Публикации

Мы рады сообщить, что в Щербинке открылся филиал сети медицинских центров «Знакомый доктор».

Это значит, что доступная и квалифицированная медицинская помощь станет для вас удобнее.

Вам не придется ехать в другие отдаленные районы города чтобы сдать анализы или сделать УЗИ, потому что филиал «Знакомый доктор» будет рядом.

В новом центре в Щербинке вы можете проконсультироваться у врачей-гинекологов, сделать УЗИ, ЭКГ, сдать нужные анализы, в том числе и спермограмму.

📋И все это в одном месте- без очередей, по записи, в удобное для вас время.

Наши врачи и медицинский персонал всегда готовы помочь в любых вопросах, связанных со здоровьем, обеспечить индивидуальный и тщательный подход к лечению, и диагностике заболеваний.

Мы знаем, как это важно, выслушать пациента, разобраться с его проблемой и решить ее.

Ждем вас в нашем новом филиале «Знакомый доктор» по адресу:
г. Москва, Южное Бутово, ул. Маршала Савицкого , д. 16

🕐Часы работы: Пн-пт 7:30 - 20:00, сб 7:30 - 18:00, вс 8:00 - 18:00

☎️ +7 (495) 021-10-55

✍️Записаться на прием можно по ссылке в шапке профиля.

Как побороть бессонницу?

Бессонница распространенный тип нарушения сна.

По данным различных исследований распространенность бессонницы составляет от 10 до 40% в общей популяции.

Сегодня поговорим про бессонницу вместе с врачом-неврологом-сомнологом, членом Российского общества сомнологов.

Катышев Алексей Михайлович специализируется на лечении бессонницы, храпа, остановок дыхания и других расстройствах сна.

-Алексей Михайлович, как бороться с бессонницей и что делать?

-Сейчас приведу 4 шага избавления от бессонницы.

1. Соблюдайте гигиену сна и спальни. (исключите дневной сон, соблюдайте режим сна, используйте кровать только для сна и секса, не решайте проблемы в момент засыпания)

2. Ознакомьтесь с причинами и механизмами развития бессонницы.

3. Используйте немедикаментозные методы лечения (изучите метод когнитивно-поведенческой терапии инсомнии(бессонницы), музыкотерапию, ароматерапию, акупунктуру, массаж, йогу)

4. Медикаментозное лечение бессонницы. ( прием снотворных препаратов (гипнотиков).
В идеале их нельзя принимать более 4 недель, но исследования показали, что снотворные принимаются больными в среднем в течении 18 месяцев.

У этих препаратов есть свои преимущества и недостатки.

Никогда не занимайтесь самолечением!
Принимайте лекарства только после консультации и назначению врача.
Правильно лечите свою бессонницу и хорошего Вам сна!

Катышев Алексей Михайлович приглашает к себе на прием.
Вы сможете задать свои вопросы, решить свою проблему со сном, выяснить причину появления бессонницы и узнать наиболее эффективный метод лечения для вас.

Для записи на прием к врачу-неврологу-сомнологу Катышеву Алексею Михайловичу можно записаться по ссылке в шапке профиля или по телефону +7 (495) 023-23-45.

Какие травы опасны для аллергиков в июне? 🌾

Почти любое растение может вызвать аллергию. 🍀

Самыми сильными аллергенами являются злаковые, период цветения которых приходится на начало лета. 🌱

Таких как овсянница, ежа и тимофеевка. Всего около 30 луговых и полевых трав, которые могут вызвать поллиноз и другие аллергические проявления.

Зная, какие травы для вас наиболее «опасны», можно свести к минимуму проявления аллергических реакций. Для этого нужно придерживаться простых правил.

◽️Дома используйте воздушные фильтры.
◽️После возвращения с прогулки ополосните руки, лицо, а желательно и голову, чтобы смыть пыльцу.
◽️Держите дом чистым. Пыль и плесень могут усугубить ваши симптомы.

Сезон аллергий может быть довольно неприятным и сложным для нашего здоровья.

Но если вы следуете этим советам и обратитесь за помощью к врачу-аллергологу-иммунологу, вы сможете справиться с этими симптомами и наслаждаться летним временем года без забот.

