Публикации

ПОЧЕМУ ВЗРОСЛЫЕ И ДЕТИ БОЯТСЯ ШКОЛЫ? 📖 Часть 2

У детей много страхов. И естественно многие боятся перехода из детского сада в школу? 😱
Кроме страха перед переменами, дети могут с опаской относится к школе и по другим причинам:

🧸Негативные истории.
Если в семье есть старшие братья или сестры, которые рассказывают об ужасах школьной жизни, или родители вспоминают свои школьные годы с содроганием, то ребёнок начинает воспринимать всё, что связано со
школой в негативном ключе. И вполне
естественно, он не хочет идти туда, где, по рассказам людей, которым он доверяет, ему будет плохо и сложно.

🧸Завышенные ожидания.
Иногда прямо, иногда косвенно мы внушаем ребенку, что ждём от него хорошей учебы, быстрой адаптации, активности и успешности.
Но дети не всегда уверены в себе, поэтому боятся, что могут разочаровать родителей и не справиться с
возложенными на них ожиданиями.

🧸Груз ответственности.
Мы говорим детям, что от учебы в школе зависит вся их дальнейшая жизнь.
Это действительно так: если ребенок легко усваивает школьную программу, получает хорошие оценки и активно участвует в жизни школы, ему проще поступить в престижный вуз и устроиться на работу мечты.
Но говорить о будущем с семилеткой – значит положить на его плечи ответственность, которую он не
может ни понять, ни переварить.

🧸Неготовность к школе.
Дети развиваются по-разному. Одни уже в 6 лет полностью готовы к школе и психологически, и интеллектуально. Мозг других не «успевает»
сформировать нужные для школы навыки к 7 годам.
Такие дети могут испытывать
тревожность перед школой, просто потому что они к ней не готовы и им нужно чуть больше времени для созревания всех нужных систем.

🧸Повышенная тревожность.
Одни дети довольно легко относятся к переменам. У других едва заметные
изменения в ежедневном распорядке
вызывают приступы тревоги и страха.
Конечно, такие дети будут острее
реагировать на изменения.

Практически со всеми страхами,
родительскими и детскими, можно и
нужно работать☝️
Это облегчит адаптацию к школе и сделает процесс обучения более лёгким.

Как это сделать? 🤔
Рассмотрим уже скоро!
Не пропустите❗

#школа2023 #учебныйгод23-24 #страхродителей #страхдетей #страхи #1сентября

ПОЧЕМУ ВЗРОСЛЫЕ И ДЕТИ БОЯТСЯ ШКОЛЫ?
И что с этим делать???📖 Часть 3

Со страхами нужно работать, а не бороться: определить причину и найти решение.

1️⃣ Определяем причину.
Самое важное – это понять, почему и чего именно вы или ребенок боитесь.
Возьмите ручку и пишите всё, что приходит вам в голову по поводу школы. Так вы поймёте, что вас на самом деле пугает.
С детьми используйте игру:
любимая игрушка идёт в школу, а ребёнок рассказывает, какие опасности ее ждут. Это терапевтические сказки или свободные рисунки, в которых ребёнок отражает главного героя и опасности, которые, как он думает, ждут его школе.

2️⃣ Придумываем план.
Постарайтесь вместе проработать каждый страх.
Если вы или ребёнок боитесь, что не сложатся отношения в коллективе или с учителем, придумайте план действий на этот случай. Ребенок должен знать, что он может обо всем рассказать родителям, и уже взрослый будет принимать решения в этой ситуации.
Если есть страх не справится с программой, то можно например, позаниматься в выходные или найти репетитора.

3️⃣ Снижаем планку.
Конечно, каждый родитель хочет,
чтобы дети были успешными и хорошо учились. Но не стоит в первом классе говорить ребёнку о вузе мечты. Лучше обсудите, что он хочет получить от обучения.
Поищите кружки и секции по интересам. Продумайте несколько жизненных сценариев, так ребёнку будет спокойнее.

4️⃣ Проговариваем, но не пугаем.
Можно аккуратно рассказать ребёнку, что в школьной жизни бывает всякое, и интересное и неприятное, и это нормально, ведь это часть взросления.
Но все проблемы преодолимы. А если ребёнок не знает, что можно сделать в какой-то ситуации, то всегда есть родители, которые помогут ему.
Но не стоит нагнетать и говорить, что сложности обязательно будут.

☠️Страх перед новым и неизвестным – это совершенно нормальная реакция любого человека. Намного важнее, как мы реагируем на эти вызовы и что можем сделать☝️.
Более здоровой стратегией будет найти и обезвредить страхи, а не делать вид, что их не существует👍

Удачи вам в учебном году🎀

#школа2023 #учебныйгод23-24 #страхродителей #страхдетей #страхи #1сентября

☀️ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ ДЕТЕЙ посвящено много наших публикаций. Это и не удивительно. Ведь дети – наше будущее!
Если вы хотите, чтобы ваши дети хорошо учились, были ловкими и умелыми, расскажите им несколько правил, которые помогут добиться успехов во всех делах.

