Сахарный диабет — серьезное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Диабет в переводе с греческого "diabaino" означает «проходить сквозь».
Сахарный диабет обусловлен абсолютной или относительной недостаточностью инсулина и характеризуется нарушением обмена углеводов с повышением количества глюкозы в крови и моче, а также другими нарушениями обмена веществ.
Выделяют 3 основных типа сахарного диабета: 1 тип (чаще выявляется у молодых лиц до 30-35 лет), 2 тип (у людей зрелого и пожилого возраста, зачастую с избыточной массой тела и ожирением), а также категорию под названием «другие типы» (более редкие). Кроме того существует диабет, который возникает во время беременности и, как правило, проходит после родов, однако риск развития диабета 1 или 2 типа в дальнейшем остается повышенным. Диабет 2 типа является преобладающим во всем мире (более 85% от общего количества пациентов).
К факторам риска диабета можно отнести наследственную предрасположенность, вирусные инфекции, ожирение, гиподинамию (низкую физическую активность), наличие нарушений углеводного обмена, эмоциональное перенапряжение и «хронический» стресс, а также в определенной степени возраст (чем старше, тем больше вероятность развития заболевания).
С учетом современных реалий хочется отметить, что коронавирусная инфекция может послужить как пусковым фактором возникновения сахарного диабета, так и фактором, отягощающим течение уже имеющегося диабета. Поэтому лица с сахарным диабетом относятся к группе риска при коронавирусной инфекции, а также к группе лиц, которым необходима вакцинация от COVID-19.
Многие считают, что диабет возникает у сладкоежек. Это в большей степени миф, но есть и доля истины, хотя бы потому, что от избыточного потребления сладкого (легкоусвояемых углеводов) появляется лишний вес, «растет» ожирение, что может стать толчком для сахарного диабета 2 типа.
Cахарные диабеты 1 и 2 типа проявляют себя несколько по-разному, однако общими для них являются следующие признаки:
жажда и сухость во рту, сопровождающиеся повышенным употреблением жидкости, иногда до 8-10 л в сутки;
обильное и учащенное мочеиспускание;
повышенный аппетит;
сухость кожи и слизистых, сопровождающуюся зудом, гнойничковые инфекции кожи;
нарушение сна, общая слабость, снижение работоспособности;
судороги в икроножных мышцах;
нарушения зрения;
потеря веса.
В отличие от диабета 2 типа при сахарном диабете 1 типа симптомы развиваются, как правило, весьма стремительно.
При 2 типе диабета проявления заболевания зачастую смазаны, а то и вовсе может отсутствовать в течение некоторого времени. И тогда заболевание можно выявить случайно при лабораторном обследовании. Поэтому важно проходить ежегодную диспансеризацию со сдачей анализов.
К основным профилактическим мероприятиям сахарного диабета относятся: следование принципам рационального питания, адекватная физическая активность, предупреждение развития ожирения и его лечение. Следует ограничивать продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (сахар, кондитерские изделия, варенье, изделия из слоеного и сдобного теста и др.) и продукты, богатые животными жирами. Эти ограничения относятся в первую очередь к лицам с повышенным риском заболевания, имеющим неблагоприятную наследственность в отношении сахарного диабета, ожирение, сопутствующие заболевания сердечно- сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия).
Главные основы правильного питания при сахарном диабете!
Рекомендуемые продукты:
Хлеб — 200г. в день, черный или диабетический.
Супы овощные, на мясном и рыбном бульоне — 2 раза в неделю.
Нежирное мясо и птицу до 100г. в неделю, рыбу до 150г. в день.
Овсяная, перловая, рисовая крупы. Бобовые и макароны — редко.
Овощи и зелень без ограничений. Картофель, свекла, морковь — не более 100-200г. в день.
Яйца — не более 2 шт. в неделю (всмятку или омлет).
Фрукты и ягоды кислых и кисло-сладких видов до 200-300г. в день.
Кисломолочные продукты, нежирные, 1-2 стакана в день. Молоко — ограничено, сыр, сметана, сливки — редко.
Творог — ежедневно до
Творог — ежедневно до 100-200г. в день.
Некрепкий чай и кофе, соки из ягод, фруктов кислых сортов, овощные, негазированная вода.
Правила для всех:
Питайтесь регулярно — 5-6 раз в день.
Не переедайте.
Употребляйте больше клетчатки (растительных волокон).
Физическая нагрузка обязательна!
Исключите или ограничьте употребление: сладкой и жирной пищи, шоколад, мороженое, виноград, пирожных и тортов, колбасы, консервов, газированных сладких напитков.
И обязательно, что при появлении признаков, похожих на проявления сахарного диабета, важно сразу обратиться к врачу, так как своевременно поставленный диагноз и вовремя начатое лечение позволит предотвратить развитие поздних осложнений диабета в дальнейшем!
Только при грамотном и адекватном отношении самого пациента к своему здоровью жизнь с сахарным диабетом будет такой же полноценной и насыщенной, как и без него!
