Публикации

Питание детей от 1 года до 3 лет 😊😊

Период от 1 года до 3 лет жизни — ответственный этап перехода к взрослому типу питания, имеющий определенные особенности. Для того чтобы обеспечить поступление в организм ребенка всех необходимых нутриентов и одновременно не допустить избытка отдельных пищевых веществ, питание должно быть сбалансированным и разнообразным. 🥦🥕🥦

Суточный объем пищи для детей в возрасте от 1 года до 1,5 лет должен составлять 1000-1200 г., от 1,5 до 3 лет — 1200-1500 г., объем пищи в одно кормление не должен превышать 300-350 мл. Режим питания состоит из трех основных приемов пищи в день и двух перекусов. Оптимальным считается, когда завтрак составляет 25% общей энергетической плотности рациона, обед — 30–35%, ужин — 20%, дополнительные приемы пищи около 10%. В целом ребенок может есть ту же пищу, что и остальные члены семьи. 😊🍳🥗

В питании ребенка 1–3 лет жизни ежедневно должны присутствовать: мясо животных или птицы, молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты, хлеб, крупы, растительное и сливочное масла; рыбу и яйца включают в рацион 2–3 раза в неделю. 🥩🍇🍞🥚

Важно помнить, что малыш может подавиться кусочками еды, поэтому всё, что вы даете ребенку, должно быть измельчено или нарезано на маленькие кусочки, которые можно легко прожевать. 😊😌

Не давайте маленькому ребенку: орехи, цельный виноград, помидоры черри (если они не порезаны на четверти), целую морковь, семена (например, тыквы или подсолнечника), круглые конфеты, бобовые, изюм, по причине того, что ребенок может ими подавиться. 😮🙅‍♂🌰🍇🍅

#Питание #НовостиПоликлиник #ДГП11 #ДЗМ #Москва #СВАО #Лосиноостровский #Бабушкинский #Свиблово #Малыши

О катании на коньках для детей: 🏒👧🤔 когда начать и будет ли польза?

Прежде чем решать, как научить ребёнка кататься на коньках, родителям необходимо определиться с другим важным вопросом: в каком возрасте допустимо впервые отправиться с малышом на ледовое покрытие. Некоторые взрослые, руководствуясь принципом «после трёх лет может быть поздно», стараются поставить на коньки детей, которые едва начали самостоятельно ходить.

Тем не менее впервые выходить на лёд стоит не раньше, чем малышу исполнится три года. У совсем маленьких детей ещё плохо развиты мышцы, задействованные при езде на льду, а значит, выше риск травмироваться, чем у ребёнка постарше.

Профессиональные тренеры считают оптимальным возрастом 4-5 лет. В этом возрасте мышцы становятся достаточно крепкими, а сам ребёнок уверенно управляет своим телом: хорошо ходит, бегает, поворачивается, и легче удерживает равновесие на коньках, чем 2-3-летние малыши. Как раз в 4 года начинали кататься на коньках большинство будущих олимпийских призеров. 💪🎖😲

Впрочем, если вы не планируете для своего ребёнка карьеру в профессиональном спорте, начать учить кататься можно и в 7, и в 10, и в 14 лет, и в совершенно любом другом возрасте.

Кататься на льду — это и увлекательно, и полезно для детского организма:
🔘каждая группа мышц развивается и становится крепче, формируется хорошая осанка;
🔘улучшается работа лёгких и сердца;
🔘дети привыкают к тому факту, что разумная физическая нагрузка — естественная часть жизни;
🔘развивается координация, умение прогнозировать последствия своих действий;
🔘постоянные занятия спортом помогут малышу повысить самооценку и, возможно, найти настоящих друзей по интересам.

Если у вашего ребёнка не совсем крепкое здоровье, например, есть проблемы с суставами или с сердечно-сосудистой системой, посетите врача перед выходом на лёд. Он даст советы относительно того, во сколько лет именно ваш малыш может начать кататься на коньках, и стоит ли увлекаться этим видом спорта вообще в вашем конкретном случае.

Нейросеть в помощь ⚡️

Научные сотрудники Центра диагностики и телемедицины ДЗМ протестировали первую отечественную нейросеть для анализа биомедицинских научных публикаций.

Объем научных исследований каждый год растет стремительными темпами и для обработки такого количества информации требуются новые инструменты. Тут на помощь приходит новая отечественная нейросеть, благодаря которой ученые смогут оперативно получать ответы на конкретные вопросы, быстро анализировать опыт исследователей всего мира и систематизировать полученные данные.

Москва активно внедряет искусственный интеллект в медицину, и теперь нейросети помогают не только врачам, но и ученым.

#МедицинскаяНаука #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #Москва #СВАО #Лосиноостровский #Бабушкинский #Свиблово

Для машин скорой помощи закупили 1200 современных дефибрилляторов-мониторов 🚑

«К началу следующего года мы планируем оборудовать весь парк новыми современными дефибрилляторами-мониторами. Из закупленных сейчас 1200 таких аппаратов почти 900 уже используются медиками», — отметила Анастасия Ракова.

Новые дефибрилляторы-мониторы могут:
▫дистанционно передавать клинические данные о пациентах
▫самостоятельно проверять сердечный ритм
▫определять необходимость проведения дефибрилляции
▫настраивать характеристики необходимого разряда

Кроме того, в новые аппараты впервые включена функция проведения капнометрии, то есть измерения концентрации углекислого газа в выдыхаемом пациентом воздухе🔝

Специалисты смогут ещё быстрее и эффективнее оказывать помощь пациентам в экстренных ситуациях❤

#ПерваяПомощь #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #Москва #СВАО #Лосиноостровский #Бабушкинский #Свиблово

Когда узнал, что сегодня твой праздник😂 ⤵

Потому что наступил день, когда можно ничего не делать и не испытывать по этому поводу угрызений совести – День лентяя.

Лень принято оценивать в негативном ключе, но проявление этого состояния часто объясняется защитной функцией психики.

💡Мы хотим что-то делать лишь тогда, когда понимаем, зачем конкретно нам это нужно. В противном случае нам «лениво». Так мы избавляемся от «лишней работы» и сохраняем энергию на действительно важные дела.

Причина лени может быть и в банальной усталости. Отдых, смена деятельности, новые впечатления помогут решить проблему, а также выстроенный режим дня:

⏺здоровый сон
⏺сбалансированное питание
⏺регулярные физические нагрузки
⏺отказ от вредных привычек

Но если лень возникает как результат отсутствия мотивации, интереса или психологических проблем, то тут отдых вряд ли поможет. Более эффективной стратегией будет обратиться за помощью к специалистам.

Учитесь слушать свой организм и бережно к нему относиться ❤

#Совет #МояПоликлиника #ДГП11 #ДЗМ #Москва #СВАО #Лосиноостровский #Бабушкинский #Свиблово