ПРАВИЛО 1️⃣ «Организуй свой режим дня»
💫Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

ПРАВИЛО 2️⃣ «Здоровый сон – залог здоровья»
😴Сколько часов сна нужно?
Детям
- 1-2 лет — 11-14 часов;
- 3-5 лет — 10-13 часов;
- 6-12 лет — 9-12 часов.
И, конечно, дневной сон является прекрасным средством перезагрузки детской нервной системы, поэтому его следует сохранить как можно дольше.
Подросткам 13-17 лет — 8-10 часов.
Недостаточное количество сна может негативно сказаться на иммунитете человека и сделать его более уязвимым к болезням.

ПРАВИЛО 3️⃣ «Больше двигайся»
🏃Утро начинайте с водных процедур и сделайте гимнастику. Посещайте бассейн. Плавание поможет укрепить мышцы спины и пресса. Обязательно гуляйте, желательно на свежем воздухе, не менее 2-3 часов в день. Это важно для укрепления мышечной системы, для психологической разгрузки, для укрепления всех без исключения систем организма. Главное, одеться по погоде и тогда ваши физические нагрузки будут только на здоровье Вам.

ПРАВИЛО 4️⃣ «Питайся правильно»
🌰Для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным: мясо, молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пейте компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 30 мл. на килограмм веса тела.

ПРАВИЛО 5️⃣ «Береги зубы»
😁Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром – после завтрака, и вечером – перед сном. Важно правильно чистить зубы.
Про правила обработки ротовой полости мы напишем в следующих публикациях.

ПРАВИЛО 6️⃣ «Берегите зрение»
👁️Есть некоторые правила.
- Когда смотрите телевизор, отойдите на 4 шага от экрана, сядьте удобно, во время рекламы отвлекитесь.
- Не увлекайтесь работой за компьютером.
- У экрана проводить время можно не более 2 часов в день.
- Регулярно делайте зарядку для глаз. Этому мы посвятим отдельный пост.

ПРАВИЛО 7️⃣ «Не совершай плохих поступков»
Поступок, являющийся плохим — это действие, нарушающее общепринятые нормы поведения в обществе.
🤗Будь доброжелателен с другими, вежлив, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!

#зож #зож_детям #здоровьедетей #детимосква #активные_дети #здоровые_зубы #детивешняки 

🔔Друзья, сегодня 1 сентября – ДЕНЬ ЗНАНИЙ И СТАРТА НОВОГО УЧЕБНОГО ГОДА — праздник для учителей, учеников и родителей🍁. Постигать устройство мира, физику природы, географию планеты непросто. Поздравляем всех, кому предстоит долгий и увлекательный путь к приобретению знаний💫

🤗Хочется пожелать, чтобы этот день запомнился долгожданными весёлыми встречами, задорным и звонким смехом, новыми интересными знакомствами и пробуждением жажды к знаниям. Чтобы сил и терпения хватило на весь грядущий год!✨ Высоких отметок, легких контрольных, интересных уроков и верных друзей!

🎈Нет в мире ничего прекраснее, чем познавать новое, учиться, читать и запоминать на всю жизнь мудрые строки!📚 Знания делают человека сильнее, мудрее, добрее, помогают открывать новые истины, делать научные открытия и познавать тайны Вселенной

Итак, звенит первый звонок🔔🔔🔔
В ДОБРЫЙ ПУТЬ!
👋❤️💐

#1сентября #деньзнаний #учебныйгод23-24 #день_знаний #первоклассник #школаВешняки #первоклашка #ДЗМ

🍂Наступила осень! А с ней приходит ОСЕННЯЯ ХАНДРА – это когда при смене сезонов человек чувствует грусть, апатию, отсутствие энергии😟
Этому состоянию подвержен абсолютно любой человек в той или иной мере. 🧐Главное, понять как можно улучшить себе настроение и постараться сделать так, чтобы в этот период жилось лучше.

Кстати, состояние "осенней хандры" легко объяснимо.
🍁Это природный механизм. Мозг посылает сигналы всему телу: пора готовиться к тяжелому зимнему климату и начинать экономить энергию, потому что скоро наступят холода🥶.
Кого-то сильнее мучает голод, кого-то клонит в сон, а кто-то чувствует, что появляется дополнительная ответственность.

😟Хандра – нормальная реакция организма в это время. Если говорить простыми словами, то так происходит, потому что наш организм «акклиматизируется». Первые холода даются тяжелее. К осени тело переключается и настраивается на новую обстановку.

Чтобы без страданий преодолеть это этап, мы рекомендуем:
🟡 заниматься физической активностью - это не про штанги или активный спорт 5-7 раз в неделю. Прогулки на свежем воздухе - тоже отличное решение.
🟡 питаться сбалансированно - принимать достаточное количество калорий, белков, жиров, углеводов и витаминов.
🟡 баловать себя - не забывайтесь в рутине, уделяйте время любимым занятиям и развлечениям. Особенно, когда за окном тоска.
🟡 жить согласно биологическим ритмам - так вы удлините световой день и будете радовать себя солнечным светом, которого осенью не так много.

Все эти пункты важно соблюдать не только с началом сентября, но и всю жизнь, ведь они помогают нам в профилактике многих заболеваний☝️

#хандра #осенняяхандра #осень2023 #борюсьсхандрой #грустьтоска #школа2023