#мояполиклиника
#ДГП11
#капремонт
#ДЗМ
#новыймосковскийстандарт
#Москва
#СВАО
#Лосиноостровский
#Бабушкинский
#Свиблово
Сахарный диабет обусловлен абсолютной или относительной недостаточностью инсулина и характеризуется нарушением обмена углеводов с повышением количества глюкозы в крови и моче, а также другими нарушениями обмена веществ.
Выделяют 3 основных типа сахарного диабета: 1 тип (чаще выявляется у молодых лиц до 30-35 лет), 2 тип (у людей зрелого и пожилого возраста, зачастую с избыточной массой тела и ожирением), а также категорию под названием «другие типы» (более редкие). Кроме того существует диабет, который возникает во время беременности и, как правило, проходит после родов, однако риск развития диабета 1 или 2 типа в дальнейшем остается повышенным. Диабет 2 типа является преобладающим во всем мире (более 85% от общего количества пациентов).
К факторам риска диабета можно отнести наследственную предрасположенность, вирусные инфекции, ожирение, гиподинамию (низкую физическую активность), наличие нарушений углеводного обмена, эмоциональное перенапряжение и «хронический» стресс, а также в определенной степени возраст (чем старше, тем больше вероятность развития заболевания).
С учетом современных реалий хочется отметить, что коронавирусная инфекция может послужить как пусковым фактором возникновения сахарного диабета, так и фактором, отягощающим течение уже имеющегося диабета. Поэтому лица с сахарным диабетом относятся к группе риска при коронавирусной инфекции, а также к группе лиц, которым необходима вакцинация от COVID-19.
Многие считают, что диабет возникает у сладкоежек. Это в большей степени миф, но есть и доля истины, хотя бы потому, что от избыточного потребления сладкого (легкоусвояемых углеводов) появляется лишний вес, «растет» ожирение, что может стать толчком для сахарного диабета 2 типа.
Cахарные диабеты 1 и 2 типа проявляют себя несколько по-разному, однако общими для них являются следующие признаки:
жажда и сухость во рту, сопровождающиеся повышенным употреблением жидкости, иногда до 8-10 л в сутки;
обильное и учащенное мочеиспускание;
повышенный аппетит;
сухость кожи и слизистых, сопровождающуюся зудом, гнойничковые инфекции кожи;
нарушение сна, общая слабость, снижение работоспособности;
судороги в икроножных мышцах;
нарушения зрения;
потеря веса.
В отличие от диабета 2 типа при сахарном диабете 1 типа симптомы развиваются, как правило, весьма стремительно.
При 2 типе диабета проявления заболевания зачастую смазаны, а то и вовсе может отсутствовать в течение некоторого времени. И тогда заболевание можно выявить случайно при лабораторном обследовании. Поэтому важно проходить ежегодную диспансеризацию со сдачей анализов.
К основным профилактическим мероприятиям сахарного диабета относятся: следование принципам рационального питания, адекватная физическая активность, предупреждение развития ожирения и его лечение. Следует ограничивать продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (сахар, кондитерские изделия, варенье, изделия из слоеного и сдобного теста и др.) и продукты, богатые животными жирами. Эти ограничения относятся в первую очередь к лицам с повышенным риском заболевания, имеющим неблагоприятную наследственность в отношении сахарного диабета, ожирение, сопутствующие заболевания сердечно- сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия).
Главные основы правильного питания при сахарном диабете!
Рекомендуемые продукты:
Хлеб — 200г. в день, черный или диабетический.
Супы овощные, на мясном и рыбном бульоне — 2 раза в неделю.
Нежирное мясо и птицу до 100г. в неделю, рыбу до 150г. в день.
Овсяная, перловая, рисовая крупы. Бобовые и макароны — редко.
Овощи и зелень без ограничений. Картофель, свекла, морковь — не более 100-200г. в день.
Яйца — не более 2 шт. в неделю (всмятку или омлет).
Фрукты и ягоды кислых и кисло-сладких видов до 200-300г. в день.
Кисломолочные продукты, нежирные, 1-2 стакана в день. Молоко — ограничено, сыр, сметана, сливки — редко.
Творог — ежедневно до
Творог — ежедневно до 100-200г. в день.
Некрепкий чай и кофе, соки из ягод, фруктов кислых сортов, овощные, негазированная вода.
Правила для всех:
Питайтесь регулярно — 5-6 раз в день.
Не переедайте.
Употребляйте больше клетчатки (растительных волокон).
Физическая нагрузка обязательна!
Исключите или ограничьте употребление: сладкой и жирной пищи, шоколад, мороженое, виноград, пирожных и тортов, колбасы, консервов, газированных сладких напитков.
И обязательно, что при появлении признаков, похожих на проявления сахарного диабета, важно сразу обратиться к врачу, так как своевременно поставленный диагноз и вовремя начатое лечение позволит предотвратить развитие поздних осложнений диабета в дальнейшем!
Только при грамотном и адекватном отношении самого пациента к своему здоровью жизнь с сахарным диабетом будет такой же полноценной и насыщенной, как и без него!
#мояполиклиника
#ДГП11
#капремонт
#ДЗМ
#новыймосковскийстандарт
#Москва
#СВАО
#Лосиноостровский
#Бабушкинский
#Свиблово
Источник: https://vk.com/wall-171173164_643
Пост №27548, опубликован 8 июн 2023
