовостиПолилиник #ГП218
✏️ Слово «иммунитет» происходит от латинского «immunis» (на английском – immunity), что означает «чистый от чего-либо», невосприимчивый к чему-либо. Иммунная система объединяет органы и ткани, которые гарантируют защиту организма от генетически чужеродных клеток и веществ, поступающих из окружающей среды (например, вирусов, бактерий), а так же от выходящих из-под контроля клеток собственного организма, например, опухолевых.
➡️ Иммунная система представлена тремя уровнями: органным, клеточным и молекулярным (гуморальным). В иммунных органах созревают иммунные клетки, а клетки вырабатывают специальные молекулы.
✅ У каждого человек есть врожденный и приобретенный (адаптивный) иммунитет.
Врожденный иммунитет есть у человека с рождения. Его механизмы немедленно реагируют на угрозу извне, но на все патогены одинаково.
Приобретенный (адаптивный) иммунитет вырабатывается позднее. При первой встрече с возбудителями заболеваний адаптивный иммунитет «запоминает» патоген (например, бактерию или вирус), а также программу реагирования на случай повторной угрозы.
💡При проникновении патогена, сначала запускается врожденный иммунитет, если вирус или бактерия преодолевают защиту врожденной иммунной системы, то включается адаптивная иммунная система.
⁉️ Что влияет на снижение иммунитета:
-❌ неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
❌ стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
❌ неблагоприятная окружающая среда;
❌ отсутствие полноценного и регулярного сна постепенно ведет к снижению иммунитета.
☝️ Доказано, что люди, которые спят до 6 часов в день, болеют в 5 раз чаще, тех, кто спит по 7-8 часов.
❌ неправильное питание.
☝️ Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим.
Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
➡️ Нарушения в работе иммунной системы приводят к развитию иммунодефицитных состояний, аутоиммунных заболеваний или аллергических реакций (гиперчувствительности).
✅ Позаботьтесь о совсем иммунитете сегодня, не откладывайте это на завтра. Начните вести здоровый образ жизни.❤️
#ДЗМ #НовостиПолилиник #ГП218
Источник: https://vk.com/wall-186830635_954
Пост №37618, опубликован 4 июл 2023