Оставайтесь здоровы и наслаждайтесь жизнью!🤍

✍️Для записи на прием к врачу-аллергологу-иммунологу
можно записаться по ссылке в шапке профиля или по телефону +7 (495) 023-23-45.

Как правильно питаться летом:
7 советов от врачей-гастроэнтерологов.

Лето - прекрасная пора, когда можно наслаждаться свежими овощами и фруктами.🥬

Наши врачи-гастроэнтерологи и диетологи собрали для вас несколько советов, чтобы правильно питаться летом и сохранить здоровье:

1️⃣Не пропускайте завтрак. 🥣
В жару не хочется есть тяжелую и горячую еду, но нельзя пропускать приемы пищи.
Завтрак обязательно ДОЛЖЕН БЫТЬ сбалансированным, с участием овощей, белка и углеводов.

2️⃣Пейте воду и натуральные соки, компоты и морсы. 🚰
Насладиться свежими соками в жару - это хорошо, но не забывайте, что вода - это основа. Наше тело в среднем состоит на 60% из воды.

Необходимое количество жидкости для организма - от 1,5 до 2 литров в день.

3️⃣Замените мясо рыбой и морепродуктами. 🍤
Мясо - это тяжелый продукт для организма и в жару он плохо усваивается.
Лучше заменить его рыбой и морепродуктами.

4️⃣Ешьте больше овощей и фруктов. 🍐

Каждый день необходимое количество овощей и фруктов - это от 400 до 800 грамм. Это могут быть свежие салаты из овощей, фруктов.

5️⃣Ограничьте потребление соли.

Вы должны знать, что переедание соли - это основной фактор высокого давления.

6️⃣Избегайте перекуса между главными приемами пищи.

Жиры, мясо и сахар - необходимо избегать во время перекусов.
Лучше выбрать ОВОЩИ и ФРУКТЫ. 🥦

7️⃣Урегулируйте количество алкоголя, чая и кофе.

В жару шоколад, кофе, чай и алкоголь оказывают неблагоприятное воздействие на наш организм, вызывая обезвоживание организма. ❌

Лето - это время, когда можно изменить свой рацион питания и наслаждаться легкой и свежей пищей из овощей и фруктов.🍏

Главное не забывать, что сбалансированное питание - это ключ к здоровому организму.

❗️Наши врачи-гастроэнтерологи и диетологи ответят на ваши вопросы и дадут советы по питанию и лечению, подходящие именно для вашего организма.

✍️Для записи на прием пишите по ссылке в шапке профиля или по телефону +7 (495) 023-23-45.

Чем вреден СУПРАСТИН?

Супрастин, димедрол, тавегил, фенкарол- относятся к антигистаминным препаратам первого поколения.

Но первые- это не значит всегда хорошие и безопасные.

В Европе эти препараты либо продаются строго по рецепту, либо отсутствуют вообще.

Почему они вредны?

▫️Антигистаминные препараты первого поколения были открыты в 40х-50х годах двадцатого века, и не имеют прочной доказательной базы;

▫️Они могут вызвать непрогнозируемые побочные эффекты.
Например: сухость во рту, тошноту, рвоту, тахикардию, кожный зуд, понижение артериального давления.

▫️Препараты первого поколения проникают через барьер в головном мозге, вызывая сильный седативный эффект.

▫️При приеме этих препаратов не рекомендуется садиться за руль транспортного средства. Никто не знает, как оно подействует именно на вас.

▫️ Быстро формируется толерантность -привыкание к препаратам. И уже привычная доза помогать не будет.

⛔️АНТИГИСТАМИННЫЕ ПРЕПРАТЫ ПЕРВОГО ПРКОЛЕНИЯ НЕЛЬЗЯ СОЧЕТАТЬ С АЛКОГОЛЕМ.

Если у вас аллергия и вам СРОЧНО нужен антигистаминный препарат для этого существуют антигистаминные препараты второго поколения. Они обладают высоким профилем безопасности и минимумом побочных эффектов.

❗️Препарат, дозировку и режим приема подберет врач аллерголог-иммунолог.

✍️Для записи на прием в клинику «Знакомый доктор» пишите по ссылке в шапке профиля или звоните по телефону +7 (495) 023-23-45.