Публикации

Отеки ног чаще всего возникают у женщин из-за влияния на обменные процессы воды и солей, а также колебаний гормонального фона.

Кроме того, у женщин чаще возникают застойные явления в области нижних конечностей и варикозное расширение вен во время беременности, при избыточном весе или проблемах с давлением, сердцем или почками.

Именно поэтому женщины чаще жалуются на отеки ног, тяжесть, боли в икрах и проблемы с ношением обуви, включая каблуки.

Для устранения отеков необходимо определить и устранить причины их возникновения. Рекомендуется ограничить потребление соли, контролировать вес и давление, а также регулярно обследоваться у флеболога при склонности к варикозному расширению вен.

Чтобы избавиться от отеков:
- наладьте питание;
- поддерживайте водный баланс;
- избегайте тугой одежды и неудобной обуви;
- занимайтесь спортом — развивайте мышцы, мобильность суставов, практикуйте миофасциальный релиз (МФР).