Очень часто мы сами употребляем или слышим выражение «осеннее обострение»
🍂 Осеннее обострение
С наступлением осени многие из нас могут почувствовать изменения в настроении, уровне энергии и даже общем благополучии. Осеннее обострение - это понятие, которое психотерапевты встречают довольно часто, и оно связано с рядом факторов:
1️⃣ Сезонные изменения: С укорочением дней и снижением яркости солнечного света многие люди могут испытывать ухудшение настроения, усталость и апатию.
2️⃣ Стрессоры: Осенний период часто связан с началом учебного года, возвращением семей с отпусков, а также подготовкой к холодам и праздникам. Все эти факторы могут вызывать стресс и тревожность.
3️⃣ Сезонное расстройство: У некоторых людей осенние изменения могут спровоцировать сезонное аффективное расстройство, что сопровождается симптомами депрессии.
🙋♀️ Что делать, если вы почувствовали осеннее обострение?
✔️Важно обратить внимание на свое психическое и эмоциональное состояние.
✔️Поговорите с психотерапевтом, если вы испытываете сильное беспокойство или симптомы депрессии. Он поможет вам разобраться в ваших эмоциях и предоставит поддержку.
💯Помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое. Не стесняйтесь обращаться за помощью и заботьтесь о себе в этот осенний период.
————————————-
Запись к психотерапевту Юлие Алексеевне Сигиневич открыта!
🙋♀️ Остались вопросы - пишите в комментарии и лс
Многопрофильный медицинский центр ПРОФМЕДЛАБ открыт с 2015 года.
🍂❤️ #Психотерапия #ОсеннееОбострение #ЗаЗдоровье
🍂 Осеннее обострение
С наступлением осени многие из нас могут почувствовать изменения в настроении, уровне энергии и даже общем благополучии. Осеннее обострение - это понятие, которое психотерапевты встречают довольно часто, и оно связано с рядом факторов:
1️⃣ Сезонные изменения: С укорочением дней и снижением яркости солнечного света многие люди могут испытывать ухудшение настроения, усталость и апатию.
2️⃣ Стрессоры: Осенний период часто связан с началом учебного года, возвращением семей с отпусков, а также подготовкой к холодам и праздникам. Все эти факторы могут вызывать стресс и тревожность.
3️⃣ Сезонное расстройство: У некоторых людей осенние изменения могут спровоцировать сезонное аффективное расстройство, что сопровождается симптомами депрессии.
🙋♀️ Что делать, если вы почувствовали осеннее обострение?
✔️Важно обратить внимание на свое психическое и эмоциональное состояние.
✔️Поговорите с психотерапевтом, если вы испытываете сильное беспокойство или симптомы депрессии. Он поможет вам разобраться в ваших эмоциях и предоставит поддержку.
💯Помните, что психическое здоровье так же важно, как и физическое. Не стесняйтесь обращаться за помощью и заботьтесь о себе в этот осенний период.
————————————-
Запись к психотерапевту Юлие Алексеевне Сигиневич открыта!
🙋♀️ Остались вопросы - пишите в комментарии и лс
Многопрофильный медицинский центр ПРОФМЕДЛАБ открыт с 2015 года.
🍂❤️ #Психотерапия #ОсеннееОбострение #ЗаЗдоровье
Источник: https://vk.com/wall-99453830_168
Пост №69979, опубликован 19 окт 2023